Дене шынықтыру барлық үйірмелер 2023

Футбол үйірмесінің жоспары
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Өтілетін сабақтың тақырыбы

Сағат саны

Қ.Р футболдың дамуы
Футболдың шығу тарихы
Футбол ойынына қойылатын гигиеналық талаптар
Техника қауіпсіздік ережелерін сақтау
Ойынның негізгі ережелері
Ойыншының тұрысы
Алаңда бір-біріне пас беріп ойнау
Алаңда кедергілер арасымен допты алып жүру
Ауыттан допты тастап үйрену
Айып добын тебуді үйрену
Доппен алдап өту тәсілдері
Допты тоқтату тәсілдері
Аяқ ұшымен тебу
Өкшемен тебу
Допты баспен ұру түрлері
Шекемен ұру
Секіріп шекемен ұру
Баспен ұру
Допты қақпаға дұрыс бағыттау
Допты тартып алу тәсілдері
Допты тоқтату тәсілдері
Допты алып жүру тәсілдері
Қақпашының ойыны
Допты қағып алу
Допты ұрып жіберу
Допты бағаннан асырып жіберу
Қорғаушылардың міндеті
Қорғаушының жеке әрекеті
Шабулшының міндеті
Топ – топ болып шабуылға шығу
Командалық әрекет
Жеке әрекет
Айып добын дұрыс орындау
Қақпашының допты ойынға қосуы

2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ

Өтілетін
мерзімі

Волейбол үйірмесініңжоспары
№

Өтілетін сабақтың тақырыбы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Техника қауіпсіздік ережесі
Волейбол ойынының тарихы
Ойынның негізгі ережелері
Ойын алаңында тұру
Ойын алаңында орын ауыстыру
Тіркемелі адым
Қосарланған адым
Жүгіру
Секіру
Орынды кенет өзгерту
Құлау
Ықшамдалған ережемен волейбол ойнау
Допты жоғарыдан беру
Допты төменнен беру
Допты жоғарыдан екі қолмен қабылдау
Допты екі қолмен төмен қабылдау
Шабулдау
Тосқауыл қою
Ойын тактикасының элементтерін жетілдіру
Алаңда аусу
Ықшамдалған ережемен волейбол ойнау
Допты ойынға қосу
Допты қабылдау
Допты жоғарыдан екі қолмен қабылдау
Допты екі қолмен төмен қабылдау
Шабулдау соққыларын орындау тәсілдері
Арнайы дене жаттығулары
Допты тура жоғарлата қосу
Допты екі қолмен жоғарыдан беру
Допты екі қолмен төменнен беру
Шабуыл мен қорғаныс
Тосқауыл қою элементтері
Екпін алу, секіру
Ықшамдалған ережемен волейбол ойнау

Сағат саны
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ

Өтілетін
мерзімі

Баскетбол үйірмесінің жоспары
№

Өтілетін сабақтың тақырыбы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Баскебол тарихы
Басектбол сабағында техника қауіпсіздік
ережелері
Баскетбол ойыны
Допты екі қолмен кеуде тұсынан беру
Допты екі қолмен ұстау
Допты бір қолмен ұстау
Тоқтау
Бұрылу
Допты әріптесіне беру
Допты бір қолмен жоғарыдан беру
Допты алып жүру
Ойынның мазмұнымен негізгі ережелері
Допты сол және оң қолмен алып жүру
Допты бағытын өзгертіп алып жүру
Допты бір орында тұрып екі қолмен лақтыру
Допты қарсыластан тартып алу
Допты ыйықтан асыра лақтыру
Ережемен баскетбол ойнау
Бір орында тұрып себетке доп лақтыру
Допты екі қолмен кеуде тұсынан беру
Допты екі қолмен ұстау
Допты бір қолмен устау
Тоқтау
Бұрылу
Допты әріптесіне беру
Допты бір қолмен жоғарыдан беру
Допты алып жүру
Ойынның мазмұнымен негізгі ережелері
Допты сол және оң қолмен алып жүру
Допты бағытын өзгертіп алып жүру
Допты бір орында тұрып екі қолмен лақтыру
Допты қарсыластан тартып алу
Допты ыйықтан асыра лақтыру
Ықшамдалған ережемен баскетбол ойнау

Сағат саны
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ

Өтілетін
мерзімі

Дойбы үйірмесінің жоспары
№

Өтілетін сабақтың тақырыбы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Ойын ережелері ойын тарихы
Екі жақты ойын
Ойын жүрісінің әдіс тәсілдерін үйрету
Екі жақты ойын
Ойын барысында қорғана білуді үрету
Екі жақты ойын
Ойын кезінде бір жүріспен шек қоюды
үйрену
Екі жақты ойын
Ойын кезінде екі жүріспен шек қоюды
үйрену
Екі жақты ойын
Оң жақ сол жақ қорғаныс қоя білу
Екі жақты ойын
Шабуыл жасау тактикасын үйрену
Екі жақты ойын
Есептеу жолдары
Екі жақты ойын
Алға шығу дамкаға шығу
Екі жақты ойын
Дамкаға шығу қалай іске асуын жат
үйрену
Екі жақты ойын
Жүріс кезінде екі тас жеуді үйрену
Екі жақты ойын
Жүріс кезінде үш тас жеуді үйрену
Екі жақты ойын
Екі жақты ойын жарысын өткізу
Қайталау жаттығуларын өткізу
Екі жақты ойын
Жүрістерді қайталау жаттығу
Екі жақты ойын
Жылдамдыққа уақытқа ойнау
Екі жақты ойын
Топқа команда бойынша жарысу
Екі жақты ойын
Бақылау бір-бірімен тәжірибе алмасу

Сағат саны
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ

Өтілетін
мерзімі

Шахмат үйірмесініңжоспары
№

Өтілетін сабақтың тақырыбы
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Қазақстанның көне шахмат тарихы
Шахмат ойынының тарихы
Шахмат тастары, жүру ережелері
Шахмат жазуы
Пат немесе тең ойын
Фигуралар қозғалысы
Ферзі королге қарсы
Екі піл королге қарсы
Генерал болуын армандайтын жауынгер
Шахмат сағаты
Тең ойынды ұсыну
Мәңгілік шахфигураларды алмастыру
Қос ат қорғаныс
Ферзі гамбиті
Ортодоксаль қорғанысы
Славиян қорғанысы
Ферзі гамбитіндегі қақпан
Қақпанға түсіп қалмау
Тактика әдісі
Еліктіру әдісі
Қос соққы әдісі
Байлап матау әдісі
Ашық шабуыл әдісі
Шалғыту әдісі
Кеңістікті босату әдісі
Тосқауыл қою әдісі
Қорғаушының көзін жою әдісі
Өтпелі жүріс әдісі
Жол бөгеу әдісі
Стратегия
Күшті және әлсіз нүктелер
Варианттарды есептеу тәсілі
Алдын алу немесе сақтық шаралары
Ойын соңының ерекшеліктері

Сағат саны
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ

Өтілетін
мерзімі

Тоғызқұмалақ үйірмесінің жоспары
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Өтілетін сабақтың тақырыбы

Сағат саны

Тоғызқұмалақ тарихы
Тоғызқұмалақ ойыны туралы жалпы
түсінік
Ойынды жазу тәртібі
Тоғызқұмалақ отаулары жайлы түсінік
Тоғызқұмалақ әліпесі
Жүрістің түрлері
Тұздық немесе тұзды үй
Екі жақты ойын
Бай отаулар
Ат және атсырау
Жүрісті есептеу
Тоғызқұмалақ нотациясы мен
партиялары
Жүрістерді талдау
Ілгері және кері есеп
Қанды қақпан ойнау
Бай отаулардың жүрістерін талдау
Екі жақты ойын
Ілгері және кері есеп
Отауларға тоқталу
Ережемен ойнау
Тұздық немесе тұзды үй
Бай отаулар
Аттсырау
Жүрісті есептеу
Тоғызқұмалақ нотациясы мен
партиялары
Жүрістерді талдау
Ілгері және кері есеп
Қанды қақпан ойнау
Бай отаулардың жүрістерін талдау
Ілгері және кері есеп
Отауларға тоқталу
Ат және атсырау
Жүрісті есептеу
Ережемен ойнау

2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ

Өтілетін
мерзімі

Жеңіл атлетика үйірмесініңжоспары
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Өтілетін сабақтың тақырыбы

Сағат саны

Жеңіл атлетика қауіпсіздік ережелері
Жүгіру
Қысқа қашықтыққа жүгіру
Төменгі сөреден жүгіру
Төзімділікті шыңдау
60 метрге жүгіру
100 метрге жүгіру
Сөреге тұру әзірлік және жүгіру
Сөреге шық командасы
Бйіктікке секіру
Тұрған орыннан ұзындыққа секіру
Доп лақтыру
Кім алысқа секіреді эстафетасы
Кедергілерден секіре жүгіру эстафетасы
Мергендер эстафетас
Секірде, жүгіре жөнел эстафетасы
Допты ұста ойыны
Ең мерген ойыны
Қысқа қашықтыққа жүгіру
Төменгі сөреден жүгіру
Шеңбер бойымен доп қуу ойыны
Нысанаға дәл тигізу ойыны
Аңшылармен үйректер ойыны
Таяқшалармен өткізілетін эстафета
Адымдау әдісімен биіктікке секіру
Сырықпен секіру
Найза лақтыружалауға қарай жүгіру
Мергендер секіртпемен өткізілетін
эстафета
Эстафета
Шеңбермен жүгіру
Жүгіріп өтіп үлгер
Допты қатардан өткізу
Мергендер эстафетас
Секірде, жүгіре жөнел эстафетасы

2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ
2 сағ

Өтілетін
мерзімі

Дене шынықтыру пәнінен спорттық үйірме жұмыстарының кестесі.
Үйірме
атауы
Апта
Дүйсенбі
Сейсенбі
Сәрсенбі
Бейсенбі

Жұма

Сенбі
Үйірме
жетекшілері

Волейбол

Баскетбол

Футбол

Шахмат

Тоғызқұмалақ

Дойбы

Жеңіл
атлетика