Үстел тенисі үйірмесінің жоспары

№

Тақырыбы

Сағат саны

Мерзімі

І-тоқсан

1

Үстел теннисінің қауіпсіздік ережесі

1

2

Ойыншының тұрысы ойыншының қозғалу әдіс-тәсілі

1

3

Ракетканы ұстау әдіс-тәсілі

2

4

Теннис добын ойынға қосу тәсілі (подача)

2

ІІ-тоқсан

1

Оң жақ қанаттан подача беру

2

2

Сол жақ қанаттан подача беру

2

3

Допты қабылдау әдісі

2

4

Допты оң жә сол жақтан қабылдау әдісі

2

ІІІ-тоқсан

1

Қолдың мойынын (кисс) жетілдіру жаттығулары

2

2

Допты қолдың іш жағымен қабылдай соғу

2

3

Допты қолдың сырт жағымен қабылдай соғу

2

4

Кисс арқылы допты қия қабылдау тәсілі

2

5

Кисс арқылы допты айналдыру тәсілі

2

IV-тоқсан

1

Ойынның жалпы ережесін қайталау

2

2

Оң жақ қанаттан ойнау тәсілі

2

3

Сол жақ қанаттан ойнау тәсілі

2

4

Шабуылдап соққы беру жаттығулары

2

5

Ережелерді сақтап еркін ойнау

2