Материалдар / Упражнения на расслабление мышц тела.

Упражнения на расслабление мышц тела.

Материал туралы қысқаша түсінік

материал для психологов на расслабление мышц тела у ребенка

Свинцицкая Александра Александровна

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

03 Ақпан 2019

266

0 рет жүктелген

Психология Ойындар, Сценарийлер 1 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Занятие 8.Упражнения на расслабление мышц тела.

Упражнение 1. «Разминка пальцев рук».Сжимание и разжимание большого мяча между ладонями и в пальцах рук, а так же при вращении мяча (повторит 4 раза).Сжимание массажного мяча между ладонями (пальцы обеих рук сцеплены в замок) и разжимание мяча ладонями, не расцепляя пальцев рук (повторить 5 раз). Затем пальцы разжимаются, и мяч вращается между ладонями круговыми и прямыми движениями (повторить 5 раз). Сжимание резиновых колец сначала одной рукой, потом другой и разжимание под счет” раз, два” (повторить 5 раз). Сжимание и разжимание гимнастических мячей двумя руками, локти которых стоят на столе при следующем положении пальцев: мячи лежат на больших пальцах правой и левой руки и прижимаются сверху остальными пальцами (повторить 4 раза). Прокатывание игольчатого мяча по ладоням и тыльной стороне руки по очереди. Прокатывание пружинного кольца по пальцам правой (левой) руки по счет.Упражнение 2. «Погладим котенка».Плавные движения рук, имитирующие соответствующие действия; выполняются сначала одной, потом другой рукой (от 3 до 5 раз). "Веселые маляры” – синхронные движения кистей рук вверх - вниз (влево – вправо) с одновременным подключением кистевого замка. "Курочка пьет воду” – локти опираются на стол, пальцы сложены в виде клюва, ритмичные наклоны рук вперед с подключением кистевого замка. "Качаем лодку” – пальцы сложены вместе, плавные движения рук в горизонтальном направлении. "Стряхни воду” – потрясти кистями рук, как бы стряхивая капельки воды.Упражнение 3. «Расслабляемся»."Человечек” – указательный и средний палец "бегают” по столу. "Слоненок” – средний палец выставлен вперед, указательный и безымянный "идут” по столу, большой палец лежит на мизинце. "Елка” – ладони развернуть от себя, пальчики пропустить между собой (пальцы расположены под углом друг к другу), пальчики выставить вперед, локти к телу не прижимать.

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!