Тақырыбы:
«Саптық
жаттығулар»
Дене шынықтыру
пән мұғалімі:Елжанов М.
Ә
Молдағұлова атындағы №34 ЖОМ
Елжанов Марат
Серикбайулы
Пәні: дене шынықтыру
С абақтың
тақырыбы: Саптық жаттығулар
Сабақтың
мақсаты:
Білімділігі: Оқушыларға жүгіру техникаларын үйрету, меңгерту және шапшаң
шешім қабылдауға ой өрісін дамыту
Дамытушылығы: Оқушылардың өмірлік маңызы бар бұлшықеттерін және
шыдамдылыққа, төзімділікке, шапшаңдығын
дамыту.
Тәрбиелігі: Оқушыларды спортқа деген қызығушылығын арттыру арқылы
патриоттық тәлім- тәрбие беру.
Сабақтың өтілетін
орны: Спорт
алаңы.
Сабақты оқыту
әдістері: Сөздік әдіс, көрнекілік әдіс,
демонстрациялау әдісі
Сабақты өткізу әдісі:
Ұжымдық, топтық, кезекті, жеке, тізбектік, бөліп
алу
Сабаққа керекті
құрал-жабдықтар: Ысқырық, жалауша,
уақыт өлшемі
Сабақтың өтілу барысы:
|
I
|
Дайындық бөлімі
|
15минут
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1.
2.
3.
4.
5.
|
Оқушыларды сапқа
тұрғызу.
Кезекшінің
баяндамасы, сәлемдесу
Спорттық
киімдеріне көңіл бөлу
Жаңа өтілетін
сабақпен таныстыру
Саптағы
жаттығулар
|
30”
1’
30”
2’
1’
|
Сырт
бейнесіне назар аудару
|
|
А)
Б)
В)
Г)
Д)
|
Баяу жүріспен
жүру
Аяқтың ұшымен
өкшемен жүру
Табанның ішкі,
сыртқы жағымен жүру.
Жартылай отырып
жүру
Отырып
жүру
|
30”
1’
30”
30”
30”
|
Жүруді
қадағалау
|
|
А
)
Б)
В)
Г)
Д)
Ж)
|
Баяу жүгіріспен
жүгіру. 
Қолды алға созып,
тізені алақанға тигізіп жүгіру.
Қолды артқа
қойып,өкшені алақанға тигізіп жүгіру
Оң, сол жақпен
адымдап жүгіру
Аяқты жанына
лақтырып жүгіру
Баяу жүгіріспен
жүгіру
|
30”
30”
30”
30”
30”
30”
|
Жаттығу дұрыс жасалуын
қадағалау
|
|
|
Реттік жаттығулар
|
|
|
|
А)
Б)
В)
Г)
|
Бастапқа қалып:
қолды белге қойып мойынды алға, артқа, оңға, солға айналдыру. (6-8
рет)
Қолды
алға созу 1, жоғары көтеру 2, жанына созылдыру 3, бастапқы қалып 4
(8-10 рет).
Екі қолды иыққа
қойып 1-2 алға, 1-2 артқа айналдыру (8-10 рет).
Екі қолды белге
қойып оңға, солға айналдыру (10-12 рет).
|
30”
30”
30”
30”
|
Жаттығу дұрыс жасалуын
қадағалау
|
|
Д)
Е)
Ж)
З)
|
Тізені бүгіп ішке,
сыртқа айналдыру
(8-10
рет).
Бір орында тұрып,
сол-оң аяқпен кезек-кезек секіру (10-12 рет)
Екі аяқпен бір
орында секіру (10-12 рет).
Бір орында тұрып,
қолды жоғары көтеріп, дем алып, қолды төмен түсіріп, дем
шығару.
|
30”
30”
30”
30”
|
Жаттығу дұрыс жасалуын
қадағалау
|
|
І І
|
Негізгі бөлім
|
25
мин
|
|
|
1.
2.
|
Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке
ауысуды жетілдіру.
Жүрісте:
- Бір
лектен ортадан екі лектен жүру.
- Бір
лектен ортадан үш лектен жүру.
- Бір
лектен ортадан төрт лектен жүру.
Содан
соң екі,үш,төрт лектен бір лекке шығу.
Алға,
артқа домалауды үйрету.
Келтіру жаттығуларды жасау:
-
Басқа тіреніп , оңға және солға айналдыру.
-
Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп “қайықша” жаттығуды
жасау.
- Алға
жинақталып домалау.
-
Артқа жинақталып домалау.
Секіртпемен ойындар.
|
|
Әр
оқушылардың бұйрықты дұрыс орындауын қадағалау
|
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім
|
5 мин
|
|
|
1.
2.
3.
4.
|
Оқушыларды қатарға
тұрғызу.
Сабаққа анализ
жасау.
Баға
қою.
Үйге тапсырма
беру.
|
1’
2’
1’
1’
|
Оқушылардың
ағзасын бастапқы қалыпқа келуін қадағалау
|
ЖИ көмекші
31 Қаңтар 2019
517
