Тақырыбы: 

«Салауатты ұлт- Қазақстанның табысты болашағы»

Мектеп:  Шымкент қаласы химия-биология бағытындағы

Назарбаев Зияткерлік мектебі

Уақыты: 10.12.2024ж.

Тәрбиеші: Дуйсебаева Д.А., Қалдыбаева А.Т

«Өркен» тобы

Қатысқан оқушылар саны: 28

Қатыспағандар:

Мақсаты: 

Оқушылардың салауатты өмір салты туралы түсініктерін кеңейту.Салауатты өмір салтының маңыздылығын түсіндіру.Оқушыларды салауатты өмір салтын ұстануға ынталандыру.

Көрнекілігі

Интерактивті тақта,презентация

Тәрбие сағатында қамтылатын білім беру құндылықтары

• Құрмет;

• Отан сүйгіштік және жауапкершілік;

• Адалдық;

• Ашықтық;

• Денсаулық және әл-ауқат.

Ресурстар

https://www.youtube.com/watch?v=hF8DiGbHnK0

Жоспар

Уақытты жоспарлау

Тәрбие сағаты барысы

Басталуы:

Жаңа білім: 

Салауатты ұлт – кез келген мемлекеттің табыстылығы мен өркендеуінің негізгі факторы. Салауатты азаматтар ғана елдің экономикалық, әлеуметтік және мәдени дамуына үлес қоса алады. Қазақстан үшін салауатты ұлтты қалыптастыру – стратегиялық маңызды міндет.

Салауатты ұлттың негізгі көрсеткіштері:

Дене шынықтыру және спорт: Салауатты өмір салтының негізі – белсенді өмір. Спортпен тұрақты айналысу, дұрыс тамақтану және зиянды әдеттерден аулақ болу – әрбір азаматтың міндеті.

Денсаулық сақтау: Сапалы медициналық қызмет көрсету, аурулардың алдын алу және салауатты өмір салтын насихаттау – мемлекеттің басты міндеттерінің бірі.

Экология: Таза ауа, сапалы су және экологиялық таза өнімдер – салауатты өмірдің маңызды құрамдас бөліктері.

Әлеуметтік жағдай: Тұрғындардың әл-ауқатының жоғары болуы, жұмыссыздықтың төмен деңгейі және әлеуметтік қолдаудың болуы – салауатты ұлттың қалыптасуына ықпал етеді.

Салауатты ұлтты қалыптастыру жолдары:

Мемлекеттік бағдарламалар: Салауатты өмір салтын насихаттауға, спортты дамытуға және денсаулық сақтау жүйесін жетілдіруге бағытталған мемлекеттік бағдарламаларды іске асыру.

Білім беру: Балалар мен жастарға салауатты өмір салтының маңыздылығын түсіндіру, спортпен айналысуға ынталандыру және дұрыс тамақтануға үйрету.

Бұқаралық ақпарат құралдары: Салауатты өмір салтын насихаттау, зиянды әдеттердің зияны туралы ақпарат тарату және спорттық іс-шараларды көрсету.

Қоғамдық ұйымдар: Салауатты өмір салтын насихаттауға, спортты дамытуға және экологиялық мәселелерді шешуге бағытталған қоғамдық ұйымдардың қызметін қолдау.

Оқушылардың салауатты өмір салты – бұл олардың физикалық, психикалық және әлеуметтік әл-ауқатын қамтамасыз ететін өмір салты. Ол дұрыс тамақтануды, жеткілікті физикалық белсенділікті, жақсы ұйқыны, стрессті басқаруды және зиянды әдеттерден аулақ болуды қамтиды.

Оқушылардың салауатты өмір салтын қалыптастырудың маңыздылығы:

• Денсаулық: Салауатты өмір салты оқушылардың денсаулығын жақсартады, аурулардың алдын алады және иммунитетті күшейтеді.

• Оқу үлгерімі: Жақсы денсаулық оқушылардың зейінін, есте сақтау қабілетін және оқу үлгерімін арттырады.

• Эмоционалды әл-ауқат: Салауатты өмір салты оқушылардың эмоционалды тұрақтылығын арттырады, стрессті азайтады және өзіне деген сенімділікті арттырады.

• Әлеуметтік дағдылар: Салауатты өмір салты оқушылардың әлеуметтік дағдыларын дамытуға көмектеседі, олардың достарымен және отбасымен қарым-қатынасын жақсартады.

Оқушылардың салауатты өмір салтын қалыптастырудың негізгі аспектілері:

• Дұрыс тамақтану: Оқушылардың рационында жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, ақуыздар және сүт өнімдері болуы керек. Фастфудтан, тәтті газдалған сусындардан және басқа да зиянды тағамдардан аулақ болу керек.

• Физикалық белсенділік: Оқушылар күн сайын кемінде 60 минут физикалық белсенділікпен айналысуы керек. Бұл спортпен шұғылдану, би билеу, велосипед тебу немесе жай ғана серуендеу болуы мүмкін.

• Жақсы ұйқы: Оқушылардың жеткілікті ұйықтауы өте маңызды. Олардың жасына байланысты 8-10 сағат ұйықтауы керек.

• Стрессті басқару: Оқушылардың стрессті басқару дағдыларын үйренуі керек. Бұл демалу, медитация жасау, хоббимен айналысу немесе достарымен және отбасымен уақыт өткізу арқылы жасалуы мүмкін.

• Зиянды әдеттерден аулақ болу: Оқушылар темекі шегуден, алкогольден және есірткіден аулақ болуы керек.

Мектептің рөлі:

Мектеп оқушылардың салауатты өмір салтын қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Мектеп:

• Салауатты тамақтану және физикалық белсенділік туралы білім беруі керек.

• Оқушыларға салауатты тамақтануға және физикалық белсенділікпен айналысуға мүмкіндік беретін жағдай жасауы керек.

• Оқушыларға стрессті басқару дағдыларын үйретуі керек.

• Оқушыларды зиянды әдеттерден аулақ болуға шақыруы керек.

Ата-аналардың рөлі:

Ата-аналар да оқушылардың салауатты өмір салтын қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Ата-аналар:

• Балаларына салауатты тамақтанудың және физикалық белсенділіктің маңыздылығын үйретуі керек.

• Балаларына салауатты тамақтануға және физикалық белсенділікпен айналысуға мүмкіндік беруі керек.

• Балаларына стрессті басқару дағдыларын үйретуі керек.

• Балаларын зиянды әдеттерден аулақ болуға шақыруы керек.

Қорытынды

5 минут 

Салауатты ұлт – Қазақстанның табысты болашағының кепілі. Әрбір азамат өз денсаулығына жауапкершілікпен қарап, салауатты өмір салтын ұстануы қажет. Мемлекет пен қоғам бірлесе отырып, салауатты ұлтты қалыптастыруға күш салуы тиіс. Оқушылардың салауатты өмір салтын қалыптастыру – бұл олардың болашағына салынған инвестиция. Салауатты өмір салты оқушылардың денсаулығын жақсартады, оқу үлгерімін арттырады және олардың толыққанды өмір сүруіне мүмкіндік береді.

Кері байланыс

Оқушылардың бүгінгі өткен тақырыпқа байланысты өз ойларын білу