«Тепе – теңдік сақтау»

ҰМ жоспар: 3-ші бөлім .

Мектебі:

Өтізілу мерзімі: _________.201 жыл .

Мұғалімі:

Сыныбы:

Қатысқандар _____ қатыспағандар:_______

Тақырыбы:

«Алға және артқа аунау»

Оқу мақсаты:

6.3.2.1 ­ қыздырыну және қалпына келтіру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білу және түсіну

Сабақтың мақсаты:

1. Акробатикалық жүктемелер орындау арқылы оқушының дене мәдениетін,физикалық және психикалық қасиеттерін дамыту

Бағалау критерийлері

Бөлім жайлы білім –біліктілігі;

Пәрмендерді орындау қарықыны;

Тілдік мақсат:

Негізгі сөздер мен фразалары: Жинал, төсенішке, баста, аяқта, тоқта т.б.

Пән аралық байланыс:

БӘД және Қазақ тілі , физика пәндері

АКТ –

Алдынғы меңгерілген білім:

1.Оқушылар жиналу,тербелу және аударылу әдістерімен төменгі сыныптан таныс,сақтандыру және орындау пәрмендерін біледі.

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әркеттер

Ресурстар

Сабақтың басы

10нут

Оқушыларды қабылдау, бір қатарға сапқа тұрғызу, сынып екпіндісінің есебін алу, сабақтың мақсат-міндетін таныстыру, қауіпсіздік ережесі айтып өту.

Арнайы дайындаған дене қызындыру жеттығулар топтамасы:

Бұрылу түрлері, әр тапсырманы (5-6 рет) орындау;

Жүру түрлері , Жүгіру түрлері, Арнайы қосымша дене қызыну кешені.

Сынып журналы

Сақтандыру жур-ы

Ысқырық

Сабақтың ортасы

25минут

Тақырыбы: «Алға және артқа аударылу»

Үйрету реті:

Сынып оқушыларын екі-екіден жұптап ткіші топтар санына байланысты кешендік тапсырмалар беру.

1-ші дене көтеру; 2-ші секіртпеде секіру, 3-ші белдемеде жүктеме орындау, 4-ші орындықтың екі бетіне кезек секіру, 5-ші волейбол добын жоғарыда екі қолмен ұстау(60-70 см) биіктікте , 6-шы баскетбол добын себетке лақтыру, 7-ші нысана көздеу, 8-ші «Алға және артқа аударылу» жүктемесін орындау.

Орындау реті:

1-ші тапсырма : «Алға аударылу»

-Төсеніш үстінде қол тіреп отырып,артқа тербеліп қолды тіру (2-3 рет)

2-ші тапсырма : «Алға аударылу»

-Қолды тіреп отырып, салмақты қолға түсіріп,қолды тіреп,арқада аударылып қолды тіреп отыру,

(2-3 рет)

Көмек көрсету:

Бір жанында тұрып бір қолмен иықтан,екіншісімен арқадан ұстап көрсетіледі

Айналмалы жүктемелерді орындауға керекті құралдар

Қателіктер

Қолды дұрыс тіремеу

Артқа аударылғанда аяқты жазу

Шала жиналу

Аударылғанда қолды тіремеу не жазбау

Баяу аударылу

Сабақтың аяғы

5 минут

Бағалау: Оқушылардың сабақтан алған білімін тексеру; (Рефлексия)

1. Тербетілу не үшін керек?

2.Аударылудың неше түрі бар?

3.Көмек қалай көрсетіледі?

Дифференция

Сабақ бойынша рефлексия және қорытынды шығару

ҰМ жоспар: 3-ші бөлім .

Мектебі:

Өтізілу мерзімі: _________.201 жыл .

Мұғалімі:

Сыныбы:

Қатысқандар _____ қатыспағандар:_______

Тақырыбы:

«Тепе – теңдік сақтау»

Оқу мақсаты:

6.3.2.1 ­ қыздырыну және қалпына келтіру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білу және түсіну

Сабақтың мақсаты:

1. Бөлімдегі акробатикалық жаттығуларды және олардың орындалу пәрмендерін үйрету.

2.Акробатикалық жүктемелер орындау арқылы оқушының дене мәдениетін,физикалық және психикалық қасиеттерін дамыту

Бағалау критерийлері

Бөлім жайлы білім –біліктілігі;

Пәрмендерді орындау қарықыны және оқушының физикалық даярлығы

Тілдік мақсат:

Негізгі сөздер мен фразалары: Жинал,тербел, қанат, төсенішке, баста, аяқта, тоқта т.б.

Пән аралық байланыс:

БӘД және Қазақ тілі ,физика пәндері

АКТ –

Бөлімге аналған жеңіл ән рғақтарын қолдану.

Алдынғы меңгерілген білім:

1.Алдынала үйретілген жаттығуларды біледі және оларда орындай алады.

2.Тепе-теңдік заңдылығын және қауіпсіздік ережесін біледі және оны сақтай алады.

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әркеттер

Ресурстар

Сабақтың басы

5 минут

Оқушыларды қабылдау, бір қатарға сапқа тұрғызу, сынып екпіндісінің есебін алу, сабақтың мақсат-міндетін таныстыру, қауіпсіздік ережесі айтып өту.

Арнайы дайындаған дене қызындыру жеттығулар топтамасы:

Бұрылу түрлері, әр тапсырманы (5-6 рет) орындау;

Жүру түрлері , Жүгіру түрлері, Арнайы қосымша дене қызыну кешені

Сынып журналы

Сақтандыру жур-ы

Ысқырық

Сабақтың ортасы

30 минут

Тақырыбы: «Тепе-теңдік сақтау»

Мәтіні:

Тепе-теңдікті сақтау спортта және жеке өмірде әр адамға маңызды құбылыс. Егер дұрыс тепе-теңдік сақтамасаң әр кез құлап түсуің мүмкін.

Орындау реті:

1-ші тапсырма: Спорт залдың сызығы бойымен дәл сызықты басып , аяқтың ұшымен, өкшемен, табанмен екі қолды екі бүйірге созып ұстарп тепе-теңдікті сақтай алға-артақа жүру (7-8 рет)

2-ші тапсырма: Спорт залда соылып жатқан арқан үстімен екі қолды бүірге созып тепе-теңдікті сақтай отырып жүру. (8-10 рет)

3-ші тапсырма : Гимнастикалық орындық үстімен екі қолды екі бүірге тік созын тепе-теңдік ұстай отырып алға ,артқа, бір бүйірмен жылжу.(8-10 рет)

Гимнастикалық арқан және орындықтар

екі дана

Ескерту сызық,арқан және орындық үстімен жылжыу

Құлап түспеу үшін екі қолды қорғаушы қанат ретірде пайдалану

Сабақтың аяғы

5 минут

Бағалау: Оқушылардың сабақтан алған білімін тексеру; (Рефлексия)

1 . Тепе-теңдік сақтау не үшін қажет?

2. Қолды неге екі бүйірге алып тік созады?

3.Көмек көрсету тәртібі?

4.Жаттығу орындау барысында батылдық алай пайда болады?

5.Акробатикалық жаттығулар неге тәрбиелейді?

Дифференция

Сабақ бойынша рефлексия және қорытынды шығару