Сабақ жоспары Дене шынықтыру 11-сынып Гимнастикалық снарядтардағы жаттығулар жиынтығы

Тексерілді:

Байгараев А.

Мектеп

№133 жалпы орта білім беретін мекеме

Бөлім:

3-бөлім: :Гимнастика арқылы танымдық дағдыны құрастыру

Педагогтің аты-жөні

Кентаев Мақсат Маратұлы

Күні:

10.11.2021ж

Сынып: 11

Қатысушылар саны: 

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Гимнастикалық снарядтардағы жаттығулар жиынтығы

Оқу бағдарламасына

 сәйкес оқыту мақсаттары

11.1.4.4. Сапалы орындауды жақсарту үшін жаңа қозғалыс қабілеттерін дамыту

Сабақтың мақсаты

Бой жазу жаттығуларын орындай алады, тепе-теңдік жаттығуларын орындай алады.

Көшбасшылық танытып басқаларға жаттығуларды түсіндіріп көрсете алады, өз серіктестерімен бірлесіп жұмыс жасайды.

Құндылықтарды дарыту

Еңбек пен шығармашылық: альтернатив ойынды ұйымдастырады, ойын барысында жеңіске талпынады.

Сабақтың

кезеңі/

уақыт

Педагогтің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.

1.Бір орында: Оңға,солға,кері бұрылу.

2.Жүру: жүру кезіндегі жаттығулар, қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге қойып, өкшемен жүру. Жартылай отырып,толық отырып жүру.

3.Жүгіру: жүгіру кезіндегі жаттығулар, еркін жүгіру, тізені көтеріп жүгіру, аяқты артқа сермеп жүгіру, секіру, үдей жүгіру, жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындау.

4.Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау, дене бітімінің дұрыс қалыптасуына арналған жаттығулар, төзімділікке арналған, аяқ балтырына күш түсіру жаттығулары, тыныс алуды қалпына келтіру жаттығуларын жасау.

«Көніл күй ағашы» рефлексиясы жүргізіледі

Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік.Доп.

Сабақтың 

басы

3ꞌ

5ꞌ

7ꞌ

Сабақтың басында өтетін тақырыппен таныстырып, оқушылармен бірге оқу мақсаты анықталады. Осыдан кейін оқушылар сабақтағы бағалау критерийлері және дескрипторлармен танысады.Оқушыларға қауіпсіздік ережелерін сақтау ескертіледі. Оқушылар топтарға біріктіліреді.Қозғалыста және бір орында Ж.Д.Ж.

Білімдеріңізді кеңейту мақсатында қысқаша мәлімет.

Барлық жаттығуларды орындау барысында қауіпсіздік ережелерін сақта!

Құрметті оқушылар және ата-аналар барлық жаттығу тапсырмаларды орындау барысында уйде қауіпсіздік ережелерін сақтау керек және спорттық киімде болу керек. Акробатикалық және гимнастикалық жаттығулар орындау кезінде шашымызды жинап , және артық заттар болмау қажет: сырға ,сақина, сағат , шашқа тағатын заттар т.б Бөлме ауасын тазартып отыру қажет.Жүру жаттығулары : Бөлме ішінде әрі-бері жүру арқылы орындау( барлық жаттығуларды 3-4 рет қайталау)

Майтабандылықты алдын алу жаттығулары

1.Қолды жоғары созып , аяқтың ұшыменжүру.( жоғары қарай созылу) Қол желкеде , өкшемен жүру. ( басты тік ұстау,шынтақты бүкпеу.)

Қолды жаңға созып, аяқтың сыртымен жүру. (қол иық молшерінде, басты тік ұстау) Қолды белге қойып, аяқтың ішкі жағымен жүру.(денені тік ұстау)

Спорттық тәсілімен жүру Орыныда тұрып қадам бас . ( тізені жоғары көтеруге тырыс)

Жүгіру жаттығулары: Тізені алдыға көтеріп жүгіру

Бір орында тұрып жүгіру. ( бір қалыпты жүгіріс )

Тізені артқа сермеп жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулары:

Бой қыздыру жаттығулары: Барлық жаттығуларды сурет немесе осы сілтемарқылы орындаймыз https://www.youtube.com/watch?v=BpyggnlS5DA

Сабақтың ортасы

7ꞌ

17ꞌ

6ꞌ

(Б,Ж) «Даршы». Ойын мұғалімнің белгісі бойынша басталады. Қозғалу кезінде жіберген қателіктер жөнінде оқушылармен ой-талқы
Жана сабақ бойынша жалпы түсінік айту, техникалық тәсілдері, түрлі жаттығулар жасау, «Пазлы» әдісің қолдану.Видео ролик көрсету арқылы сабақ уақытында орындаған жұмыстарын бағалау ұсынылады.

Тепе - теңдік жаттығулары
Қарлығаш жасау. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру.

Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу

Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету.

Үй тапсырмасы: күш дамыту жаттығуларын орындау.

Отжимание – 3 х 10

Отырып тұру – 2 х 20

«Пьедестал» рефлексиясы жүргізіледі

Әрбір тапсырма

үшін үлкен

бос кеңісті.

Мұғалімнің немесе оқушының таңдауы бойынша

жоспарланған

ойынды өткізуге

қажетті

инвентарь,

мұғалімге

ысқырғыш

Сабақтың соңы

5ꞌ

Сабақ соңында оқушылар демді қалыпқа келтіру жаттығуларын орындау. Ұй жұмысын беру.

Теориялық және практикалық жаттығуларда мұғалім әдеттегі қателерге назар аударады анықтамалар береді.

Кері байланыс: 

«Пирамида» рефлексиясын жүргізіледі

Рефлексия парағы.

3-бөлім: :Гимнастика арқылы танымдық дағдыны құрастыру

Мектеп атауы: №133 жалпы орта білім беретін мектебі КММ

Пәні: Дене шынықтыру

Педагогтің аты-жөні

Кентаев Мақсат Маратұлы

Сынып:

11 «А»

11«Ә»

Күні:

Оқушылар саны

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Гимнастикалық снарядтардағы жаттығулар жиынтығы

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

11.1.4.4. Сапалы орындауды жақсарту үшін жаңа қозғалыс қабілеттерін дамыту

Сабақтың мақсаты

Бой жазу жаттығуларын орындай алады, тепе-теңдік жаттығуларын орындай алады.

Көшбасшылық танытып басқаларға жаттығуларды түсіндіріп көрсете алады, өз серіктестерімен бірлесіп жұмыс жасайды.

Құндылықтарды дарыту

Еңбек пен шығармашылық: альтернатив ойынды ұйымдастырады, ойын барысында жеңіске талпынады.

Сабақтың барысы

Сабақтың кезеңі уақыт

Педагогтің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың

басы

10 минут

Сабақтың ортасы

30-мин

Сабақтың соңы

5-мин

Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау.

Жалпы қауіпсіздік талаптары.

Оқушылардан алға аударылып түсуде қандай элементті мұқият орындау керектігін сатылар бойынша бүкіл сынып болып түсіндіру арқылы алға аударылып түсуді көрсетуді сұраңыз.

Оқушыларға келесі сабаққа қауіпсіздік техникасын орындауды түсіндіру

Сабақты қорытындылау:

Сапқа тұрғызу,бағалау,өткен сабаққа шолу жасау.Үйге тапсырма беру

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.

Зал ішінде әрі-бері жүру арқылы орындау( барлық жаттығуларды 3-4 рет қайталау)

Майтабандылықты алдын алу жаттығулары

Қолды жоғары созып , аяқтың ұшыменжүру.( жоғары қарай созылу) Қол желкеде , өкшемен жүру. ( басты тік ұстау,шынтақты бүкпеу.)

Қолды жаңға созып, аяқтың сыртымен жүру. (қол иық молшерінде, басты тік ұстау) Қолды белге қойып, аяқтың ішкі жағымен жүру.(денені тік ұстау)

Спорттық тәсілімен жүру Орыныда тұрып қадам бас . ( тізені жоғары көтеруге тырыс)

Жүгіру жаттығулары: Тізені алдыға көтеріп жүгіру

Бір орында тұрып жүгіру. ( бір қалыпты жүгіріс ) Қарлығаш жасау. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру.

Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу

Жеткен жетістіктері мен қателіктеріңізді талқылаңыз.

770 ₸ - Сатып алу

Материал ұнаса әріптестеріңізбен бөлісіңіз

Ватсапта бөлісу Телеграммда бөлісу Фейсбукта бөлісу Сілтемені көшіру

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!

Тізімді көру

Материал іздеу

Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде пәніңізді белгілеп, керек материалды алып сабағыңызға қолдана аласыз

Барлығы 663 959 материал жиналған

Пән

• Жүктелуде...

Бағыт

• Жүктелуде...

Сынып

• Жүктелуде...

Іздеу

Осы аптаның ең үздік материалдары

Педагогтардың біліктілігін арттыру курстары

Аттестацияда (ПББ) 100% келетін
тақырыптармен дайындаймыз

Аттестацияда (ПББ) келетін тақырыптар бойынша жасалған тесттермен дайындалып, бізбен бірге тестілеуден оңай өтесіз

Өткен жылы бізбен дайындалған ұстаздар 50/50 жинап рекорд жасады

Толығырақ