№

Оқу материалының мазмұны

Мөлшері

Ұйымдастырушылық-әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе-дайындау бөлімі – 15 минут

1.

Сапқа тұрғызу.

Сабақтың

міндеттерін хабарлау.

2 мин

Оқушылардың сыртқы

түріне назар аударғызу.

2.

Бір орында бұрылу.

1 мин

«оң-ға», «сол-ға», «ай-нал».

3.

Жүру

30 сек.

4.

Жүгіру түрлері;

- бұрыштан-бұрышқа жылдамдыққа жүгіру

• оң бүйірмен, қасына қою қадаммен

• сол бүйірмен, қасына қою қадаммен

• тізіден бүгілген аяқты жоғары котеріп жүгіру

• бұғыларша жүгіру (секіріп жүгіру)

• бұрыштан-бұрышқа отырып жүру

• бұрыштан-бұрышқа отырып секіру

5 мин

Қолдар кеуде алдында

Қолдар артқа қарай айналу қозғалыстар.

5.

Жүру

30 сек.

Демді қалпына келтіру (қолды көтеру – дем алу, қолды түсіру – дем шығару).

6.

Дем алу жаттығулары:
-  тыныс алу жаттығулары

1,2 қол жоғарыда терең дем аламыз,

3,4 қол төменде дем шығарамыз.

- зал ортасынан 4 қатар саппен жүріп бас!

Жалпы дамыту жаттығулары:

1) б.қ.а.а.и.к  қол белде басты 4 сан оңға,

4 сан солға айналдыру.
2) б.қ.а.а.и.к қол басы иықта қолды алдыға 4сан, артқа 4 сан айналдыру

3) б.қ.а.а.а.и.к қолды ашып артқа 4 сан,алдыға 4 сан айналдыру

4) б.қ.а.а.а.и.к қол кеуде алдында, 1,2 қолды жазбай серпу,3,4 қолды ашып жазып серпу

5) б.қ.а.а.а.и.к қол белде,белді 4 сан оңға,4 сан солға айналдыру.

6) б.қ.а.а.а. оң қолды сол аяққа сол қолды оң аяққа тигізу

7) б.қ.н.т.  1 тіреп отыру,2 тіреп жату, 3 тіреп отыру ,4 бастапқы қалып

8) б.қ.н.т. 4сан оң аяқта,4сан сол аяққа,3 сан қос аяқпен 4-ші сан 180 градусқа  секіру

6 мин.

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

10- рет

6-8 рет

Тоқтау, мұғалім командасы арқылы солға бұрылу, бір қатардан төрт қатарға тұрғызу

Денені тік ұстау, басты көзді жұмбай айналдыру

Денені тік ұстау

Қолды шынтақтан бүкпеу

Қолды шынтақтан бүгіп жаттығуды дұрыс орындау

Белді толық айналдыру

Еңкейіп қолды тигізу\, әр оқушы өздігінен орындайды

Биік секіру

II Негізгі бөлім 25 мин.

1

Алшы ойыны. Ұзындығы да еніде 2 метр төртбұрыш сызылады дәл ортасына көн сызылады, көннен 4- метр асық ататын орын белгіленеді. ойын басталар алдында барлығының сақаларын жинап алып,яғни кімнен кейін кім асық атуын анықтау үшін сақаларды иіреді, алшы түссе 1-ші тәйке түссе 2-ші бүге түссе 3-ші шіге түссе 4-ші асық ататын болады.

Бірінші ойыншы атқан кезде сақасы алшы түсіп асығы бүге түссе асықты алып ары қарай атады.

екншірет атқанда асығы бір жақты түссе, яғни сақа мен асық екеуде шіге болса атқан асықтарын алып ары қарай атады. үшінші рет атқан сақасы мен асығы біреуі тәйке біреуі бүге жатса онда келесі ойыншыға кезек беріледі.

Екінші ойыншы атқан сақасы тәйке түссе онда өзінен тұрған кейінгі ойыншы атады

егер дәл тигіссе алдындағы ойыншыны ойыннан шығарып тастайды. Ал егер тигізе алмаса ойыннан шығып қалады.

Жалпы түсіндіру

Кезекпен лақтырту

Кезекпен лақтырту

Асық ойындарымен таныстыру

Ойын ережелерін түсіндіру

Ойынның дұрыс орындалуын қадағалау

Көнге тізілген асықтарға

кезекпен лақтырту

III

Қорытынды бөлім

5 мин.

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Жетістігі мен кемшілігін ескерту. Қорытындылау. Мадақтау. Үйге тапсырма беріп, сыныпқа бір лекпен шығарып салу.

Сап тыныштығын сақтау керек.