Основная часть - 25
мин.
Движение
32.
Движение совершается шагом или бегом.
Движение шагом осуществляется с темпом 95–105
шагов в минуту. Длина шага – 60–70 см.
Движение бегом в строю осуществляется с темпом
165-180 шагов в минуту. Длина шага - 85-90 см.
Шаг
бывает строевой и походный.
Строевой шаг применяется при прохождении
подразделений торжественным маршем, выполнении ими воинского
приветствия в движении, обращении командира (начальника) к
подразделению, подходе военнослужащего к командиру (начальнику) и
отходе от него, выходе военнослужащего из строя и возвращении в
строй, а также на занятиях по строевой
подготовке.
Походный шаг применяется во всех остальных
случаях.
33.
Движение строевым шагом начинается по команде "Строевым шагом -
МАРШ".
Движение походным шагом начинается по команде
"Шагом - МАРШ", по этой команде военнослужащие делают три строевых
шага, после чего переходят на походный шаг.
По
предварительной команде подать корпус несколько вперед, перенести
тяжесть тела больше на правую ногу, сохраняя устойчивость; по
исполнительной команде начать движение с левой ноги полным
шагом.
При
движении строевым шагом ногу вперед в ыносить на высоту 10–15 см от земли и ставить
твердо на всю ступню, носок выносить более свободно, не
вытягивая.
Руками, начиная от плеча, производить движение
около тела: вперед – сгибая их в локтях, свободно, чтобы кисти
поднимались выше пряжки пояса на ширину ладони и на расстоянии
ладони от тела, а локоть находился на уровне кисти руки; назад –
произвольно без напряжений в плечевом суставе, на угол 25–30о
(15–20 см от середины бедра). Пальцы рук полусогнуты (рис. 3),
голову держать прямо, смотреть перед собой.
При
движении походным шагом ногу выносить свободно, не оттягивая носок,
и ставить ее на землю, как при обычной ходьбе; руками производить
свободные движения около тела.
Во
время движения походным шагом при обращении командира (начальника)
к подразделению, а также по команде "СМИРНО" перейти на строевой
шаг. При движении строевым шагом по команде "ВОЛЬНО" идти походным
шагом.
34.
Движение бегом начинается по команде "Бегом -
МАРШ".
При
движении с места по предварительной команде корпус слегка подать
вперед, руки полусогнуть, отведя локти несколько назад; по
исполнительной команде начать бег с левой ноги, руками производить
свободные движения вперед и назад в такт бега.
Для
перехода в движении с шага на бег по предварительной команде руки
полусогнуть, отведя локти несколько назад. Исполнительная команда
подается одновременно с постановкой левой ноги на землю. По этой
команде правой ногой сделать шаг и с левой ноги начать движение
бегом.
Для
перехода с бега на шаг подается команда "Шагом - МАРШ".
Исполнительная команда подается одновременно с постановкой правой
ноги на землю. По этой команде сделать еще два шага бегом и с левой
ноги начать движение шагом.
35.
Обозначение шага на месте производится по команде "На месте, шагом
- МАРШ" (в движении "НА МЕСТЕ").
По
этой команде шаг обозначать подниманием и опусканием ног, при этом
ногу поднимать на 10–15 см от земли и ставить ее на всю ступню,
начиная с носка; руками производить движения в такт шага (рис. 4).
По команде "ПРЯМО", подаваемой одновременно с постановкой левой
ноги на землю, сделать правой ногой еще один шаг на месте и с левой
ноги начать движение полным шагом. При этом первые три шага должны
быть строевыми.
36.
Для прекращения движения подается команда "СТОЙ", например:
"Рядовой Алимов - СТОЙ".
По
исполнительной команде, подаваемой одновременно с постановкой на
землю правой или левой ноги, сделать еще один шаг и, приставив
ногу, принять строевую стойку.
37.
Для изменения скорости движения подаются команды: "ШИРЕ ШАГ",
"КОРОЧЕ ШАГ", "ЧАЩЕ ШАГ", "РЕЖЕ ШАГ", "ПОЛШАГА", "ПОЛНЫЙ
ШАГ".
38.
Для перемещения одиночных военнослужащих на несколько шагов в
сторону подается команда, например: "Рядовой Алимбеков. Два шага
вправо (влево), шагом - МАРШ".
По
этой команде сделать два шага вправо (влево), приставляя ногу после
каждого шага.
Для
перемещения вперед или назад на несколько шагов подается команда,
например: "Два шага вперед (назад), шагом -
МАРШ".
По
этой команде сделать два шага вперед (назад) и приставить
ногу.
При
перемещении вправо, влево и назад движение руками не
производится.
Повороты в движении
3 9. Повороты в движении выполняются по командам:
"Напра-ВО", "Нале-ВО", "Кругом - МАРШ". Для поворота направо
(налево) исполнительная команда подается одновременно с постановкой
на землю правой (левой) ноги. По этой команде с левой (правой) ноги
сделать шаг, повернуться на носке левой (правой) ноги, одновременно
с поворотом вынести правую (левую) ногу вперед и продолжать
движение в новом направлении.
Для
поворота кругом исполнительная команда подается одновременно с
постановкой на землю правой ноги, по этой команде сделать еще один
шаг левой ногой, вынести правую ногу на полшага вперед и несколько
влево и, резко повернувшись в сторону левой руки на носках обоих
ног продолжать движение с левой ноги в обратном
направлении.
При поворотах движение руками производится в такт
шага. Повороты направо и налево при движении бегом выполняются по
тем же командам, что и при движении шагом, поворотом на одном месте
на два счета в такт бега. Поворот кругом на бегу производится в
сторону левой руки на одном месте на четыре счета в такт
бега.
|