Багдарлама 5 7 сынып. ЛФК.

Приложение 166

к приказу Министра образования

и науки Республики Казахстан

от 27 июля 2017 года № 352

Приложение 384

к приказу Министра образования

и науки Республики Казахстан

от 3 апреля 2013 года № 115  

Типовая учебная программа по предмету «Лечебная физкультура»

для обучающихся с умеренной умственной отсталостью 5-7 классов

уровня основного среднего образования

Глава 1. Пояснительная записка

1. Учебная программа разработана в соответствии с Государственным общеобязательным стандартом среднего образования (начального, основного среднего, общего среднего образования), утвержденным постановлением Правительства Республики Казахстан от 23 августа 2012 года №1080 и с учетом особых образовательных потребностей обучающихся с умеренной умственной отсталостью.

2. Цель учебного предмета - всестороннее физическое развитие личности; повышение двигательной активности и мобильности обучающихся, преодоление отклонений в физическом развитии средствами лечебной физической культуры (далее - ЛФК).

3. Задачи учебного предмета:

1) повышение физиологической активности систем организма;

2) совершенствование прикладных и жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями;

3) выработка устойчивой правильной осанки, укрепление и сохранение гибкости позвоночника, предотвращение его деформации;

4) укрепление и развитие мышечной системы, нормализация работы опорно-двигательного аппарата;

5) развитие основных физических качеств;

6) обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью;

7) формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья.

4. У большинства обучающихся с умеренной умственной отсталостью наблюдаются нарушения физического развития, что требует коррекционной работы с ними. У них наблюдаются отсутствие согласованности дыхания и двигательной нагрузки, отставание в росте, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке, плоскостопие и различные стертые двигательные нарушения. Патологическая осанка возникает из-за слабого развития мышц спины и живота, неправильной походки, связанной с неразвитостью стоп, с плоскостопием.

5. На уроках применяются следующие методы обучения:

1) практический метод (разучивание по частям);

2) игровой;

3) соревновательный;

4) метод наглядного восприятия.

6. Приемы обучения:

1) разучивание двигательного действия под контролем инструктора ЛФК;

2) совершенствование двигательного действия под контролем инструктора ЛФК.

7. Специальные занятия по лечебной физкультуре являются неотъемлемой частью системы мероприятий по физическому развитию обучающихся с умеренной умственной отсталостью.

8. Назначения обучающихся в специальную медицинскую группу для занятий ЛФК осуществляется после углубленного осмотра, ежегодно проводимого в соответствии с действующей инструкцией о врачебном контроле за обучающимися.

9. Программа рассчитана на систематические занятия. Начинаются занятия с разминочной, подготавливающей части, которая проводится с различными предметами (резиновые и набивные мячи, мешочки с песком, обручи и гимнастические палки) или без них. Основная часть занятия построена в игровой форме, способствует развитию ориентировки в пространстве, укреплению вестибулярного аппарата, формированию правильной осанки, тренировки координационных способностей, развитию образного мышления, а также речевых навыков обучающихся. Заключительная часть занятия релаксирующая, танцевально-игровая, в которой дети расслабляются, получают навыки общения, раскованного движения.

10. Занятия ЛФК направлены на:

1) коррекцию наиболее распространенных дефектов (нарушение осанки, походки, слабость мышц брюшного пресса, туловища, конечностей);

2) развитие координационных способностей обучающихся, их уровень тренированности, способов выполнения упражнений (активно, с помощью, пассивно);

3) коррекцию и компенсацию недостатков физического развития (плоскостопие, отставание в росте, в массе тела, дисплазии);

4) коррекцию нарушений в движениях (нарушение координации, ориентировки в пространстве, точность в движении, равновесия);

5) устранение недостатков в развитии двигательных и иных качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, прыгучести);

6) формирование здорового образа жизни и дальнейшей социализации.

11. Для повышения заинтересованности обучающихся занятия проводятся с музыкальным сопровождением. Это развивает также чувство ритма, гармонии с окружающим миром.

12. Все занятия по ЛФК проводятся в спортивном зале или на свежем воздухе при соблюдении санитарно-гигиенических требований.

13. Объем учебной нагрузки:

1) 5 класс - 1 час в неделю, всего 34 часа в учебном году;

2) 6 класс – 1 час в неделю, всего 34 часа в учебном году;

3) 7 класс – 1 час в неделю, всего 34 часа в учебном году.

14. Комплекс упражнений по ЛФК для каждого обучающегося или группы детей со схожей структурой нарушений определяет инструктор ЛФК, исходя из особенностей психофизического развития обучающихся.

15. Формы организации занятий: индивидуальное занятие, парное, групповое, фронтальное. Объем, дозировку, продолжительность и интенсивность упражнений определяет инструктор с учетом самочувствия, реакции обучающегося на нагрузку, возрастных, половых и индивидуальных особенностей.

16. Бальная оценка по занятиям ЛФК не выставляется.

Глава 2. Базовое содержание учебного предмета для 5 класса

17. Дыхательные упражнения (5 часов)

1) дыхательное упражнение по системе Бутейко;

2) дыхательное упражнение по системе Стрельниковой.

18. Упражнения для формирования правильной осанки (6 часов):

1) ходьба на носках, пятках (руки за голову);

2) ходьба по канату, лежащему на полу;

3) ходьба по гимнастическим палкам, лежащим на полу вдоль зала;

4) ходьба по скакалке, лежащей на полу, пятки вовнутрь;

5) ходьба по обручам, лежащим на полу;

6) сидя на скамейке перекатывать, перекладывать и поднимать карандаши, палочки, кубики.

19. Упражнения для профилактики плоскостопия (6 часов):

1) ходьба на внутренней и внешней стороне стопы (руки на поясе, за направляющим);

2) стойка на внешней стороне стопы «Медвежонок»;

3) стойка на внутренней стороне стопы «Балерина»;

4) ходьба на внутренней и внешней стороне стопы (руки на поясе, за направляющим).

20. Упражнения на тренировку вестибулярной устойчивости (6 часов):

1) ходьба на носках, пятках, высоко поднимая колени;

2) движения рук из различных положений: за головой, на поясе, в стороны, вперед. С открытыми и закрытыми глазами;

3) бег с ускорением и остановками;

4) статическое равновесие: стойка с сомкнутыми стопами; стойка по линии (носок соединен с пяткой), на стопе левой и на пятке правой; на стопе правой и на носке левой;

5) акробатические упражнения: перекаты вперед, назад, в сторону в группировке. С открытыми и закрытыми глазами.

21. Упражнения на развитие и совершенствование координационных способностей (6 часов):

1) движения правой руки вверх-вниз с одновременным движением левой руки от себя – к себе перед грудью (смена рук);

2) разнообразные перекрестные движения правой ноги и левой руки, левой ноги и правой руки (отведение правой ноги в сторону и возвращение в исходное положение с одновременным сгибанием и разгибанием левой руки к плечу; высокое поднимание левой ноги, согнутой в колене, с одновременным подниманием и опусканием правой руки);

3) упражнения с мячами: подбрасывание, бросание, метание, ловля. Мячи – малые, большие. Игры с мячом: «Подвижная цель», «Метко в цель», «Мяч соседу».

22. Релаксационные упражнения (5 часов).

Глава 3. Базовое содержание учебного предмета для 6 класса

23. Дыхательные упражнения (5 часов):

1) дыхательное упражнение по системе Бутейко;

2) дыхательное упражнение по системе Стрельниковой.

24. Упражнения для формирования правильной осанки (6 часов):

1) ходьба по рейкам гимнастической стенки;

2) ходьба по тренажеру «Бегущая дорожка»;

3) ходьба с мешочком на голове, руки на поясе (за направляющим);

4) передвигаясь с мешочком на голове, встать на скамейку и сойти с неё;

5) с мешочком на голове сесть на скамейку и встать. Темп медленный;

6) стоя у стены с мешочком на голове согнуть и подтянуть поочередно левое, а затем правое колено к груди. Темп средний.

25. Упражнения для профилактики плоскостопия (6 часов):

1) ходьба на внутренней и внешней стороне стопы (руки на поясе, за направляющим);

2) стойка на внешней стороне стопы «Медвежонок»;

3) стойка на внутренней стороне стопы «Балерина»;

4) ходьба на внутренней и внешней стороне стопы (руки на поясе, за направляющим).

26. Упражнения на тренировку вестибулярной устойчивости (6 часов):

1) ходьба на носках, пятках, высоко поднимая колени;

2) движения рук из различных положений: за головой, на поясе, в стороны, вперед. С открытыми и закрытыми глазами;

3) бег с ускорением и остановками;

4) статическое равновесие: стойка с сомкнутыми стопами; стойка по линии (носок соединен с пяткой), на стопе левой и на пятке правой; на стопе правой и на носке левой;

5) акробатические упражнения: перекаты вперед, назад, в сторону в группировке. С открытыми и закрытыми глазами;

6) ходьба с поворотами, выпадами, приставными шагами. Спиной по направлению движения;

7) прыжки на одной и обеих ногах, частые невысокие и максимально высокие (резкие). Прыжки вверх с приземлением в глубокий присед и выпрыгиванием вверх.

27. Упражнения на развитие и совершенствование координационных способностей (6 часов):

1) взмахом отвести правую ногу в сторону и поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, повернуть голову в сторону, противоположную взмаху ноги. Круговые движения левой ноги в сочетании с круговыми движениями правой руки. Упражнения на сложную координацию движения с предметами (флажками, мячами, обручами, скакалками). Одновременное отхлопывание и протопывание несложных ритмических рисунков в среднем и быстром темпе с музыкальным сопровождением – под барабан, бубен;

2) упражнения с мячами: подбрасывание, бросание, метание, ловля. Мячи – малые, большие. Игры с мячом: «Подвижная цель», «Метко в цель», «Мяч соседу». Перебрасывание мяча через волейбольную сетку, натянутую на высоте 2 м, в заданные квадраты (мишени).

28. Релаксационные упражнения (5 часов).

Глава 4. Базовое содержание учебного предмета для 7 класса

29. Дыхательные упражнения (5 часов):

1) дыхательное упражнение по системе Бутейко;

2) дыхательное упражнение по системе Стрельниковой.

30. Упражнения для формирования правильной осанки (6 часов):

1) стоя у стены с мешочком на голове подтянуть руки вверх, присесть. Темп медленный;

2) с мешочком на голове опустить на колени, сесть на пятки и встать. Темп медленный;

3) с мешочком на голове пройти по прямой вперед, повернуться спиной назад. То же закрытыми глазами. Темп медленный;

4) с мешочком на голове пройти по веревке, лежащей на полу (4-6 м.) с открытыми и закрытыми глазами. Темп медленный;

5) с мешочком на голове сесть на стул и встать. Темп медленный;

6) с мешочком на голове встать на скамейку и пройти по ней. Темп медленный. Сойти со скамейки;

7) с мешочком на голове опустить на колени, руки вперёд и встать. Темп медленный;

8) с мешочком на голове встать на стул, руками держать за сидение, подняться на прямые ноги. Темп медленный.

31. Упражнения на тренировку вестибулярной устойчивости (6 часов):

1) наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево. С открытыми и закрытыми глазами;

2) стойка на носках;

3) стойка на возвышении (скамейка, бревно);

4) ходьба по размеченным ориентирам, деформирующей опоре (песок, поролон, гимнастические палки, канат, гимнастическая стенка);

5) упражнения в равновесии: стойка на пятках, стойка на носках, стойка на сомкнутых носках. Равновесие «Ласточка». Фиксировать с открытыми и закрытыми глазами;

6) бег с поворотами, спиной по направлению движения. Темповыми подскоками;

7) ходьба по наклонной плоскости, на возвышении, лабиринту контрастных высот, составленных из имеющихся в зале скамеек, бревен, козла, коня, гимнастической стенке и других спортивных снарядов;

8) ходьба по бревну: поменяться местами с партнерами;

9) бег вдвоем на трёх ногах (две ноги связаны веревочкой);

10) упражнения в парах: вращения влево (вправо) вдвоем, взявшись за руки; прыжки вдвоем;

11) прыжки с высоты: высота (от30-60 см). Прыжки с поворотом на 45-90⁰. Прыжки согнув ноги, ноги врозь.

32. Упражнения для профилактики плоскостопия:

1) ходьба на внутренней и внешней стороне стопы (руки на поясе, за направляющим);

2) стойка на внешней стороне стопы «Медвежонок»;

3) стойка на внутренней стороне стопы «Балерина»;

4) ходьба на внутренней и внешней стороне стопы (руки на поясе, за направляющим).

33. Упражнения на развитие и совершенствование координационных способностей (6 часов):

1) упражнения на сложную координацию движения с предметами (флажками, мячами, обручами, скакалками). Одновременное отхлопывание и протопывание несложных ритмических рисунков в среднем и быстром темпе с музыкальным сопровождением – под барабан, бубен;

2) упражнения с мячами: подбрасывание, бросание, метание, ловля. Мячи – малые, большие. Игры с мячом: «Подвижная цель», «Метко в цель», «Мяч соседу». Перебрасывание мяча через волейбольную сетку, натянутую на высоте 2 м, в заданные квадраты (мишени).

34. Релаксационные упражнения (5 часов).

Глава 5. Ожидаемые результаты по завершении 5 класса

35. Предметные результаты.