Тәрбие сағаты Өмірге салауатты қадам

Күні

07.04.2025ж

Сынып жетекші:

Г.Аленова

Сынып:

10 «В»

Сабақтың тақырыбы:

Өмірге салауатты қадам

Қауіпсіздік сабағы (10 минут)

№ 28-САБАҚ

10–сыныптар: «Онлайн ойындардың қауіптілігі және интернетке тәуелділік»

Сабақтың мақсаты:

Оқушыларға салауатты өмір салтының маңызын түсіндіру.

Денсаулықты күту және нығайту жолдарын үйрету.

Жаман әдеттерден аулақ болуға тәрбиелеу.

Қауіпсіздік мақсаты :

Сабақтың мақсаты: онлайн ойындардың қауіптілігі мен интернетке тәуелділіктің салдарын түсіндіру.

Қауіпсіздік міндеті:

Негізгі міндеттері:

1.Оқушыларды онлайн ойындардың қауіптілігі жайлы ақпараттандыру.

2.Интернетке тәуелділіктің салдарын талдау.

Дәйексөз

Еңбекқорлық және кәсіби біліктілік айы

Құндылық

«Еңбек – қуаныш, жалқаулық – айырылмас азап» (Абай)

Сабақтың барысы

Сабақтың кезеңі/ уақыт

Мұғалім әрекеті

Оқушы әрекеті

Ресурстар

Ұйымдастыру кезеңі (3 мин)

Ұйымдастыру кезеңі

Сәлемдесу, оқушыларды түгендеу

«Жақсы көңіл-күй» тренингі (оқушылар бір-біріне жақсы тілектер айтады)

Топқа бөлу (түрлі-түсті қағаздар арқылы 4 топқа бөлу) «Салауатты өмір дегеніміз не?» тақырыбында миға шабуыл

Денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің негізгі факторларын талқылау

- Мұғаліммен амандасады.

- Сабаққа дайындалады.

- Тыңдайды, сұрақтарға жауап береді.

Компьютер

Сабақ басы (10 мин)

№ 8 САБАҚ. «ОНЛАЙН ОЙЫНДАРДЫҢ ҚАУІПТІЛІГІ ЖӘНЕ ИНТЕРНЕТКЕ ТӘУЕЛДІЛІК»

Сабақтың барысы

1. Кіріспе

Педагог компьютердің алдында ұзақ отырудың және шектен шыққан ойынпаздықтың салдары туралы баяндайды.

В.М. Бехтерев атындағы Психоневрологиялық институт ғалымдары компьютерге әуестіктің белгілерін анықтады:

- компьютер алдында бір ойынды ойнап бірнеше сағат отыру;

- ата-аналарымен кикілжіңге бару;

- үйге кешігіп келу;

- сабақ үлгерімі нашарлау;

- сабаққа жиі бармай қалу;

- баланың бұрынғы достарымен қарым-қатынасы азаяды;

- өзі сияқты компьютерге үйірсектермен ғана араласады;

- күнделікті ақшаға сұранысы көбейеді;

- берген уәдесін орындамайды;

- ашуланшақ, мазасыздану мінездері пайда болады;

- ұйқысы бұзылып, зейіні мен есте сақтау қабілеті нашарлайды; көз жанары төмендейді, басы ауырады, омыртқасы бұзылуы басталады.

Осы белгілердің бесеуі бала бойында анықталса, «компьютер ойынына тәуелділік ықтимал» деген анықтама қойылады.

Дене белсенділігінің аздығы, компьютер клубтарында жарық, белгілі температура, санитарлық режим нормаларының сақталмауы жасөспірімдердің организмінің дамуына кері әсерін тигізеді. 2. Негізгі бөлім (6 минутқа дейін)

Қазіргі әлемде онлайн ойындар, әсіресе балалар мен жастар арасында танымал бола бастады. Алайда, олар психологиялық және физикалық денсаулыққа әсер етуі мүмкін белгілі бір қауіптерге ие. Бұл мақалада біз осы қауіптерді және оларды болдырмау жолдарын қарастырамыз.

1. Онлайн ойындардың негізгі қауіптерінің бірі – тәуелділік. Ойындар соншалықты қызықты болуы мүмкін, сондықтан ойыншылар өз міндеттері мен әлеуметтік өмірін ұмытып, оларға көбірек уақыт бөле бастайды. Нәтижесінде көңіл күй, ұйқы, сондайақ басқалармен қарым-қатынас проблемалары туындауы мүмкін.

2. Онлайн ойындардың тағы бір қауіптілігі – ойын қауымдастықтарында балағат сөздер мен агрессивті мінез-құлықтың болуы. Бұл ойыншылардың агрессивті тенденцияларының дамуына, стресс деңгейінің жоғарылауына және жалпы психикалық денсаулықтың жағымсыз салдарына әкелуі мүмкін.

3. Сонымен қатар, онлайн ойындарда ойыншылардың жеке ақпараты мен ақшасына қол жеткізуге тырысатын хакерлер мен алаяқтар болуы мүмкін. Бұл деректердің бұзылуына және жеке ақпараттың жоғалуына әкелуі мүмкін. Бұл қауіптерді болдырмау үшін белгілі бір ережелерді сақтау қажет:

Біріншіден, ойынға кететін уақытқа шектеулер қою керек.

Екіншіден, жеке ақпаратты қорғау үшін антивирустық бағдарламалық құралды пайдалану керек.

Үшіншіден, ойыншылар онлайн ойындарда кіммен сөйлесетінін қадағалап, бейтаныс адамдармен байланыста болмау керек.

Төртіншіден, балалар ойнайтын ойындардың мазмұнын қадағалап, олардың құрамында балағат сөздер мен агрессивті элементтер жоқ екеніне көз жеткізу керек. Қорытындылай келе, онлайн ойындар уақытты өткізудің көңілді және қызықты тәсілі ғана емес, сонымен қатар баланың әлеуметтенуіне араласады және оны жалпы бос уақытынан толығымен оқшаулайды – бұл қосымша шара, өйткені бұл оны құрдастарынан белгілі бір оқшаулауға әкелуі мүмкін. Егер сіздің балаңызда компьютерлік ойындарға тәуелділік болса, психологпен кеңесу ұсынылады.

Ұсыныстарды талқылау.

Шынайы достармен көңіл көтеру және қарым-қатынас жасау үшін интернет қажет емес, нақты өмір қажет. Интернетті пайдалану уақытын қысқартыңыз! Виртуалды әлемде байланысу үшін күніне 1 сағаттан жеткілікті. Әлеуметтік желілердің сіздің денсаулығыңыз бен болашағыңызды құртуына жол бермеңіз!

Шынайы өмірде көбірек уақыт өткізіңіз: достарыңызбен, ата-аналарыңызбен сөйлесіңіз, өзіңізге шынымен қызықты хобби табыңыз, оқыңыз, спортпен шұғылданыңыз, пайдалы әлеуметтік жобаларды ойлап табыңыз және іске асырыңыз, адамдарға көмектесіңіз, қоғамдық жұмыстарға қатысыңыз, өз таланттарыңызды батыл қолданыңыз.

Топтық жұмыс

Информатика құрастыру «Мен нақты өмірді таңдаймын!»

3. Қорытынды.

Пайдалы сілтеме:

https://youtu.be/34qqqO1eH9M

https://youtu.be/m3I_mUx8HFo

Ортасы (30 мин)

Өмірге салауатты қадам жасау — бұл дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, дұрыс ұйқы, гигиенаны сақтау, күйзеліс пен стресске қарсы тұру, сондай-ақ, денсаулыққа деген жауапкершілікті арттыру дегенді білдіреді.

Денсаулықты сақтаудың 5 негізгі қағидасы:

Дұрыс тамақтану

Физикалық белсенділік

Таза ауа және демалу

Гигиена сақтау

Жаман әдеттерден бас тарту

Топтық тапсырмалар:

1-ТОП: «Дұрыс тамақтану»

Пайдалы және зиянды тағамдарды ажырату (плакатқа жабыстыру)

Тамақтану пирамидасын құрастыру

2-ТОП: «Спорт – денсаулық кепілі»

Спорт түрлерінің пайдасы туралы постер жасау

Спорттық жаттығуларды көрсетіп, түсіндіру

3-ТОП: «Жеке гигиена»

Гигиенаны сақтау ережелерін құрастыру

Гигиенаға байланысты қысқаша көрініс қою

4-ТОП: «Зиянды әдеттерден аулақ бол»

Жаман әдеттердің зиянын көрсету (инсценировка)

Жағымсыз әдеттерден қалай сақтануға болатыны туралы кеңес беру

Оқушылар сұрақтарға жауап береді

Әр топ өз жұмысын таныстырады

Соңы

(2 мин)

«5 кеңес» әдісі (әр топ салауатты өмірге байланысты 5 кеңес жазады)

«Денсаулық – ең басты байлық. Біз салауатты өмір салтын сақтасақ, мықты, ақылды, бақытты боламыз!»

Рефлексия жасайды.

Сабақтан кейін қандай әсер алғанын, не сезінгенін, не ұнағанын айтып, алған әсерімен бөліседі

презентация