Волейбол ойынында допты жоғарыдан қабылдау

Кіріспе

Волейбол – командалық спорт түрі, мұнда ойыншылардың бір-бірімен үйлесімді әрекеті маңызды рөл атқарады. Ойын барысында допты қабылдау, беру және соққы жасау негізгі техникалық тәсілдер болып табылады. Солардың ішінде допты жоғарыдан қабылдау – шабуылды ұйымдастырудағы ең маңызды әдістердің бірі.

Допты жоғарыдан қабылдаудың маңызы

Допты жоғарыдан қабылдау көбінесе дәл пас беру үшін қолданылады. Бұл әдіс арқылы ойыншы допты серіктесіне ыңғайлы бағытта және дәл жеткізе алады. Әсіресе байланыстырушы ойыншылар (пас берушілер) осы тәсілді жиі пайдаланады.

Орындау техникасы

Допты жоғарыдан қабылдау келесі кезеңдерден тұрады:

Дайындық қалпы:

Аяқтар иық кеңдігіндей ашық, тізе сәл бүгілген, дене алға еңкейген.

Қолдың орналасуы:

Қолдар маңдай деңгейінде, саусақтар жартылай иілген, екі қолдың бас бармақтары мен сұқ саусақтары үшбұрыш тәрізді пішін жасайды.

Допты қабылдау сәті:

Доп саусақтардың ұшымен жұмсақ қабылданады, алақанмен ұруға болмайды.

Қозғалысты аяқтау:

Тізе мен қол бір мезгілде жазылып, доп қажетті бағытқа беріледі.

Жиі кездесетін қателіктер

Допты алақанмен қабылдау

Қолды тым қатты немесе әлсіз ұстау

Дене қалпының дұрыс болмауы

Допты маңдайдан төмен қабылдау

Қауіпсіздік ережелері

Жаттығу алдында міндетті түрде қыздыру жаттығуларын жасау

Алаңда бір-бірімен соқтығыспауға назар аудару

Саусақтарды жарақаттан сақтану

Қорытынды

Допты жоғарыдан қабылдау – волейбол ойынындағы ең маңызды техникалық әдістердің бірі. Бұл тәсілді дұрыс меңгеру команданың шабуылын нәтижелі ұйымдастыруға мүмкіндік береді. Жүйелі жаттығу мен дұрыс техника арқылы әрбір ойыншы өз шеберлігін арттыра алады.