Бала бақша календарный

Айы

апта

тақырыбы

Мақсаты

Сағат саны

Айы,

күні

Қыркүйек

1апта

1. Жүру. Тепе теңдік сақтап жүру

Сапта бір-бірлеп жүру және жүгіру.Бір орында тұрып, екі аяқпен секіру.Сызықтар арасымен (15 см қашықтық)тепе-теңдік сақтап жүру

1

2. Жүруді жүгірумен,жүгіруді жүрумен алмастыру

Сапта бір-бірлеп жүру,жүруді жүгірумен ,секірумен кезектестіру.Сызықтар арасымен (15 см қашықтықта) жүру.

1

3. Допты домалату

Балаларды бір-бірінің қолынан ұстап шеңбер бойымен тізбектеліп жүруге және берілген бағытта жүгіруге дағдыландару

Допты тура бағытта домалату.

1

2апта

1.Құрсаудан еңбектеп өту

Бірқалыпты ,аяқтың ұшымен,тізені жоғары көтеріп жүру және жүгіру.Құрсаудан еңбектеп өту.Заттар арасымен доптарды ,құрсауларды домалату.

Құрсаудан еңбектеп өту.

1

2.Заттардың арасымен доптарды домалату

Сапта бір-бірлеп ,түрлі бағытта жүру және жүгіру. Заттар арасымен доптарды,құрсауларды домалату. 8мдейінгіқашықтықта заттар арасымен тура бағыт бойынша төрттағандап еңбектеу.

1

3.Бастаушыны ауыстырып жүгіру

Түрлі тапсырмаларменжүгіру,шапшаң және баяу қарқынмен ,жетекшімен ауыса отырып жүгіру.

1

3апта

1.Көлденең қойылған

нысанаға дәлдеп лақтыру.

1-1,5 минут ішінде баяу қарқынмен үздіксіз жүгіру. 1,5 м қашықтықта тігінен нысанаға дәлдеп лақтыру. Табан мен алақанға сүйеніп төрт тағандап еңбектеу.

1

2.Гимнастикалық қабырғаға өрмелеу.

Кіші және үлкен қадаммен жүру, және жүгіру. Гимнастикалық қабырға бойынша жоғары –төмен кезектескен қадаммен өрмелеу.

1

3. Бір орында тұрып, ұзындыққа секіру.

Орта жылдамдықпен жүруді кезектестіре отырып, 40-50 метрге жүгіру. Бір орында тұрып,екі аяқпен секіру.

1

4апта

1. Допты лақтыру

Сапта бір-бірлеп жүру, жүгіруді

басқа қимылдармен кезектестіру.Допты екі қолмен бастан асыра кедергі арқылы лақтыру

1

2.Көлденең керілген арқан астынан еңбектеп өту

Сапқа тұру,сапқа құрылымын өзгертіп қайта тұру. 50 см жоғары көтерілген арқанның оң және сол бүйірімен алға еңбектеп кіру.

1

3.Аттап жүру

Тізені жоғары көтеріп жүру мен жүгіруге үйрету.Басқа қап киіп ,заттарды аттап өту,бұрылуға жаттықтыру.

1

Қазан

1апта

1. Жүгіріп келіп қос аяқтап секіру

Орта жылдамдықпен жүруді кезектестіре отырып.40-50 метрге жүгіруге үйрету.

2-3 метрлік қашықтықта алға ұмтыла қос аяқпен секіруге үйрету.

1

2. Бөрене үстінде тепе-теңдік сақтап жүру .

Шапшаң және баяу қарқынмен жүру және жүгіруге үйрету.

Тепе-теңдікті сақтап бөрене бойымен жүруге жаттықтыру.

1

3.Доппен жұмыс

Ойлы –қырлы-қырлы тақтаймен жүру және жүгіруге үйрету.

Допты бір-біріне төменнен лақтыру және қағып алуды үйрету.(1,5 м қашықтық)

1

2апта

1.Еңбектеу

Қол мен аяқ қимылын үйлестіріп жүру. Тақтайда ,орындықта көлденеңнен еңбектеуге үйрету.

1

2.Бір-бірінен қашық қойылған 5-6 доп арқылы кезекпен аттап өту.

Сызықтар арасымен (1,5 см арақашықтық) жүру,жүгіруге.Бір-бірінен қашық қойылған 5-6 доп арқылы кезектесіп аттап өтуге үйрету.

1

3.Белгі бойынша тоқтап ,жүру және жүгіру

Педагогтің белгісімен сапта жүрудің бағытын өзгертуге.Допты аяқтарымен бір-бірінен домалатуға үйрету.

1

3 -апта

1.Еңбектеп ,допты сызық арасымен домалату.

Сапта бағыттарын ауыстыра отырып жүру,жүгіруге, қимылының бағытын сақтап, 6 метр арақашықтықта төрт тағандап еңбектеуге үйрету.

1

2.Тепе теңдік сақтап жүру

Бірінің соңынан бірі бой түзілулігін дұрыс сақтап жүруге, жүгіруге үйрету. Жіп бойымен тепе-теңдікті сақтап жүруге жаттықтыру.

1

3.Екі аяқпен секіру

Орта жылдамдықпен жүруді кезектестіре отырып жүгіру.2-3 метрлік қашықтықта алға ұмтыла қос аяқпен секіруге үйрету.

1

4апта

1.Допты домалату

Орта жылдамдықпен жүруді кезектестіре отырып жүгіру.Отырған және тізерлеп тұрған күйі допты өз айналасында домалатуға үйрету.

1

2.6метр арақашықтықта төрт тағандап еңбектеу.

Сапта бір-бірлеп, түрлі бағытта жүру және жүгіруге Қимылының бағытын сақтап, 6 метр арақашықтықта төрт тағандап еңбектеуге үйрету.

1

3.Гимнастикалық қабырға бойынша жоғары –төмен кезектесіп қадаммен өрмелеу.

Шапшаң және баяу қарқынмен жүгіру. Гимнастикалық қабырға бойынша жоғары-төмен кезектескен қадаммен өрмелеуге үйрету.

1

Қараша

1 -апта

1.Басқа қап киіп,заттарды аттап өту

Допты лақтыру және қағып алу.

Сапта бір-бірлеп ,түрлі бағытта жүру мен жүгіруге үйрету.Басқа қап киіп, заттарды аттап өтуге жаттықтыру. Көлбеу тақтаймен (ені2 см,биіктігі 30-35см)жоғары және төмен жүру,жүгіруге үйрету.Допты лақтыру және қағып алу,допты дұрыс лақтыру және өзіне қыспай қағып алуға дағдыландыру.

2

3. .Бір шеңберден екінші шеңберге біртіндеп секіру Спорттық жарыс

Кіші және үлкен қадаммен жүгіру. Бір шеңберден екінші шеңберге біртіндеп секіруді жаттықтыру

1

2-апта

1.Екі сызықтың арасымен тепе-теңдік сақтап жүру

2. 40 см биіктікте керілген арқанның астынан еңбектеп өту өту.

Баяу қарқында жүру және жүгіру. Екі сызық арасымен тепе-теңдік сақтап жүруге үйрету. Баяу қарқында жүру және жүгіру.40 см биіктікте көтерілген арқанның астынан еңбектеп өту.

2

3.. Еденнен 20-25 см көтерілген баспалдақ тақтайдан аттап өту

Сапта бір-бірлеп жүру,жүруді жүгірумен,секірумен кезектестіруге үйрету.Еденнен 20-25 см көтерілген баспалдақ тақтайдан аттап өтуге үйретуге үйрету.

1

3-апта

2-апта

1.Заттар арасымен тура бағыт бойынша төрт тағандап еңбектеу.

2. 4-5 сызық арқылы орыннан ұзындыққа секіру

Шапшаң және баяу қарқынмен ауыса отырып жүгіру және заттар арасымен тура бағыт бойынша төрттағандап еңбектеуге үйрету. Сапта бір-бірлеп ,түрлі бағытта жүру және жүгіру. 4-5 сызық арқылы орыннан ұзындыққа секіруге үйрету.

2

3.Тепе –теңдік сақтап бөренемен жүру

1-1,5 минут ішінде баяу қарқынмен үздіксіз жүгіруге, Тепе теңдік сақтап бөренемен жүруге үйрету.

1

4-апта

1.Допты бір-біріне төменнен лақтыру және қағып алу.

2.Ойлы-қырлы тақтаймен жүру

Бір минут баяу қарқында жүгіруге.

Допты бір-біріне лақтыру және қағып алуға үйрету.

Саптізбекте бағыттарын ауыстыра отырып жүруге. Ойлы қырлы тақтаймен жүруге үйрету.

2

3.Қатарға бір-бірден сапқа тұру

Бірқалыппен 40-50 метрге жүгіруге ,қатарға бір-бірден сапқа тұруға үйрету

1

Желтоқсан

1- апта

1.Допты екі қолмен бастан асыра кедергі арқылы лақтыру

2.Қысқа секіртпемен секіру

Жетекшімен ауыса отырып жүру,жүгіру.Допты екі қолмен бастан асыра кедергі арқылы лақтыруға үйрету. Орта жылдамдықпен жүруді кезектестіре отырып жүгіруді.Қысқа секіртпемен секіруге үйрету.

2

3.Оң және сол қолмен көлденең нысанаға дәлдеп лақтыру

Бірқалыпты жүру,жүгіру.Оң және сол қолмен көлденең нысанаға (2-2,5 м қашықтықтан)дәлдеп лақтыру

1

2-апта

4апта

1.50см жоғары көтерілген арқанның астынан оң

2.Гимнастикалық орындық бойымен жүру

Түрлі тапсырмалармен шапшаң және баяу қарқынмен ,жетекшімен ауыса отырып жүгіру. 50 см жоғары көтерілген арқанның астынан оң және сол қолмен алға еңбектеп кіруге үйрету. Екі сызық арасымен жүру және жүгіру.Қоладарын белдеріне қойып, гимнастикалық орындық бойымен жүруге үйрету.

2

3.Гимнастикалық қабырғаға өрмелеу

Қатардан шықпай қолдың еркін қимылымен жеңіл және ырғақты жүгіру. Гимнастикалық қабырғадан кезектесіп қадаммен жүруге үйрету.

1

3- апта

1.Шеңбер түрінде салынған арқан бойымен тепе-теңдікті сақтап жүруді

2.Түрлі бағытта төрттағандап еңбектеу

Баяу қарқынмен үздіксіз жүгіруге, Шеңбер түрінде салынған арқан бойымен тепе-теңдікті сақтап жүруді үйрету.

Шапшаң және баяу қарқынмен ауыса отырып жүгіру.

Түрлі бағытта төрттағандап еңбектеу

2

3. Бір-біріне допты домалатуға үйрету

Екі сызық арасындағы жолмен қолдарын еркін жағдайында ұстап кеңдеу адыммен жүруге.

Бір-біріне допты домалатуға үйрету.

1

4-апта

1.Құм салынған дорбамен жүру

2.Допты жоғары қарай лақтыру және қос қолмен қағып алу

Шашырап жүру және жүгіруге. Басына құм салынған қап қойып, тура салынған жіп бойымен жүруге үйрету. Жүруді жүгіруге ауыстыруды.

Допты жоғары қарай лақтыру және қос қолмен қағып алуға үйрету.

2

3.Сызықтардың үстінен қос аяқтап секіру

Қатар қойылған заттардың арасынан жыланша ирелеңдеп жүгіруге, Сызықтардың үстінен қос аяқтап секіруге үйрету

1

Қаңтар

1 -апта

1.Гимнастикалық орындық бойымен жүру, текшелерден аттап өту.

2.Допты лақтырып ,қағып алу

Бағытты өзгерте отырып жүру және жүгіруге ауысуды, Гимнастикалық орындық бойымен жүру,текшелерден аттап өтуге жаттықтыру. Орташа қарқынмен жүру және жүгіруге, допты бір-біріне төменнен лақтыру,басынан асыра лақтыру және қағып алуға үйрету

2

3.Бірінің артынан бірі кедергілерден аттап өту.

Бірінің артынан бірі кедергілерден аттап жүруге, төбешіктен сырғанауға үйрету.

1

2-апта

4 апта

1 апта

1.Еңбектеу

2. Басына қап қойып, тепе-теңдікті сақтай отырып, жіптің бойымен жүру.

Тақтай бойымен жүру және жүгіруге, Қимылының бағытын сақтап,6 м арақашықтықта төрт тағандап еңбектеу. Тапсырманы орындай отырып ,жүру жүгіруге,басына қап қойып, тепе-теңдікті сақтай отырып, жіптің бойымен жүруге жаттықтыру.

2

3. Мұзды жолдармен өздігінен сырғанау

.Бір минут баяу қарқында жүгіру.Мұзды жолдармен өздігінен сырғанауға жаттықтыру

1

3- апта

1Музыкалық ырғақты жаттығулар.Екі аяқтың ұшымен биіктікке секіру.

2. Алақан мен табанға сүйеніп төрт тағандап еңбектеу.

Түрлі қимылдарды түрлі қарқында музыкалық сүйемелдеумен ырғақты жүру,жеңіл жүгіруге үйрету. Шашырап жүру және жүгіру. Алақан мен табанға сүйеніп төрт тағандап еңбектеу

2

3. 2 м арақашықтықта допты бір –біріне төменнен лақтыруға дағдыландыру .

Орта жылдамдықпен жүруді кезектестіре отырып,40-50 метрге жүгіруге, 2 м арақашықтықта допты бір –біріне төменнен лақтыруға дағдыландыру.

1

4-апта

1.Доғаның астынан еңбектеу.

2.Аттап жүру

Қозғалыс бағытын «жыланша» ирелеңдеп өзгертіп жүру.

Доғаның астынан еңбектеу.

Түзу бағытта біркелкі қадаммен жүружәне бірқалыпты жүгіру.Биіктігі 5-10 см 2-3 заттың үстінен кезектесе секіру.

2

3. Допты лақтыру,еденге ұру және оны екі қолмен қағып алу.

Жетекшінің ауысуымен, қарқынды жылдамдатыпжәне ақырын жүгіру.Допты лақтыру,еденге ұру және оны екі қолмен қағып алуға үйрету.

1

Ақпан

1-апта

2-апта

3-апта

4 -апта

1.Қабырғаға өрмелеу

2.Үрленген доппен секіру

Шашырап жүру және жүгіру. Гимнастикалық қабырғадан кезектесіп өрмелеуге үйрету. Қалыпты ,аяқтың ұшымен, тізені жоғары көтеріп жүгіруге дағдыландыру.Үрленген допқа мініп секіруге үйрету.

2

3. Берілген бағытта допты домалату,допты қақпаға домалату.

Сапта тапсырманы орындай отырып, жүру,жүгіру.Берілген бағытта допты домалату,допты қақпаға домалатуға жаттықтыру

1

2 -апта

1.Бастаушыны ауыстырып жүру

Басына қап қойып жүру

2.Қапшықты нысанаға лақтыру

Бағытты өзгерте отырып жүру және жүгіруге үйрету.

2.Басына қап қойып жүруге жаттықтыру. Сапта белгі бойынша тоқтап, біреуден жүру,жүгіруге үйрету.

Кеңістікті бағдарлай алу қабілетін дамыту.

2

3.Қос аяқтап секіру

.Баяу қарқынмен жүру және жүгіру Еденге салған тақтай бойымен қос аяқтап секіру

1

3- апта

1 допты түрлі бағытта лақтыру.

2.Жүру

Орташа қарқынмен жүру және жүгіру. Бастапқы қалыпта тұрып, түрлі бағытта қойылған доптарды лақтыруға үйрету. Қарқынды өзгерте отырып жүру және жүгіруге, сапта тұрып оңға ,солға бұрылыстар жасау.

2

3.Жүруді жүгірумен,жүгіруді

жүрумен алмастыру.

Кедергілерден аттап жүру және жүгіруге, қол мен аяқтың қимылдарын үйлестіріп қырындап адымдауға жаттықтыру.

1

4 -апта

1. Сызықтар арасымен жүру

Допты жоғары лақтыру және қос қолмен қағып алу

2.Допты бір –біріне лақтыру көлденең қойылған нысанаға дәлдеу

Сызықтар арасымен жүруге,50 см жоғары көтерілген арқанның астынан оң және сол бүйірімен алға еңбектеу жаттықтыру.

Көлбеу тақтайда жоғары -төмен жүруге,жүгіруге. Допты бір –біріне лақтыру көлденең қойылған нысанаға дәлдеуге жаттықтыру

2

3.Тігінен тұрған нысанаға лақтыру

Белгілі арақашықтықта жүру және жүгіру. Затты тігінен (биіктігі1,5м)1,5-2 м аоақашықтықтан және көлденеңнен (2-2,5 м арақашықтық) оң және сол қолмен лақтыру.

1

Наурыз

Наурыз

1-апта-

1.Еңбектеу және өрмелеу

2.Қайталамалы жүгіру

Шашырып жүру және жүгіруге дағдыландыру.Гимнастикалық орындық бойымен ішпен ұстап қолмен тартылыпеңбектеуге үйрету.Жай қарқында үздіксіз жүгіру.

2

3. Бір орыннан ұзындыққа секіру

Тепе-теңдік сақтап бөрене үстімен жүруге үйрету.Затты жинау арқылы орыннан жоғары секіруге жаттықтыру.

1

2-апта

1.Тепе-теңдік сақтап жүру

бөрене үстімен

2.Жұптасып орындалатын жаттығулар

Топпен бірқалыпты жүру және жүгіруге дағдыландыру.Жоғары тіреуіште жүруде тепе-теңдікті сақтап және денені тік ұстап, заттардың үстінен аттауға үйрету. Түзу бағытта біркелкі қадаммен жүру және бірқалыпты жүгіруге дағдыландыру.Допты бір біріне лақтыру және қағып алуға үйрету

2

3.Қолдарын беліне ұстап,бірқалыпты жүру ,жүгіру

Қолдарын беліне ұстап бірқалыпты жүру,жүгіруге дағдыландыру.Еденге салған тақтай бойымен қос аяқтап секіруге үйрету.

1

3-апта

1 Допты жоғары қарай лақтырып ,қағып алу

2.Қос аяқпен құрсаудан құрсауға секіру

Кең адым жасап, жүгіруадымы тактісін қол қимылдары мен үйлестіріп жылдам қарқынмен жүгіруге үйрету. Аяқтың ұшымен жүру ,жүгіруге үйрету.Қос аяқпен бір құрсаудан екінші құрсауға секіруді, қолдың төмен –алға қарай қимылын аяқтың екпінді итермелеуімен үйлестіру,бүгілген аяқтың ұшымен жеңіл жерге түсуге жаттықтыру

2

3. Жүгіріп өту.

Жылдам жүгіруде денесін дұрыс ұстауқимылдауға байланысты денені аздап еңкету, иықтарын босаңдау,алға қарау,жүгіру,мен жүруді кезектестіруге үйрету

1

4-апта

1.Лақтыруға үйрету

2.Ұзындыққа секіру

Сызықтар арасымен жүруге

үйрету.Допты алысқа лақтыруға жаттықтыру. Қарқынды өзгерте отырып жүру,жүгіруге дағдыландыру..Бір шеңберден екінші шеңберге секіруге үйрету

2

3.Еденге салынған тақтай бойымен қос аяқтап секіру

Қолдарын беліне ұстап бірқалыпты жүру,жүгіру.Гимнастикалық қабырға бойымен жоғары және төмен кезектестірілген адыммен өрмелеуге үйрету.

1

1-апта

1. Кішкентай доппен

орындалатын жаттығулар

2. Қарқынды өзгертіп жүру және жүгіру.допты алысқа лақтыру

Топпен бірқалыпты жүру,жүгіруге

дағдыландыру.Отыру қалпында допты бастан асыра алысқа лақтыруға үйрету. Еденге салынған тақтай бойымен тапсырманы орындай жүру-тақтайдың екі басынан бастап жүріп келе жатып,ортасына келгенде бұрылып кейін жүруге тәрбиелеу.Көлбеу тақтай бойымен жоғары қарай еңбектеуде қол мен аяқтың қимылдарын үйлестіруге дағдыландыру.

2

3. Бір шеңберден екінші шеңберге секіру

Қолдарын беліне ұстап бірқалыпты жүру,жүгіруге тәрбиелеу.Бір шеңберден екінші шеңберге екі аяғымен бірмезгілде екпінмен итеріліп біртіндеп секіру және ақырындап берілген аяқпен жерге түсуге үйрету.

1

2-апта

4-апта

1апта

1.Жүруді жүгірумен,жүгіруді жүрумен алмастыру

2. Қысқа секіртпемен секіру

Аяқтың ұшымен жүру, жүгіру Ұсақ заттарды бір қолмен алысқа лақтыруға жаттықтыру. Заттардың арасымен жүру ,жүгіру қимылдарын дамыту.

Қысқа секіртпенмен секіруге үйрету.

2

3. Жұптасып орындалатын жаттығулар

Аяқтың ұшымен белгі бойынша жүру,жүгіру.Аяғын бірге, аяғын алшақ қойып, ырғақты секіріп,басынан асыра қол шапалақтау қимылын дамыту.

1

3-апта

1. . Қимыл бағытын сақтап саптізбекте бір –бірден жүгіру ырғақты секіру

2.Допты бастан асыра лақтыру.

Қимыл бағытын сақтап, саптізбекте бір-бірден жүгіруге үйрету.Допты екпінмен итеру және доп қимылының бағытын сақтауға тәрбиелеу. Баяу қарқынмен жүру және жүгіруге үйрету.Секіруде аяқты күйін біртіндеп ауыстыруға жаттықтыру.

2

3.Еңбектеп жүру

Аяқтың ұшымен белгі бойынша жүру,жүгіру

Арқанның астынан оған басын тигізіп алмай төрт тағандап еңбектеу ептілігін дамыту.

1

1.Гимнастикалық жаттығулар

2. Баяу қарқынмен жүру

және жүгіру

Иректеп қойылған жіптің үстімен еркін жүру қимылдарын дамыту.Оңға және солға бұрылып екпінмен секіру ептілігін дамыту.

Сапта екеуден қол ұстасып

жүру,жүгіру қимылдарын

дамыту.Допты екпінмен итеру және доптың қозғалу бағытын сақтауға жаттықтыру.

2

Сәуір

4-апта

Мамыр

4-апта

2апта

3. Арқанның астынан төрт тағандап еңбектеу

Заттардың арасымен жүру,жүгіру ге жаттықтыру.Басына қап қойып,бастың дұрыс қалпын сақтап ,жіп бойымен жүру қимыл үйлесімділігін дамыту.

1

Мамыр

1-апта

мыр

Мамыр

1. Лақтыру

2. Сапта екеуден қол ұстасып жүру және жүгіру.

Баяу қарқынмен жүру және жүгіру Ұсақ заттарды бір қолымен алысқа лақтыру дағдыларын дамыту. Жұптасып ырғақпен және жеңіл жүру мен жүгіру қимылын дамыту.Бір-біріне допты домалатуға үйрету.

2

3 Музыкалық ырғақты жаттығулар. Заттардың арасымен жүру және жүгіру

Түрлі қимылдарды түрлі қарқында музыкалық сүйемелдеуге сәйкес ырғақты жүру қолдарын еркін ұстап алдыға және артқа жеңіл жүгіруді үйрету.Допты еденге ұрып жоғары лақтыру және оны секіргеннен кейін қос қолмен қағып алу ептілігін дамыту.

1

2- апта

1. Басына қап қойып, бастың қалпын сақтап ,жіп бойымен жүру

2. Қапшықты нысанаға лақтыру

Баяу қарқынмен жүру және жүгіру. Заттардың арасынан бағытты өзгерте оырып және заттарға тиіп кетпей еңбектеуге үйрету

Басына қап қойып, бастың дұрыс қалпын сақтап,жіп бойымен жүру.

4 адымдап қос аяқпен жоғарыға секіруде итерілуде қол мен аяқтың жұмысын үйлестіру..

2

3. .Заттардың арасынан алақан мен табанмен

еңбектеу

Түрлі қимылдарды түрлі қарқында музыкалық сүйемелдеуге сәйкес ырғақты жүру, қолдарын еркін ұстап алдыға ,артқа жеңіл жүгіру.Заттардың арасынан алақан мен табанмен еңбектеу қимылдарын дамыту.

1

3-апта

2апта

а

3апт

1.Ирек қойылған жіптің үстімен еркін жүру.Кеңістікті бағдарлау.

2.Заттардың арасынан еңбектеу

Ирек қойылған жіптің үстімен еркін жүруді үйрету. Кеңістікті бағдарлау.

Заттарды аттап жүру және жүгіру. Допты екпінмен лақтыру және доп қимылының бағытын сақтау.

2

3.Бір орында тұрып ұзындыққа секіру

Баяу қарқынмен жүру және жүгіру. Орында тұрып ұзындыққа секіру.

1

4-апта

4-апта

1.Допты еденге ұрып,оны қос қолмен қағып алу.

2.Белгі бойынша жүру мен жүгіру

Қарқынды өзгерте отырып жүру ,жүгіру. Екі метр арақашықтықта допты бір-біріне лақтыру, доптың ұшу бағытын бақылау,допты жеңіл қимылмен қағып алу.

2

3. Командалық ойындар

Басындағы қабымен гимнастикалық орындық бойымен дене бітімін сақтай отырып жүру. Шектелген жазықтық бойымен допты домалатуға жаттықтыру.

1

Барлығы

108 сағат

21.05

23.05