Материалдар / Допты алып жүруді жетілдіру.

Допты алып жүруді жетілдіру.

Материал туралы қысқаша түсінік

ннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннпеуел селлергл,.оошшшшшшшшшшшшлшшшшшшшшшшшшнкааааааааааеннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннннн ипенмакеакеа

Казиев Бектур Отесинович

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

07 Ақпан 2019

1218

0 рет жүктелген

Дене шынықтыру Ашық сабақ 9 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Сабақ жоспарыДене тәрбиесі сабағынан 9 сыныпқа арналғанТақырыбы: Допты алып жүруді жетілдіру.Күні: 12.11.2018Уақыты: 40минутСабақтың мақсаты: 1. Оқушыларға спорттық ойындардың адам өміріне қажеттілігін түсіндіру2. футбол ойынында допты алып жүру әдіс-тәсілдерін,техникасын жетілдіру. 3. оқушылардың жылдамдық, икемділік т.б. қасиеттерін дамыту.Пән мұғалімі;Казиев Бектур ОтесиновичӨтетін орны: спорт алаңыКеректі құралдар: секундомер, ысқырық.

Сабақ бөлімі	Сабақ бөлімі	Уақыты	Әдістемелік нұсқау
I ҰЙЫМДАСТЫРУ БӨЛІМІ	- Сапқа тұру. Рапорт. Сәлемдесу.- Түзел! Тік тұр!- Оңға, солға, кері айнал!- Сабақтың тақырыбын айтып мақсатымен таныстыру- Алаңды айналып жүруЖүру жаттығулары:1. Қолымыз жоғарыда аяқтың ұшымен жүру2. Қол желкеде өкшемен жүру3. Қолда аяғымызға тигізіп жүру4. Қол алда жартылай отырып жүру5. Қол белде толық отырып жүру6. Қол белде отырып екі жанға секіріп жүруЖүгіру жаттығулары: Қол белде аяқты артқа лақтырып жүгіру Қол белде аяқты алға лақтырып жүру Қол алда тіземізді жоғары көтеріп жүру Қол жанда аяқты екі жанға лақтырып жүгіру Қол белде жанымызбен жүгіру Ж.Д.Ж1. Б.қ. н.т. қолымыз белімізде, аяқ иық деңгейінде, басымызды 1 дегенде алға 2 артқа 3 оңға 4 солға еңкейтеміз.2. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінде басымызды оңға 4 рет солға 4 рет айналдырамыз.3. Б.қ. н.т. қолымыз иығымызда, аяқ иық деңгейінде, йығымызды алға 4 рет артқа 4 рет айналдырамыз4. Б.қ. н.т. қолымыз кеуде тұсында аяқ иық деңгейінде 1 – 2 қолымызды артқа сермейміз. З – 4 оң жаққа сермейміз. Келесі З – 4 сол жаққа сермейміз. 5. Б.қ. н.т. қол белде аяқ иық деңгейінде 1 –артқа шалқаямыз, 2–алға иілеміз (қолымызды аяғымызға тигіземіз), 3–қолымызды жазып отырамыз, 4–б.қ.6. Б.қ. н.т. оң қол жоғарыда сол қол төменде 1 –2 қолымызды артқа серменйміз. 3–4 қолымызды ауыстырамыз.7. Б.қ. н.т. қол белде аяқ иық деңгейінде. 1 –2–3–4 белімізді оңға айналдырамыз, келесі 1 –2–3–4 солға айналдырамыз. 8. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінен алшақ. 1 –оң аяққа қолымызды тигіземіз. 2 –сол аяққа қолымызды тигіземіз. 3 – ортаға еңкейеміз 4 – Б.қ. 9. Б.қ. н.т. қол белде, аяқ иық деңгейінен алшақ. 1 –оң аяққа отырамыз. 2 – Б.қ. 3 –сол аяққа отырамыз. 4 –Б.қ. 10. Б.қ. н.т. қол тізеде, аяқ иық деңгейінде, тіземізді ішке қарай 4 рет, сыртқа қарай 4 рет айналдырамыз. 11. Б.қ. н.т. қол тізеде аяқ қосылған тіземізді оңға 4 рет, солға 4 рет айналдырамыз. 12. Б.қ. н.т. қол белде оң аяққа 4 рет, сол аяққа 4 рет, қос аяққа 4 рет секіреміз.		Спорттық кимдеріне көңіл бөлуДұрыс бұрылуын қадағалау Қолымыз ішке қарайды, шынтағымыз бүгілмейдіДенемізді тік ұстаймыз Тіземіз бүгілмейді Тіземізді барынша жоғары көтереміз Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау Алақан жайылған күнінде Қолымызды аяғымызға тигіземіз Шынтақты бүкпейміз Тізе бүгілмейді Аяқтың ұшына секіреміз
II НЕГІЗГІ БӨЛІМ	Допты алып жүру аяқтың үстінің ішкі және сырқы бөліктерімен соғу арқылы орындалады. Бұл әдістерді толық үйренгенше, алғашқы кезеңде түзу сызық бойымен допты аяқпен тебу мен жүгірісті қалыптастыруды үйрену қажет. Бұл әдіс неғұрлым жақсы жасалса, соғұрлым тезірек жүгіруге болады. Осыны үйренгеннен кейін, жылдамдықты өзгерте отырып допты алып жүруді үйрену қажет, яғни допты соғысымен ойыншы өз жүгірісін өзгертеді. Допты алып жүруді үйрену және жетілдіруге арналған жаттығулар. Допты кедергілердің арасымен алып жүру; Жерге «сегіздікті» сызып, сол сызықтың сыртымен алғашқыда оң аяқтың сыртымен, кейін қарама қарсы бағытта сол аяқтың сыртымен алып жүру;
III Қ БО ӨР ЛЫ ІТ МЫНДЫ	- Сапқа тұрғызу.- Сабақты қортындылау.- Жақсы қатысқан оқушыларды өте жақсы деген бағамен мадақтап бағалау.- Оқушылардың тыныс алуын қалпына келтіру- Үйге тапсырма беру.- Оқушылармен қоштасу		Сапқа дұрыс тұруын, тыныс алу жаттығуларын дұрыс жасауды қадағалау.

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!