Волейбол добын ойынға қосу әдістері

Р/с

сабақтың мазмұны

уақыты

әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлім:

10-15'

А

Ә

Оқушылардың сапқа тұрғызу, мәлімдеме алу, сәлемдесу, сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптық жаттығулар орындату, «оңға,солға,айнала бұру». Бір саптан, екі сап құру, қайта тұру,саппен жүру,аяңдап жүру,өкшемен жүру т.б орташа екпінмен жүгірту.

1-2

Оқушының рапортын қабылдау,сабақ киімдерін тексеріп,берілген бұйрықтардың орындалуын қадағалау. Арақашықтықты сақтау.

А

«Жан- жақты жетілдіру» жаттығулар

Негізгі тұрыс:

Қолды белге таянып басты 4 кезек солға, 4 кезек оңға айналдыру.

5-6 рет

Аяқты иықпен бірдей ашып тұрамыз жаттығу орындап жатқанда көзді жұмбау керек.

Ә

Екі қолды екі иыққа қойып 1-2 санмен алға,3-4 санымен кері айналдыру

5-6 рет

Екі шынтақты жоғары көтеріп жауырының қозғалуын қадағалау

Б

Оң қолды жоғары көтеріп сол қол төменде 1-2 санымен артқа сермеу,3-4 санымен қолды ауыстыру.

5-6 рет

Қолды бүкпей тік ұстаймыз.

В

Б.қ Қол желкеде 1-2 кеудені оңға бұру, 3-4 те кеудені солға бұру

6-8 рет

Басты жоғары көтеріп,денені түзу ұстау

Г

Жұппен орындалатын жаттығулар

Б.қ Екі жұп бір-бірінің артына тұрып,бір-бірінің қолдарынан ұстайды.1-2 санға оңға иілу, 3-4 санға сол жаққа иілу.

Жалпы дамыту жаттығулары

1 санында Екі қолды жоғары көтере шалқаю, 2 санында екі қолды еденге жеткізе еңкею,3 санында екі қолды алдыға соза отыру. 4 санында бастапқы қалыпқа келу.

5-6 рет

3-4 рет

Аяқты кең қойып,тіземіз бүгілмейді.

Екі қолды еденге жеткізгенде тізе бүгілмеу керек.

Д

Секіру жаттығулары

1 санында секіріп аяқты алшақ қойып,алақан соғу.2 санында бастапқы қалыпқа келу,жаттығуды қайталау.

3-4 рет

Аяқ бүгілмейді, жаттығуды қатесіз орындау.

2

Негізгі бөлім

Жаңа сабақ тақырыбымен мақсатымен таныстыру.

20-25'

Сабақ барысында қауіпсіздік ережелерімен таныстыру.

Допты жоғарыдан және төменнен екі қолмен қабылдауды меңгерту

1-жаттығу. Бір-біріне бетпе-бет қарап 5-6 метр арақашықтықта тұрып допты жоғары лақтырып,қайтадан қабылдап, ары қарай қарсыласына көтеріп беру.

2-жаттығу.Бір оқушы допты жоғары көтеріп,қарама –қарсы құрбысына береді.Құрбысы допты қолын көтеріп қабылдап,қайта береді. Арақашықтық 4-6 м.

3-жаттығу. Оқушы допты еденге ұрып құрбысына береді, құрбысы допты жоғарыдан қабылдап,ұстай қайта еденмен береді.

8-10р

8-10р

Допты жоғарыдан қабылдаған кезде ойыншының қолдары допты маңдай тұсынан қабылдап қайтарады.

Допты қарсыласының қолына дәл беру.

Допты еденге ұрып, құрбысына тура беру

Допты төменнен қабылдауды меңгерту

1-жаттығу. Ойыншының екі қолмен төменнен допты қабылдау тұрысын үйрету.

2-жаттығу.Бір оқушы құрбысының қолына береді,ол допты төменнен екі қолмен қабылдап, қайта береді.

3-жаттығу. Арақашықтық 6-8 м. Оқушылар қарама-қарсы тұрып, 1-нөмерлі оқушылар допты жоғарыдан қабылдап,2-нөмерлі оқушылар допты төменнен қабылдау

Допты жоғарыдан соғып ойынға қосуды меңгерту.

1-жаттығу.Оқушыларды бір қатар сапқа тұрғызып,оларды допты жоғарыдан соғып,ойынға қосуды үйрету.

2-жаттығу.Ережемен волейбол ойнау.

10'

Қол түзу тізені бүге сол немесе оң аяқты жарты қадам алға.

Допты дұрыс қабылдауын қадағалау.

Допты жоғарыдан соққан кезде денені түзу ұстау.

3

Қорытынды.

-Оқушыларды спорт залда жәй жүгірту, сапқа тұрғызу.

-Өткен сабаққа қорытынды жасау.

-Оқушыларды бағалау.

-Үйге тапсырма беру. Үйде доппен жаттығулар жасау.

-Оқушылармен қоштасып спорт залдан шығару.

5'

Жаттығуды жақсы орындаған оқушыларды мақтау.

Сапта тыныштық сақтап тұру.