Сапқа
тұру
- кезекші рапорт
беру
-
сәлемдесу
- сабақ тақырыбын
хабарлау
- саптық жаттығулар
орындау
Оңға
бұрыл
- бағыттаушы соңынан оң иық
алға бас
- спорттық жүріспен
жүр
- бір қалыпты жылдамдықпен
жүгір
- бағытты өзгертіп
жүгір
- жылдамдықты өзгертіп
жүгір
- жүріске
көш
- терең дем алып дем
шығар
- қол жоғарыда аяқтың
ұшымен жүр
- қол желкеде өкшемен
жүр
- қол белде табанның ішімен
жүр
- қол белде табанның
сыртымен жүр
- қолды алға созып жартылай
отырып жүр
- қол желкеде толық отырып
жүр
Баяу
жүгір
- қол белде аяқты алға
сермей жүгір
- қол желкеде аяқты артқа
сермей жүгір
- қол алда тізені жоғары
көтеріп жүгір
- қол артта аяқты тізеден
артқа сілтей жүгір
- оң қапталмен, қолды
иықтан алдыға айналдыра жүгір
- сол қапталмен, қолды
иықтан артқа айналдыра жүгір
- оң қапталмен аяқты
крестеп жүгір
- сол қапталмен аяқты
крестеп жүгір
- артпен
жүгір
- шапшаң
жүгір
- баяу
жүр
-
тоқта
|
спорттық киімдеріне көңіл
бөлу
оқушыларды
түгендеу
аяқ алысын
бақылау
залды
айнала
ара-қашықтық сақтай
отырып
саптан шықпауын
ескрту
ысқырық берген
кезде
белгі
бойынша
денені еркін
ұстаймыз
қолды жоғары көтеріп баяу
түсіреміз
денені тік
ұстаймыз
басты
көтереміз
дене
тік
дене тік,ара-қашықтық
сақта
басты тік
ұстаймыз
аяқ ұшы
тік
аяқ тізеден
бүгілмейді
денені тік
ұстаймыз
өкшені алақанға
тигіземіз
тіркеме
адыммен
ара-қашықтық
сақта
ара-қашықтық
сақта
басты бұрып артқа
қара
ысқырықпен
терең дем алып дем
шығарамыз
|