Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқаулары

К

І

Р

І

С

П

Е

Б

Ө

Л

І

М

Сәлемдесу, оқушыларды түгендеу, спорттық киімдеріне көңіл аудару, сабақтың басты міндеттерін хабарлау.

Саптық жаттығулар.

Оңға бұрыл! Солға бұрыл!

Кері айнал!Секіріспен солға! Бағыттаушы, оң иық алда, залдың бойымен алға адымдап бас!

Жүгіріске дайындалу. Алаңды айналып жүгіріспен бас!

1.Жеңіл жүгіріс

2.Залдың ортасымен екі қатар сап түзеп жүгіру

Арнайы жаттығулар.

1. Зал ортасымен екі қатар сап құрып, тізені көтеріп жүгіру

2. Оң қапталмен жылжи отырып жоғарыдан төменнен қабылдауды допсыз орындау

3. Қол беде,аяқты алдыға қайшылап жүру

4. Қолды артқа тіреп жүру

5. Жай жүрісте демді алып,демді шығару

Доппен орындалатын арнайы жаттығулар.

1. Допты оң және сол қолмен әріптесіне лақтыру

2. Допты екі қолмен еденге соғып беру

3. Қос қолмен жоғарыдан лақтыру

4. Допты оң қолмен еденге соғып,әріптесіне беру

10-12 минут

Оқушылардың сапта дұрыс тұруын қадағалау, сабақтың мақсат-міндетін хабарлау кезінде мұқият тыңдауын және саптық дұрыс орындалуын қадағалау

Залдың шеткі бөлігімен,арақашықтық сақтай отырып жүгіру.

Жаттығуды толық және жеңіл орындау. Жаттығу кезінде барынша белсенділік таныту.

Мұғалімнің көрсеткен тапсырмасын мұқият тыңдау, берілген тапсырманы үлкен жауапкершілікпен орындау

Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

Ө

Л

І

М

Негізгі бөлім.

1. №1 допты астымен жоғары көтеріп береді №2 жоғарыдан қабылдайды

2. Жоғарыдан келген допты тізерлеп отырған қалыпта қабылдау

3. Допты 4-5 рет жоғарыдан өзі қабылдап, серіктесіне жоғарыдан беру

4.Тор арқылы допты төменнен немесе жоғарыдан қабылдауды қозғалыста орындау

5.Допты ойынға қосу (астынан,үстінен)

6.Волейбол ойыны

26-28 минут

Оқушының допты төменнен және жоғарыдан қабылдау кезіндегі техникасын мұқият бақылау.

Жаттығу кезінде аяқ қолдың бірге бүгілу және жазылу қимылына көңіл аудару.

Әрбір оқушы тапсырманы толық және күші жеткенше орындауы тиіс.

Бірақ жаттығудың техникасын, сапасын ұмытпау қажет. Жаттығуды бірнеше қайтара орындау тиімді екенін ескеру. Кездесетін қателіктерге көңіл аудару.

Мысалы: аяқ қолдың бірге жұмыс жасамауы, тапсырманы орындау барысында тізенің бүгілмеуі, қолдың барынша дұрыс көтерілмеуі сонымен қатар қозғалыс кезіндегі техниканың бұзылуын қадағалау

Қозғалыста төменнен, жоғарыдан допты қабылдаудың техникасын бұзбай орындау.

Ескерту. Допты жоғары немесе айналдырмай қабылдау. Аяқ пен қолдың дұрыс жұмыс жасауын қадағалау

екі жақты ойнату

Сызықты баспай,қолдың ішкі жағымен және алақанмен допты соғып орындау.

Екі жақты ойын

Қ

О

Р

Ы

Т

Ы

Н

Д

Ы

Б

Ө

Л

І

м

Сапқа тұру

Сабақты қорытындылау

Үйге тапсырма

Қоштасу

2 минут

Түзу тұру

Сабақ бойынша көзге түскен оқушыларды мақтау айту,ескертулер айту

Қол күшін дамытуға арналған жаттығулар және волейбол ойынының ережесін қайталау.

Сау болыңыздар