Футбол. Допты баспен соғу. Сырғып бара жатқан допты тоқтату техникасы

1 слайд
Сабақтың мақсаты: . 1 . Оқушыларға футбол ойыны кезіндегі Дриблингті сәтті өткізу ережелері әдістерін үйрету, түсіндіру; 2. Допты тебу әдістерін, қимыл-қозғалыстарды, жылдамдықты даыту; 3. Оқушыларды әдептілікке, инабаттылыққа тәрбиелеу. Сыныбы: 5 қыздар тобы Денешынықтыру Сабақ тақырыбы: Футбол. Допты баспен соғу. Сырғы п бар а ж а т қан д о п т ы т о қ т а т у т е хн и к а с ы

2 слайд
Футбол ойынының қауіпсіздік ережелері:  Ойын барысында даурығып айқайлауға болмайды, бірақ ойыншы әріптесіне белгі беруге болады.  Ойынға төрешілік етушінің ескертпесін ойыншылар мүлтіксіз орындауға тиісті.  Допты алып бара жатқан қарсыласты қуып жеткен жағдайда, оның аяғын емес, допты тебу арқылы тартып алуға болады.  Төрешінің берген белгісін естіген сәтте ойынды тоқтату керек.  Жүгіріп бара жатқан қарсыласты артынан келіп итеріп жіберуге, шалуға болмайды.  Допқа таласқанда қарсылас ойыншыны итеруге болмайды.  Қандай жағдайда болмасын, қақпашыға тиісуге болмайды.  Дөрекілік жасау футболшыға жат құбылыс.  Ауа райына қарай ойынға киетін спорт киімдері өзгереді.

3 слайд
Футболдың арнайы дене жаттығуларын жасау Ойыншының тұру қалпы, футболшы қалпында қозғалу: бір бүйірмен аяқты тіркестіре қозғалу, бетті қаратып және арқамен жүгіру, жылдамдықты және бағытты өзгертіп жүгіру. Допты аяқпен соғу. Аяқтың ішкі жағымен және үстердің ортаңғы бөлігімен қозғалыссыз тұрған және сырғып келе жатқан допты соғу. Допты тоқтату. Допты аяқтың ішік жағымен және өкшемен тоқтату. Ұшып келе жатқан допты жерге түсіру. Доппен қозғалу. Тура бағыт бойынша, бағытты және жылдамдықты өзгертіп доппен қозғалу. Орташа қарқында тура бағытпен және доға бойынша доппен қозғалу. Алдау әрекеттері (финттер). Қақпашының ойыны. Қақпашының ойын техникасы(допты төменнен, жоғарыдан, құлап қағып алу, қағып жіберу, өткізіп жіберу). Допты беру. Бір орыннан пас беру (көлденеңінен, тігінен, диагоналмен, төмен, биік). Қозғалыс кезінде пас беру.

4 слайд
Д о п т ы бас п ен со ғ у . Ұшып к ел е ж а тқан допты қа р сы м а ңдай о р тас ы ме н с екіріссіз ж ән е с е к і р у м е н, орында не м е с е ж ү г і р у д е соғ у . С о ққ ыл а р дә л д і к к е бағы тт а лады: ойын с е рі к ті ң қақпасына дә л д е н е н д і. Ж амба ст ан т е з қоз ғ а лыспен ойыншы к е у д е ні ң ж оғ а рғ ы жағын шы ғ арып, м ойынд ы ең к е й т е д і де допты соғады . Баспен соғу к ез ін де к ө к ірек а р тқа т артады, мойы н шир а т ы лған, иек к е у де г е т а р тыл ғ ан – соққы м аңда йм е н жа са лады.көз ашы қ күйде. Д оппен ж ана с у к өкірек ж ер г е перпенди к у л я р б о л ғ андағы соққы к езінде жүзе г е а с а д ы. Ж а ттығ у лар: 1 Ек і ойы н ш ы орын а уыс т ы р усыз ж а тты ғ ады, б і р - бір і н і ң а лдында к ең ашыл ғ ан аяқпен тұрады . Ой ы н с е рі к т і ң әрб і р е уі допты ө з ін е лақтырып, бас ы ме н с ер і к т е с к е жі б е р е ді. 2 о ты р ға н күйде ойыншы допты лақтырып с ер і к т е с к е жі б ер е ді. 3 ойыншы допты о ты р ға н к үйде г і с ер і к т е с к е жі б ер е ді, а л о л баспен қай т а р ады .

5 слайд
Маңд а йды ң қ а п та л б ө лі г імен со ққ ы жас а у . Бұл т әсі л м ен допты е ң үл к ен қа ш ықтыққа т ойта р у ғ а б о лады. Маңдайды ң қ а пт а л бөлігіме н соққы жа с а у қарсылас т а н айрылу мақ с а тында сон ы ме н қ а та р қақпағ а қарс ы соққылар үшін де қ о лданады. Ж а ттығ у лар: 1. А яқта р бөлек тұрып, т аб а нда р б ір - бірінен 6 0 -70 с м қашықтық та тұрады. Ұшып к ел е ж а тқан допқа бір ж ақ бүйі р і м ен айн а л ады . Бұл қ а рама қарс ы тіз е біраз б үгіл е ді, с о л у а қытта(б ү гіл г е н аяқ бағытында) к е у д е м ен мойын қ а тты е ң к ей е д і . Қ о лдар б о с ж ә н е т епе - теңді к т і с а қ та йды . 2. Баспен соғу ә ре к е ті бү г і л г ен ая қт ан бас т а л а ды . Тізе т е з тү з е л е ді, с о л у ақытта тү з і л г ен аяқтың инерциясы к е у де ні ң і ш к і бөл і гіне ұшып к еле ж а тқан доп ж а ққ а бағыт т айды . Маңдайды ң б үйі р ж ағы допқа қ а тты соққы б ер е д і, оны күш і ден е нің ж о ғ арғы бө л іг і а р тқан с айы н ө с е д і . Баспен со ққ анн а н к ей ін дене допт ы шы ғ арып с алады.

6 слайд
Б астың а р тқы ж ағы м е н со ққ ы жа с а у . Осы соққыны жа с а у к езінде доп т ур а к ел г енде, ә у ел е гі арп ал ыс та қ о лданып допт ы о йын с ер і к т ер г е нем е с е қақпағ а бағыт т а у ү ш ін ж а са лынады . Ж а ттығ у лар: 1 . Допсыз ек і жүрісте әре к ет жа с а у . Б ір ін ші т а к т ика – тіз е м ен сир а қт ы тер е ң бүг у дая р лы ғ ы к е з інд е , к өкірек пе н м ойынд ы а р тқа ж і б е р і п , екіншісі – аяқты т е з тү з е т і п , жамба с т ы ите р у . 2 . Ү йретіл г е н әре к е тт е р д і ба с пе н допты соғу ү ш ін ж а с а йды . 3. үш-үш ад амн а н т оп құрайды. Ш етте г і е кі а д а м б ір-б і р іне б етпе - б ет тұрады; бір е у і ек і қ о лымен ас па лы допты төменнен ж оғар ы лақтырады, о р тада тұрған ойыншы біз г е б е л г і лі әре к етпен т ө менле тұрған ойын с е р і к к е баспен т ой т арыс б е р е д і. о р т а дағы ой ын шы допты т ойтарғаннан к ей ін айн ал ады .

7 слайд
Ы р ғ ып к еле ж а т қ ан д о п т ы баспен со ғ у . Басқа ә діспен допқа ж ете а лмаған к е з д е ойыншы ек і аяғымен а лға с ерпіліп , ба с пе н соққы ж а с а й ды. Бұ л соққының т е хни к асында ба с қа айтылған үл к ен айы р м а шылығ ы ж оқ. Қ о лд ы аз се р пе й ді, о лар негізінен а лға бағыт т а лған. К өк і рек с ерп у д ің ба с к е з ін де ж ән е б уында р дағы аяқты т ү з ет і п , біраз а лға б үгіл е ді. Д енен і ң с а лмағы то лы ғ ымен ая қ т аб а нын а а уы с ады. Ж е р г е қонған к е з д е б і рінші б о лып, ая қ пен қ о л, с о да н к е йін к е у де жа н а с а д ы . Ж а ттығ у лар: 1. Бұ л соққыны үйрете р к е з д е қ а уіпсі з д і к т і с а қ т а у қа ж е т . А лдыме н жа т ты ғ у к ез ін д е г і ж а тты ғ у м е н жұм с ақ т опырақ т а г ори з он т а ль ұш у ж а ттығ у ларын жа с а п, а л с о сын б е л д ің б и і к ті гін д е і лін г е н допты баспен ұ р у д ағы ж а ттығ у ла р ды үйрену кө л е м і бойынша өз г е р тед і . Ү йрен г ендер орында тұрған допт ы дариды . Ойыншы доп т а н 80-120 с м а лыс т а тұрады. С о да н соң ба с пе н ыр ғ у д ы е к і -ек і л е п ж а с а йды : б ір е у ж е р ден қысқ а бойынша ж і б ер е ді, а л екін ш ісі қ о л ға қа йта тү с ер к е з д е баспен т ой т арыс б е р е д і. орынд а п ж а тқан ж а тт ы ғу ме н т ү с іп б а р а ж а тқан доптың арасындағы қашықтық а р тады, доптың б е р і лу б иі к т ігі де а р тады .

8 слайд
Сырғы п бар а ж а т қан д о п т ы т о қ т а т у т е хн и к а с ы . Табан н ың і шк і жағ ы ме н сырғып б а р а ж а тқан допт ы орында, а лға, а р тқа қоз ғ а л ғ анда т оқт а т у . К е у д е г е ұшып к еле ж а тқан допт ы жамб а с п е н т а б анн ы ң іш к і ж ағыме н т оқт а т у . Ті р е у аяғ ы шам а л а п ті з е м ен си р а ққ а бү г і л г ен . Ті р е у жақ т ағ ы ая қ б і раз а лға шы ғ ады. Е к і нші ая қ о р т ан жі лі к тің бас ы т аб а нның бойлығы допт ы қарс ы а луға перпенди к у л я р айн а лу ы к ерек . Допты қаб ы лд а у к е з де с о л ая қ тіз е г е бү г іл і п , т і р е у ая ғ ының сызы ғ ымен ж ү р гі з іл і п, сонда си р ақ 4 5 - 5 0 ˚ градус б о л у ы к ерек . Б уындар б о с күйде. Д е н е н і ң ж оғ а рғ ы жағ ы бұл қ а л ы п та біраз е ң к ей е д і, қ о л тепе-теңді кт і с ақ та й д ы . Ба р лық наза р допқа а у дарылады. Т аб а нн ы ң бұлшық еттері ширын ғ ып , аяқ т е з а р тқа с ерпіліп , доп с о ла р ды ң созыл ғ ан б е т і ме н ж ана с уы к ерек . А яққ т ы а р тқа қа р ай с е р м е у ді, доптың к ел у ж ылдамдығына қа р ай с ерп у к ерек , соның нә т и ж е сін д е доп үл к е н ж о л д ағ ы т а б анн ы ң іш к і ж ағ ы ме н к е з д е с е ді . Жылдамды ғ ы бі р тіндеп азаяды, аяқты а р тқа с е р ме г еннен к ей ін доп т а б аннн ы ң а лдынд а т оқ т айды.

9 слайд
Ая қ ал қымын ы ң о р т асымен д опт ы ұ с т а п алу(ұшып к е л г енд е ). Бұ л әд і с қ а тты ұшып к еле ж а тқан допты ұс т а у үш ін қ о лданады. Е г ер жа қ ын ж е р де қарсылас тұр с а , ұшып тұрған ая қ а лқым ы ның о р та с ымен ұс т а п а лу мақ с а т . Бұ л әд і ст і орынд а у к е з д е денен і ң а уы р лық ц е н трі а р тқа а уы с ады. К е у денің ж о ғ арғы б өл і гін біраз а лға е ң к ей т і п , қ о лмен т епе - теңді к т і с ақ т а у к ерек . Көз назары д о птың т а б а н а лқы м ына жан а сқ а нғ а д е й і н бақылайды. Е г ер допты е ркін т а б ан м е н «шы ғ арып са л с а» ж а л ғасқа н ж о л д а т үсі р г е н аяқтың жылдамдығын аза йт ад ы сонда доп өз к ү ш ін ж о ғ алтып, ж ер г е т ү с е д і. Ж а ттығ у лар: 1 . Д опсыз әре к еттер жа с а у . Үйре н г ен а д а м ая ғ ын жа м ба с с үйе г іне д ейін к ө т е р іп, с о л қ а лып т а ұс т а п тұрады да б елг і бойынша аяқты ж ер г е түсір е ді. 2 . Ұ р а тын допты ұшып б а р а ж а тқан к е з де ұс т а у . Үйре н г ен а д а м ая ғ ын жам б а с б и і к т і гін д е к өтер е д і.1,5-2 м қашы қ тықт а тұрған о й ы нсе р і к оға н іл ін г е н допт ы лақтырады. Т аб анмен соқт ы ғы с у к е з ін де доп ж ер г е т ү с е д і. 3 . О й ы н с е р і к допт ы была й лақтырады: сонда үй р ет і л г е н а д а м оны қозғалыста ұ с т а п а луы к ерек , ( ал д ыме н ж үгірісте а л с о сын әре к еттен к ей ін а р жаққа).

10 слайд
Д о п т ы жүрг і з у . Аяқ а лқым ы ның іш к і б өлігі, ая қ а лқым ы ның сы р тқы б өл і гі. Жылдамдықты өз г е р те о ты р ып б е к іт п е л ер арсы м е н ұ мтылы с ж ән е үд е у ж а с а п, т ура ж ән е шең б ер, сон ы ме н бір г е бағытты өз г е р те о ты р ып , оң , с о л аяқпен допты ж ү р гі з у . До п ты жүргі з у к е зінде дененің ж оғ а рғ ы бөліг і сәл а лға е ң к е ю л і б о лады, о л допт ы ж а уып тұрады. Тіпті ж оғар ы ж ылда м дық та доптың жана с уы соғушы аяқтың әр қада м ынд а ж үр г ізі л е ді . Допт ы кө з б ен ү з д і к с із бақыл а у к ерек ; ф ут б о лш ы ойын а ла ң ынд а т е з әре к ет ете а л а тындай, а ла ң да н е б о лы п ж а тқанын кө р у м індетті. Ж а ттығ у лар: 1. Ойыншы допт ы о ң ая қ т аба н ыны ң сы р тқы жағымен д иа м е т рі 2 м шең б ер бойы м ен ж ү р г і з е д і. Ә р қа д ам үш і н м ін де тт і тү р де о ң ая қ доппен бір рет жа н а с у к ерек . 2. Ойыншы допты с о л ая қ т аба н ыны ң сы р тқы ж ағыме н шең б ер бойы м ен ж ү р гі з е д і. 1,2 ж а тт ы ғ у л а р ды орындағаннан к ей ін доп шең б ер бойында ден е жан ы нд а қ а л а ды , ек і аяқ шең б ер сы р тында қ а лады . 3. Ойыншы оң аяқтың т аба н ыны ң і шкі ж ағыме н допт ы с о л ди аме т рл і шең б ер бойы м ен ж ү р гі з е д і. 4. Ойыншы допт ы с о л аяқтың іш к і ж ағыме н ше ң б ер бойы м ен жүргі з у к ерек.

11 слайд
НАЗАРЛАРЫҢЫЗҒА РАХМЕТ!