№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, кезекші мәлімдемесі, түгелдеу, сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру.

Залды айналып саппен жүгіру.

Оң иықпен адымдап жүгіру.

Сол жақ иықпен адымдап жүгіру.

Қолды созып, тізені көтеріп жүгіру.

Қолды артқы беліне ұстап, өкшені көтеріп жүгіру.

Қолы белде аяқты сермеп жүгіру.

Қолы желкеде, аяғы артқа сермеп жүгіру.

Теріс қарап артпен жүгіру.

Аяқты айқастырып жүгіру.

Баяу жүгіру.

Қолы белде, өкшемен жүгіру.

Қолды жоғары созып, аяқ ұшымен жүгіру.

Орнында жасалатын жаттығулар.

5 мин

10 мин

Сапты бұзбау

Жаттығулардың дұрыс орындалуын талап ету.

ІІ.

Негізгі бөлім.

Допты қозғалыста әртүрлі әдістермен тоқтату және беру.

1. Доппен «жонглерлық» жаттығулар орындау: а) қолдарды артта ұстап, ә) кедергілерден өтіп

2. Допты қақпаға тебу: а) допты әріптесінен қабылдап алып, қақпаға тебу, ә) дәл солай допты қабылдап, 360⁰ бұрыла тебу, б) дәл солай кедергіні айналып келіп тебу.

Допты қарсыласынан тартып алу.

1. Қорғаушы допты хшабуылшыға №бюеріп, өзі ортаңғы қорғаушының орнына жүгіреді. Шабуылшы допты қабылдап, жүргізіп, қорғаушыны алдап өтіп, қақпаға тебуі керек.

Екі қорғаушы үш шабуылшыға қарсы ойнау әдісі.

2. Екі қорғаушы үш шабуылшыға қарсы ойнау. Шабуыл кезінде бір қорғаушы допқа ие болған шабуылшыға ұмтылады, екінші қорғаушы міндетті түрде айып алаңының ортасын бақылап тұрады. Доп алаңының оң немесе сол жақ қапталына жақын тұрған қорғаушы шабуылшыға қарай ұмтылады, бос қалған қорғаушы айып алаңының ортасын бақылап тұрады.

20-25 мин

Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

Міндетті түрде ара қашықтық сақтау керек.

ІІІ.

Қорытынды

Сабақты қорытындылау.

Бағалау.

Ұй тапсырмасы.

Сабақтың аяқталуы.

5 мин

Сабақ барысындағы кемшілік, жетістіктерін айту, комментарий жасау.