Критерии
успеха
|
Определить трудности и риски при выполнение ряд
физических упражнений
Обводить предметы по
контуру.
Рассказывать, как правильно обращаться с ТБ
бережно раскрывать,
переворачивать страницы, не загибать их, а
использовать правила безопосности.
Использовать эти правила при работе с
книгой.
Вписывают под руководством учителя свое имя,
возраст, класс.
|
Начало
|
Ребята, сегодня у нас первый урок
физкультуры.
Что такое
физкультура?
Тренировка и
игра.
Что такое
физкультура?
Физ, и –куль, и –ту, и
–ра.
Руки вверх, руки вниз – это
физ-,
Крутим шею словно руль – это
–куль-,
Ловко прыгай в высоту – это
–ту-,
Бегай полчаса с утра – это
–ра.
Занимаясь этим
делом,
Станешь ловким, сильным,
смелым.
Плюс хорошая
фигура.
Вот, что значит
физ-куль-ту-ра.
Чтобы быть сильными, ловкими, смелыми и
выносливыми надо изучать свой организм и тренировать его. По
телевизору вы, наверное, видели, как выступают спортсмены на
соревнованиях, показывают своё мастерство. А вот вы, пока ещё
маленькие дети, и можете научиться различным упражнениям, играм,
научиться правильно бегать, прыгать, метать соревноваться на уроке
физкультуры. Здесь вы начнёте свой путь к здоровью, красоте,
физической закалке, спорту.
А начнём мы с самого простого – с
осанки. Осанка – это привычная поза спокойно стоящего человека.
Плохая, неправильная осанка приносит вред здоровью. А как некрасиво
выглядит человек, у которого плохая осанка. Правильная осанка не
только делает фигуру стройной, но и придаёт человеку уверенность в
себе, бодрость, жизнерадостность.
Попрошу сидящих
встать
И команды
выполнять.
Все дышите, не
дышите!
Всё в порядке,
отдохните!
Вместе руки
поднимите!
Превосходно,
опустите!
Наклонитесь,
разогнитесь!
Встаньте прямо,
улыбнитесь!
Да, осмотром я
довольна,
Из ребят никто не
болен,
Каждый весел и
здоров
И к занятиям
готов.
Надо потрудиться!
Актуализация жизненного опыта.
Целеполагание.
|
На
прошлом уроке мы узнали имена друг друга, и можно продолжить наше
знакомство дальше.
Игра «Снежный ком».
|
|
Ученики делятся на группы. Осмысливают
поставленную цель. Наличие спортивной
формы.
|
|
Большое свободное пространство. Свисток,
секундомер, спортивный инвентарь по
необходимости.
Ссылка влияние физических нагрузок на организм
человека
http://vahe-zdorovye.ru/novosti/vliyanie-fizicheskix-uprazhnenij-na-organizm-cheloveka
|
Середина
|
Работа над новой
темой.
Занятия физическими упражнениями
необходимо проводить при соблюдении санитарно-гигиенических
требований. Требований этих много. Мы остановимся лишь на трех
главных.
Первое требование — наличие специальной
спортивной одежды и обуви. В физкультурном зале и во время занятий
дома лучше заниматься в спортивных шортах и футболке. На открытом
воздухе при благоприятных погодных условиях, когда на улице нет
сильного ветра и температура воздуха не ниже + 17°С, занимаются
также в короткой спортивной форме. А вот в прохладную погоду нужно
надеть спортивный костюм: легкие спортивные брюки и кофту. Зимой
на улице занимаются в теплом лыжном
костюме.
Из спортивной обуви летом, весной и
осенью используют спортивные специальные кеды, кроссовки. Для бега
на лыжах и катания на коньках существует специальная обувь — лыжные
и конькобежные (хоккейные) ботинки. Обувь обязательно надевают на
носки (зимой — теплые).
После занятий физическими упражнениями
спортивную одежду и обувь снимают и надевают школьную или
повседневную. Спортивную форму необходимо регулярно стирать, а
обувь чистить.
После физических упражнений надо
проделать водные процедуры, умыться, причесаться, принять опрятный
вид.
Второе требование — заниматься только
на соответствующем определенным упражнениям спортивном
оборудовании, используя исправный инвентарь. Размер спортивных
снарядов, вес различных предметов и отягощений (лыжи, лыжные палки,
коньки, набивные мячи, гимнастические палки, скакалки и т.д.)
должны соответствовать возрасту занимающихся, а также их росту.
Весь спортивный инвентарь должен быть чистым, готовым для
занятий.
Учащиеся обязаны за этим строго следить
как в школе, так и дома при самостоятельных
занятиях.
Третье требование — чтобы не получить
повреждений, не заболеть, выполнять физические упражнения можно
только в местах, где имеются соответствующие
санитарно-гигиенические условия. Нельзя заниматься на запыленных
площадках, вблизи свалок, купаться в загрязненных водоемах. Во
время занятий в спортивных залах, приспособленных помещениях, дома
(при индивидуальных занятиях) места занятий обязательно должны быть
чистыми, помещение хорошо проветриваться. Физкультурные залы обычно
после занятий протирают влажной
тряпкой.
|
Синхронность выполнения строевых
приёмов.
Соблюдать дистанцию при выполнении
беговых упражнений.
Быть внимательным на
снарядах.
Работая в
группах, ученики самостоятельно изучают новый материал.
Ученики самостоятельно выполняют 12-е
упражнение.
|
Взаимооценивание
самооценивание
|
Ступеньки успеха. Смайлики. Шкала
трудности.
|