№

Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт тапсыртқызу

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Секіріп бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен

Спорт.жүрісі

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

12- мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

1 мин

30 сек

30 сек

5 мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

Спорт.киіміне назар аудару

Бір адамдай істеу

Арқаны түзу ұстау

Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы

Қол жүгіргендей қимылдайды

Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды

2

Негізгі бөлім

Құлап бара жатып көтеріп беруді үйрету.

• түзу құлау;

• допты дұрыс көтеріп беру;

• осы элементтерді қосып дұрыс орындау;

Бірінші қабылдауды 3 аймаққа жеткізуді үйрету: оқушыларды бірнеше топқа бөлу. Бір топта 5 оқушы болу керек. Бірінші топ (5 оқушы) волейбол алаңында 1,2,4,5,6 зоналарға тұрады. Тордың ар жағынан соққан допты 3 аймаққа үстінен немесе астынан соғып жеткізу керек. Қалған топтар бір бірден 6-9 м допты астынан тура соғып тұрады.

әр оқушы бір рет соққан соң топтар орындарын ауыстырады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

Жаттығу ойыны

25 мин

8 мин

10 мин

7 мин

Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.

Дұрыс көрсету , қателіктерін жою

Капитанды оқушылар таңдайды.

3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Қорытынды жасау, бағалау

3. Ұйымдастырып қайтару

3 мин

Үйге тапсырма беру.