Сабақ жоспары:Ұзақ қашықтыққа жүгіру 10-сынып

Сабақ Ұзақ қашықтыққа жүгіру

Мектеп: «Қосағаш» жом

Күні: 9.11. 2018 , дене шынықтыру

Мұғалімнің есімі: Сатеев Н

Сынып: 10

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны: -

Сабаққа негіздел-ген оқу мақсаты (мақсаттары)

қыздырыну және қалпына келтіру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білу және түсіну..

Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар

Жүгіру техникаларын біледі, түсінеді.

Оқушылардың басым бөлігі:

Жүгіру техникаларының әдіс -тәсілдерін қолданады, талдай алады.

Кейбір оқушылар:

Тақырып мазмұнын түсінеді ,жинақтайды,бағалайды.

Тілдік мақсаты

Негізгі сөздер мен тіркестер: Қысқа қашықтыққа жүгіруді жылдам бастап, жылдамдықты біртіндеп үдете беру қажет- - старт сөре.

Сыныптағы диалог/жазылым үшін пайдалы тілдік бірліктер:

Талқылауға арналған тармақтар: Жүгіру техникаларын үйрету

Сіз неліктен ... екенін айта аласыз ба ?Жүгіру техникалары не үшін қажет екенін айта аласыз ба?

Себебі: Жүгіру техникаларының әдіс –тәсілдерін білу үшін.

Алдыңғы тақырып

Жүгіру жаттығулары.

Жоспар

Жоспарланған уақыт

Жоспарланған жаттығулар (төменде жоспарланған

жаттығулармен қатар, ескертпелерді жазыңыз)

Ресурстар

Кіріспе

Ұйымдастыру кезеңі

Сапқа тұрғызу. Кезекші мәліметін қабылдау, сәлемдесу, өтілетін сабақтың мақсатын түсіндіру.

Топқа бөлу.

Негізгі бөлім

• Жүгіруді бірден жоғары қарқынмен бастауға болмайды. Себебі, бірден қатты жүгірген адам тез алға да, межелі жерге жете алмауы мүмкін;

Қысқа қашықтыққа жүгіруді төменгі сөреден бастап, жылдамдықты біртіндеп үдете беру қажет;

• киімді ауа райының ыңғайына қарай кию керек.

Жүгірген кезде қолды шынтақ буынынан бүгіп ұстап, бүйірге онша тақамай, аяқтың жүгіру ырғағымен еркін сілтеп отырған жөн.

Топты қозғалыс кезінде бір тізбектен төрт тізбек құра тұрғызамыз.

1) Сөреде жоғарғы қалыпта тұрып 30-40 метр қашықтықты жүгіріп өту.

2) Қысқа қашықтықты жоғары шапшаңдықпен жүгіріп өту.

.

Жүрелей отыру(стартқа) аяққа түрегелу (дайындал),аяққа серіппе алып алғажүгіру (жүгір)Ұзақ . қашықтыққа жүгіргенде аяқты сілтей әрі кең адымдап жүгіру керек және шапшаңдықты біртіндеп арттырған дұрыс. Жүгіру кезінде алға ұмтыла жүгіріп  денені дұрыс және еркін ұстаған жөн.

 Жүгірер алдында аяқ киімді және киімді дұрыс дайындап алу керек.Қысқа қашықтыққа жүгірген кезде бір -біріне кедергі жасауға болмайды.Арнайы жүгіру жолында уақытты есептеу арқылы жүгірткен дұрыс.

 1. Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелерін еске түсіру.
2. Оқушыларды жүгірту.
3. Төрт оқушыдан жүгірту
4. Қайталау

 Ысқырық, секундамер

Қорытынды

1. Сапқа тұрғызу.
2. Қорытынды жасау, бағалау.

Саралау – Сіз қосымша көмек көрсетуді қалай жоспарлайсыз? Сіз қабілеті жоғары оқушыларға тапсырманы күрделендіруді қалай жоспарлайсыз?

Бағалау- оқушылардың үйренгенін тексеруді қалай жоспарлайсыз?

Пәнаралық байланыс қауіпсіздік және еңбекті қорғау ережелері

Тақырып бойынша өз пікірін айтады.Жүгіру жаттығуларын жасауды жоспарлаймын.

Дер кезінде белгілі әдіс – тәсілдер арқылы бағалап отыру.Сабақтағы нәтиже немесе сабаққа белсенділігін бағалау.

Осы мақсатқа сай қауіпсіздік ережесі сақталады

5. Кері байланыс

Сабақ/оқу мақсаттары шынайы ма?

Бүгін оқушылар не білді?

Сыныптағы ахуал қандай болды?

Мен жоспарлаған саралау шаралары тиімді болды ма?

Мен берілген уақыт ішінде үлгердім бе?

Мен өз жоспарыма қандай түзетулер енгіздім және неліктен?