№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Методикалық нұсқау және ескерту

І

Ұйымдастыру бөлімі

Студенттерді сапқа тұрғызу. Кезекші рапорты. Сәлемдесу. Тексеру. Санақ бойынша санау. Үйре берілген тапсырманы сұрау.

Қатардағы жаттығулар оңға, солға, кері айнал. Сол йық алға бағыттаушының соңынан адымдап бас.

Жүгіру

20 мин

Спорттық киімдеріне көңіл-күйлеріне, саптағы тұрыстарына назар аудару.

Жүгіру және жүгіру кезіндегі жаттығулар:

1. Оң қапталмен жүгіру

2. Сол қапталмен жүгіру

3. Арқамен жүгіру

4. Аяқты алға серпи жүгіру

5. Тізені алақанға тигізе жүгіру

6. Өкшені алақанға тигізе жүгіру

Біртіндеп жүріске көшу

Ара қашықтықты сақтаймыз (1-1.5м)

Қолды алға айналдыру Қолды арқта айналдыру Сол иықтан артқа қараймыз.

Қол белде тізені бүкпейміз

Тізені мүмкіндігінше жоғары көтереміз

Кеудемізді тік ұстаймыз

Дем алу

Қол жоғары ұстап, аяқ ұшына көтеріліп терең дем аламыз, тізені бүкпей еңкейе өкшеге түсіп, қолды төмен түсіріп демімізді шығарамыз

Дұрыс тыныс алу, шығаруын қадағалау.

Жаттығуларды өз еріктерімен қайталау.

Жалпы дамытушылық жаттығулары:

1. Аяқтың ұшымен жүреміз

2. Аяқтың ішкі жағымен жүреміз

3. Аяқтың сыртқы жағымен жүреміз

4. Аяқтың өкше жағымен жүреміз

5. Жартылай отырып жүреміз

6. Толықтай отырып жүреміз

Ара қашықтықты сақтаймыз (1-1.5м)

Қолды жоғары көтереміз

Қол белде

Қол белде

Қол белде

Қолды кеуде тұсына қоямыз

Қолымызды желкелерімізге қоямыз

ІІ

Негізгі бөлім. Жаңа сабақ

Допты әріптесіне беру түрлері

1. Кедергілер арқылы допты алып жүру

2. Екі қапталда екі ойыншы допты аяқтың ішкі жағымен бір – біріне беру арқылы қақпаға соғу

3. Екі қапталда екі ойыншы допты аяқтың ішкі жағымен бір – біріне беру арқылы қақпаға соғу (қорғаушы арқылы)

4. Екі қапталда екі ойыншы допты алып жүріп, бір ойыншы аяқтың ұшымен биікке көтеріп, әріптесі баспен соғу арқылы қақпаға шабуыл жасайды немесе өзіне қйтарып береді

5. Тұрған допты ойыншыға аяқтың ішкі жағымен биікке көтеріп беріп, келесі ойыншы баспен соғу арқылы қақпаға шабуыл жасайды

Екі жақты ойын. Футбол ойынын ойнату

21 мин

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау, дұрыс емес жерлерін жаттығу барысында айту, үйрету, көрсету.

Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау.

Әдістердің қате жерлерін жаттығу барысында айту, көрсету, үйрету.

Қолдарды (аяқты) алмастырып ұстауға болады.

үйренген әдістерді ойын барысында пайдалану

ІІІ

Қорытынды бөлім

Студенттерді сапқа тұрғызу

Жаттығуларды жақсы жасаған студенттерді атап өтіп бағалау

Үйге тапсырма беру

Үйренген әдістерді қайталау

«Минутка ойыны»

4 мин

Студенттердің қатардағы көңіл-күйлеріне назар аудару.

Студенттердің қаншалықты дәлдігін тексеру. Студенттердің қаншалықты дәлдігін тексеру. «Баста» деген бұйрық берілгеннен кейін 60 рет санаған оқушы 1 адым алдыға шығады.