Волейбол. Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау.

Қысқа мерзімді жоспар

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Допты жоғарыдан және төменнен

қабылдау.

Сабақтың мақсаты: Денсаулықты нығайту, оқушылардың спортқа

қызығушылығын арттыру.

1. Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау тәсілін үйрету.

2. Секіргіштік, икемділік, қозғалыс реттілігінің үйлесімділігін дамыту.

3. Жылдамдыққа, септілікке тәрбиелеу

Пайдаланатын құрал – жабдықтар: волейбол доптары, ысқырғыш.

Негізгі бөлім: 25мин.

Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау әдістері:

• Ойыншы бір аяғын екіншісінің жанына әкеліп доп бағытына сәйкес қозғалыс жасап, ілгері қарай берілген күйде допты қолдарын жоғары көтеріп допты жоғарыдан қабылдайды.

• Қол алда алақандар біріктіріліп ұсталады, қолдың қозғалысын қиындатпау үшін оны еркін ұстау, допты қабылдау кезінде екі шынтақты жақындатады допты алақанмен қабылдауға болмайды.

• Үйренген әдістермен волейбол ойынын ойнау

Сапқа тұр!Түзел! Тік тұр!

Кезекшінің рапорты

Сәлемдесу. Сабақтың тақырыбын хабарлау

1 мин

Оқушылардың киімі дене шынықтыру сабағына сай болуы

Саптағы жаттығулар:

1. Оңға

2. Солға

3. Артқа бұрыл

Жүру жаттығулары:

1. Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен

2. Қол желкеде, өкшемен

3. Қол белде, табанның ішімен, сыртымен

Жүгіру жаттығулары:

Спорттық жүгіріспен

1. Оң қапталмен жүгір!

2. Аяқты алға артқа сермеп жүгір!

3. Жартылай отырып жүгір!

4. Толық солға секіріп бас!

5. Оңға, солға секіріп бас!

Жүріп бой жазу жасау:

Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен терең дем алып, еңкейіп дем шығару

Жалпы дамыту жаттығулары:

1. Б.қ. аяқ арасы иық кеңдігінде 1-4 мойында оңға, 1-4 солға айналдыру

2. Б.қ. оң қол жоғарыда, әр санаққа қолды алмастыру

3. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде 1-2 белді солға 3-4 оңға ию

4. Б.қ. аяқ арасы иық кеңдігінде қол белде 1-оң жаққа иілу, 2-сол жаққа, 3-алдыға иілу, 4-артқа иілу.

2 рет

4 мин- 5 мин

Жаттығуды бір мезгілде жасауын қадағалау.

Денені тік ұстау, шынтақты ашып жүру.

Ара қащықтықты сақтау.

Негізгі бөлім 25 мин (Волейбол. Допты жоғарыдан және төменнен

Қабылдау жаттығуларының суреттерін көрсету)

• ойыншы бір аяғын екіншісінің жанына әкеліп доп бағытына сәйкес қозғалыс жасап, ілгері қарай берілген күйде допты қолдарын жоғары көтеріп допты жоғарыдан қабылдайды.

• Қол алда алақандар біріктіріліп ұсталады, қолдың қозғалысын қиындатпау үшін оны еркін ұстау, допты қабылдау кезінде екі шынтақты жақындатады допты алақанмен қабылдауға болмайды.

• Үйренген әдістермен волейбол ойынын ойнау.

4 мин- 6 мин

15 мин

Қорытынды бөлім 5 мин

Сапқа тұру, сабақты қорытындылау, үйге тапсырма беру

5 мин

Қалыптастырушы бағалау.