Волейбол. Допты астынан екі қолмен қабылдауға және пас беруге үйрену

Тақырыбы

«Волейбол»

Сабақтың мақсаты

Білімділік

Допты астынан екі қолмен қабылдауға және пас беруге үйрену

Дамытушылық

Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және эстетикалық сапаларын арттыру

Тәрбиелік

Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен жұмыс істеуге үйрету

Қажетті құралдар

Волейбол торы,

волейбол доптары - 12

Сабақ кезеңдері

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұру. Сабақтың тақырыбы мен міндеттерін айту

30 сек

Оқушылардың денсаулығына, киіміне, доппен жұмыс істеудегі, назар аудару

Дайындық кезеңдері

1. Орташа шапшандықпен 5-6 мин.жүгіртқізу.Артымен жүгіру.

2.Он және сол жәғымен аяқтарың айқастырып жүгіру.

3.Дзелерін биікке көтеріп жүгіру.Оқшелерің артқа лақтырып жүгіру.

4. Жоғары секіріп екі қолын алға төрт рет,артқа төрт рет айналдырып жеңіл жүгіру.

5.Түрлі жүгірулер: оң жақ сол жақ қырымен допты лақтыру қалпында жүгіру.

6. «Змейка» жүгірісі: тура, оң жақ, сол жақ қанатымен жүгіру.

Жеңіл жүріс.

7. Секіру. (оң, сол аяқпен, алға, артқа).

8.Отырып қаз жүріспен жүру.

9.Отырып екі аяқпен секіріп жүру.

10.Жеңіл жүрістер.

11.Оң және сол қолымен допты тура лақтыру.

12.Тура солай қарама қарсы тұрып допты лақтыру.

13.Қабырғаға артпен қарап, допты төменнен артқа лақтыру.

Бір орында жүру.

5-6 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

2 мин

30 сек

1-2 мин

1 мин

1мин

30 сек

1 мин

1 мин

1 мин

Жату қалпында қолды бүгу, созуды орындау

Кезекпен істеу. Допты жоғалтпау

Сызықты баспау

Негізгі кезең

1.Волейболшының тұрысын қайталау.

Допты солдан, оңнан, алдан, арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

2. жаттығулар:

Волейболшының тұрысымен допты астынан қабылдау кезіндегі қолдың және аяқтың қалпы. (мұғалімнің көрсетуі).

3.Допты солдан, оңнан, ортадан арттан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

4. Допты астынан беру (мұғалімнің көрсетуі).

Допты солдан, оңнан солдан, оңнан , арттан, ортадан қабылдау, алға, артқа, оңға, солға жүру.

5. Бір орында доппен жаттығу: допты астынан қабылдауға арналған жаттығу: допты жоғары лақтыру, оны қабылдау.

6.Допты жоғары лақтырып, оңға – солға бұрылып астынан қабылдау.

7.Допты астынан қабылдауда алға артқа секіру.

8. Допты үстінең қабылдау.

Допты жоғары лақтыру, оны оңға-солға бұрылып, үстінең қабылдау.Допты жоғары көтеріп оңға-солға пас беру.

9. Допты астынан беру жаттығулары:

Допты алға жоғары лақтырып, биіктен беру.

Допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, биіктен беру.

10.Доппен жүру жаттығулары:

Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, биікке беру.

Шеңбер бойы жүруде допты жоғары лақтырып, оңға-солға бұрылып, ойнға қосу.

11.Допты беруде төменең және жоғардан ұрып ойнға косу.

12. Бір орында жаттығу жасау:

Астынан биікке беру.

Астынан биікке жоғары-төмен беру.

13.Оқушыларды еқі топқа боліп ойың өтқізу.

2 мин

3 мин

1 мин

2 мин

10 рет

10 рет

10 рет

8 рет

6 рет

6 рет

10 рет

10 рет

10 рет

10 рет

5 рет

5 рет

15 мин

Қолды шынтақтан бүгіп, аяқтың ұшымен тұру.

Қол тура, аяқ бүгулі, иық алда.

Қолды тік ұстау

Иықты алға созу.

Саусақтарды қысып, буынды төмен қарату.

Аяқ иық көлемінде, бір аяқ сәл алда.

Допқа талпыну.

Допқа талпыну.

Аяқ тізеден бүгулі.

Допты дұрыс қабылдау және қайтару.

Қорытынды кезең

Оқушылардың сапталуы.

Қорытынды шығару.

Рефлексия.

30 сек

1 мин

Жүрек соғысын тексеру.

Бағалау.