Волейбол ТҚЕ Допты жоғарыдан және төменнен беру, қабылдау.

Сабақ мазмұны

Уақыты реті

Әдістемелік нұсқаулар

I.Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу, кезекшінің баяндамасын қабылдау, оқушылармен сәлемдесу.

Сабақтың мақсатымен таныстыру. Саптағы жаттығулар: Оңға, солға, артқа бұрылу.

Жалпы дамыту жаттығулары

Ж.Д.Ж. қозғалыста ж/е орнында.

А) Бастапқы қалып,қол белде,аяқ иық кеңдігінде

1.Басты оңға солға қисайту 2.Басты алға артқа қисайту

Б) Бастапқы қалып,қол белде,аяқ иық кеңдігінде

басты 1-2 онға айналдыру; 3-4 солға айналдыру;

В) Бастапқы қалып.Оң қол жоғарыда.

1-2 қолды алдыға сермеу; 3-4 қолды артқа сермеу;

Г) Бастапқы қалып екі қол иықта

1-2 алдыға айналдыру; 3-4 артқа айналдыру;

Д) Бастапқы қалып:Қол тізеде,аяқ иық кеңдігінде

1-2 тізені ішке айналдыру; 3-4 тізені сыртқа айналдыру;

Волейболдың арнайы жаттығулары: Қолды жоғары көтере спорт зал алаңын айналып оң және сол қанатпен жүгіру. Қолды төменгі қабылдауда қойып оң және сол қанатпен жүгіру.

10мин

3-4 рет

4-5 рет

3-4рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

Оқушылардың спорт киімі назар аудару.

Денені түзу басты көтеріп. Белді түзу өкшемен.

Толық отырып жүру. Денені түзу, аяқтың ұшымен. Оқушылардың жаттығуды дұрыс орындалуын қадағалау

Көзді жұмбау

Шынтақты тізеге тигізбеу

Тізені бір-біріне тигізбеу.

II.Негізгі бөлімі

- Допты жоғарыдан қабылдауды үйрету Құрбысына бетпе-бет қарап ара қашықтықты 7 -8 м допты жоғары лақтырып, қайтадан қабылдап, ары қарай құрбысына көтеріп береді. - Бір оқушы допты жоғары көтеріп қарама-қарсы құрбысына береді, құрбысы допты қолын көтеріп қабылдап қайта береді. Ара қашықтық 8 -10 м. – Бір оқушы допты құрбысының қолына береді, ол допты төменнен екі қолмен қабылдап қайта береді Ара қашықтық 8–10 м - Допты сетка арқылы алмастыруды меңгерту. Ара қашықтық 8 – 9 м құрбысына бетпе-бет қарап тұрып, допты сол алақанға бүгілген оң алақынымен допты ұрып құрбысына беру.

20мин

3-4 рет

1-2 рет

Техника қауіпсіздігін қатаң сақтау

Жаттығудың дұрыс орындалуына назар аудару.

Тура құрбының қолына дәл беруге дағдылан.

Допты төменнен қабылдаудың дұрыстығын қадағалау.

Аяқтың дұрыс тұруына, денені төмен бүгіп, допты алақанмен ұру керек.

III.Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу. Демді қалпына келтіру жаттығуларын орындау.

Сабақты қортындылау.Оқушылардың білімдерін бағалау.

Үйге тапсырма беру Қоштасу.

5- мин