“СПОРТ ТЕК ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ЕМЕС, СОНЫМЕН ҚАТАР ТӘРБИЕ”
Көктемнің алғашқы айларында табиғатпен бірге адам денесі кейбір ерекшеліктерге ұшырайды.
Өзгерісер себебінен адам ағзасы қажетті қоректік заттар мен дене қимылдарын ауадай қажет
етеді. Бұндай жағдайларда дәрумендік таблеткалар қабылдап, арнаулы тағамдармен қатар дене
шынықтыру, яғни спортпен айналысу ұсынылады.
Спорт сөзі көне француз тілінен алынғанда – “көңіл көтеру”, “қимылдау ” деген мағыналарды
білдіреді екен. Демек спорт дене қимылдарын жасай отыра көңіл күді көтеру деген мағынаны
білдіреді. Көктем кезіндегі адам бойындағы көптеген өзгерістердің бірі - дофаминнің төмендеуі.
Дофамин ағзаның қыс мезгіліндегі май жинауына жауап береді. Және де дофамин адамның
қуаныш, бақыт сезуі кезінде бөлінетін гормон. Оның төмендеуі әсерінен адам тез салмақ
жоғалтқыш және көңіл күйі құбылмалы болады. Бұндай өзгерістер кезінде әрине спортпен
айналысу керексіз өлі клеткаларды шығарып қана қоймай, адам көңілін аударып, топтық спорт
ойындар көңіл көтерудің бірден-бір жолы болып табылады.
Ал спорттың күнделікті өмірдегі бала, жасөспірім маңыздылығы неде?
Біріншіден спорт баланың қағілезділігі мен топта жұмыс істей білу мінезін қалыпстастырады.
Себебі физикалық спорт жылдамдық пен шапшаңдықты қажет етеді, топтық спорт ойындарында
команда мүшелерімен біріге жұмыс жасауды талап етеді
Екіншіден өсіп келе жатқан жасөсперімнің денсаулығы мен психологиялық жағынан жақсы септер
тигізеді. Қимылдау, жүгіру, созылып секіру адам ағзасының толықтай жұмысымен атқарылады.
Яғни үнемі қозғалыс үстінде болады, соның арқасында баланың дені сау және тез өсуіне көптеген
көмегін тигізеді. Спорт ойыны болғаннан кейін жеңген де жеңілген де болады. Бұл жас
жеткіншекке қалай жеңіле білуді және қалай жеңіле білуді үйретеді.
Үшіншіден спорт спорт лидерлік және ұжымдастырушылық қасиеттерді дамытады. Спорт сәл де
болса жауапкершілікті сездіріп, ойын капитандарына басшы болуды көрсетеді.
Спорт тек жас балалар мен жеткіншектерге емес, ересектерге де ауадай қажет.
Өз дене бітімін қадағалауға, әр түрлі аурулар алдын алуға, сернек сезінуге, тіпті кей аурулардан
арылуға да көмегін көрсетеді.
Спорт жыл мезгілдеріне, жас шамасына қарамастан әр адамға қажетті. Себебі әр адам аурусырқаусыз салауатты өмір салтын ұстана мықты денсаулық қалыптастыра алады. Ал денсаулық
біздің бірінші байлығымыз.