«Шынықсаң шымыр боласың»

Ж етісай ауданының білім бөліміне қарасты А. Жами атындағы №24 жалпы білім беретін мектеп» коммуналдық мемлекеттік мекемесінің дене шынықтыру пәні мұғалімі: Тагаев Рустамбек Назарович

Дене шынықтыру жаттығуларымен шұғылдансаң, дәрігерге пысқырыпта қарамайсың. Ибн Сина (Авиценна)

«Шынықсаң шымыр боласың»

«Спорт денсаулық кепілі», денсаулығыңды ауырмай тұрып білген жөн. Ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде демекші ауырмаудың бірден бір жолы жаттығулармен шұғылдану. Менің ұстаздық жолыма отыз жылдың жүзі болды. Отыз жылдық тәжірибеме сүйене отырып айтар болсақ, бірінші адамзатқа денсаулық керек екнін ұғындым. Шұғылдану, жаттығу деген ұғымды көпшілік әрқалай жағдайда түсініп жатады. Дегенмен де менің жеке өмірлік ұстанымым басты қағидам спорттық жаттығулармен айналысып тұрған адамның денсаулығы жақсырақ болатынына көзім жетті. Ендеше құрметті әріптестерім басты байлығың денсаулығың емеспе, басқа байлығың денсаулығың жоқ болса оның пайдасы көк тиын емеспе. Өзімнің іс тәжірибеме сүйенер болсақ жаттығулар жасап тұру, әркімнің шама шарқы, жасына қарай дене қимылын жасап тұрған жөн деп есептеймін. Барлық адам жаттығу жасауды тек спортпен айалысу десе ол қателік, жаттығу дене қимылынан басталады. Адам жәй ғана қозғалыс жасап жүргеннің өзі денсаулыққа пайда әкелері сөзссіз. Қазіргі ілгерілеу даму жолында адам өзін тәрбиелей алу керек. Себебі спорттың адам өмірінде алар орны ерекше. Қазіргі таңда айтар едім әрбір адамзаттың күнделікті өмірде қолданатын қоректің өзі сапасы әртүрлі, адам өміріне зиянды жақтары бар екенін айтпасақта белгілі. Мен таңдаған мамандық адам өмірінің бетпердесі , айнасы десем артық айтпаған болар едім. Таңдаған мамандығымның иесі болу мен үшін бір бақыт. Өзімнің жеке өмірлік қағидам спорт салауттылық негізін ұстанамын және мақтан тұтамын. Адам неқұрлым көп дене қимыл қозғалысын жасаса денсаулығы соғұрлым жақсара бермек. Өмір сүрудің ең басты бір қағидасы дұрыс тамақтану, уақытында дем алу, осы екі күнделікті қолданысымызда дұрыс мөлшерде қолдана білсек денсаулығымыз жақсы болар еді. Спортпен айналысқан адамның өмір сүру барысында көптеген жетістіктерге жететіні анық. Сөз соңында айтарым мемлекетіміздің басты байлығы ол адам денсаулығы екенін ұққанымыз абзал. Ендеше барлық адамзат баласының өз денсаулығының кепілі өзі екенін айтқым келеді. Әрбір адам өз өмірінің куәсі денсаулығымыз мықты , өміріміз мәнді болсын десек жатығулар жасап дене қимылын жасап тұруда күнделікті дағдыға айналдырғанымыз жөн болар.