Р/с

Сабақ мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Дайындық бөлімі

15

1.Сапқа тұрғызу.

2.Рапорт қабылдау,сәлемдесу.

3.Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Спорт киіміне назар аудару.

Бір орнында саптағы бұрылыстар:

Оңға!

Солға!

Артқа бұрыл!

5’

Бас көтеріңкі,дене тік

Алаңды айнала жеңіл жүгіріс;

Үдемелі жүгіріс;

Жай жүгіріс;

Тоқта 1! 2!

Саптағы жаттығулар:

Қол желкеде аяқтың ұшымен жүру.

Қол белде өкшемен жүру.

Аяқтың сыртымен,ішімен жүру.

Жалпы жаттығулар:

Б.Қ-Қол белде,аяқ иық тұсында,басты айналдыру жаттығуы.

Б.қ-Қолды алға созу,аяқ иықтың тұсында,10 рет отырып тұру жаттығуы

Б.қ-аяқ иық тұсында белди айналдыру жаттығуы.

Б.қ.-Аяқ иық тұсында қол тізеде,аяқты ішке,сыртқа айналдыру жаттығуы.

10

Жүгіріс кезінде дұрыс тыныс алу.

Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау.

II

Негізгі бөлім

Баскетбол. Әртүрлі қашықтықтан допты торға лақтыру. Баскетбол ойынын ойнау

Допты оң жақтан екі адым жасап торға тастау
Допты сол жақтан екі адым жасап торға тастау
Допты ортадан екі адым жасап торға тастау
Допты айып белгісінен орнынан торға лақтыру
Допты қорғаушының қарсыласуы жағдайында торға лақтыру
Допты орта қашықтықтан торға лақтыру

20’

Қауіпсіздік ережесін сактау .

Жаттығу кезінде жіберілген қателіктерге ескерту жасап отыру.

Допты алақанмен соғуға және екі қолмен соғуға болмайды.

Қорытынды бөлімі

III

Сапқа тұрғызу.

Жіберілген қателіктерін айту.

Бағалау.

Үйге тапсырма.

5

Қауіпсіздік ережесін қайталау.жаттығу жасау.