Сабақ жоспары: "Шаңғы тебу"

Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары № _____

1. Білімділік : Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі

адымды жүріспен қозғалуды бекіту. Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын

жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды

тапсыру. 4000 м қашықтықты жүріп өту

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып : _____ сынып

Өткізілетін орны: спорт алаңы Уақыты: 45 мин

№	Жаттығулар	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар : Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен. аяқ ұшын айналып бұрылу аяқ өкшесін айналып бұрылу сілтей 180 градусқа бұрылу Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау.	15 мин 1 мин 30 сек 30 сек 3 мин 1 мин 2 мин 8 мин	Спорт.киіміне назар аудару. Бір адамдай істеу. Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.
2 Н Г І З Г І Б Ө Л І М	Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен қозғалуды бекіту. Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды тапсыру. 1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету. Имитациялық жаттығулар - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен сырғанау - орында сілтеу,жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. - табанымен соңғы итерілу орындау - толық адым жасап, қол қозғалысымен сырғанау 2. Аяқтың итерілу қозғалыстарын бекіту итерілу қозғалыстары сырғанау сырғанайтын және адымдайтын жүрістер қашық қойылған таяқтармен итерілу Осы техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен жүру	27 мин 3 мин 3 мин 3 мин 3 мин 3 мин 2 мин 2 мин 2 мин 6 мин	Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады Толық итерілу Көбірек сырғанау Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3	Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау. 3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап тапсыру. 4. Ұйымдастырып қайтару	3 мин	Үйге тапсырма беру.