"Допты екі қолмен жоғарыдан беру"

Спорт бөлімі (волейбол)

Мектебі:

Өткізілу мерзімі:____________2018 ж

Мұғалімі:

Сыныбы:

Қатысқандар: ______қатыспағандар:______

Тақырыбы:

"Допты екі қолмен жоғарыдан беру"

Сабақ мақсаты:

1.Ойынның әдіс-тәсілдерін кәсіби түрде үйрету

Күтілетін нәтиже

-Оқушы волейбол ойынын кәсіби түрде үйреніп шығады.

Сабақтың

жоспарланған

кезеңдері

Сабақтағы жопарланған іс-әрекеттер

Ресурстар

Сабақтың басы 10 минут

-2-

-3-

-5-

Оқушыларды қабылдау, бір қатарға сапқа тұрғызу,.Сынып екпіндісінің есебін тыңдау.Бүгінгі сабақтың мақсат-міндетін және орын алатын қауіпсіздіктер жайлы айтып өту.

Дене қызындыру жаттығулары:

-Жеңіл жүрістер,жүгіруге ауысу, екпінде бәсеңдетіп, алаң бойымен оң және сол иықтармен аяқты-аяқ ізіне ала отырып сырғу.

Арнайы доппен созылу жаттығулары:

-Екі топқа бөлініп,аралықтары 3-4 адам спорт алаңының екі бетіне орналастыру

1) допты екі қолдың саусақтарымен қысып ұстап,келесі сәтте аяқтың екі ұшына көтеріліп,алға яғни еденге соққы жасау 6-7 рет (денені тік ұстау)

2)осы жүктемені екі қолмен жеке-жеке орындау 5-6 рет.

3) осы жүктемені екі қолмен денені оңға-солға бұрып орындау 5-6 рет.

4) осы жүктемені секіріп орындау 4-5 рет.

Сынып жур-ы

Сақтандыру ж-ы

Жалпы ереже

Ысқырық

Уақытөлшегіш

Сабақтың ортасы 25 минут

Тақырыбы: "Допты жоғарыдан екі қолмен беру"

Арнайы жаттығулар:

1. Допты жоғарлатып № 4 және № 2 аймаққа (пас) беру;

2.Допты алға және артқа қысқартып (пас) беру;

Ескеру :

-Допты № 4 және № 2 аймақтарға беру кезінде ойын торындағы ақ лентадан реті келгенше асырмау керек .

«Жоғарыдан (пас) доп беру»

А) допты күтіп алу ә) допқа жанасу б) допты шығарып салыу

Дайындық :

1. Допқа қарай тез жылжы ;

2. Алаңда дұрыс орын таңда және тұрыс пәрменін ұстан;

3. Ұшқан допқа қарсы иықтарыңды керіп ұста ;

4.Аяқтарыңды еркін , біріншісін екіншісінен сәл алға шығарып орналастыр;

5. Қол және аяқтарыңды сәл бүгіп ұста;

6.Қол саусақтарын , маңдайдан сәл 15-20см жоғары ұста ;

7. Қолдарыңды денеңнің алдына ұста;

8.Екі қол саусатарынан жасалған «терезе» арқылы допқа қара;

9. Екі қол саусатарынан жасалған «терезе» -ні доптың келу бағытына қарсы турала ;

Орындау реті :

1. Допқа ортасынан сәл төмен жанас;

2.Допқа жанасу екі қол саусағының шеттерімен орындалады;

3.Аяқ –қолыңды доптың ұшу бағытына қарай тікте ;

4.Дененің салмағын , доп ұшу бағытына аудар ;

5.Допты керегінше жоғарлатып бер;

6.Допты жоғарыдан сабыратып жан сызық бойымен (доп үйлестірушіге) не шабуылшының соққы беретін қолына туралап бағытта .

Соңғы әрекет:

1.Доп беру кезінде қолдарыңды толық жаз;

2.Қол саусақтарымен допы ұшу бағытына шығарып сал;

3.Доп беру сәтінде , бірден беліңді доптың ұшу бағытына бұр;

4. Дененің бар салмағын , доптың ұшу бағытына ауыстыр;

5.Бірден өзіңе ыңғайлы тұрысты ұстанып , бос орынға ауысып , келесі сәтті күт;

Ескеру :

1. Тез аяғыңа қайта тұр;

2. Доптың қай аймақта екендігін анықта;

3.Келесі доп қайтару сәтіне даяр болыңыз;

-допты жоғарыдан екі қолмен секіріп беру ;

- допты жоғарыдан бір қолмен секіріп беру ;

4.«Арқаға жатып екі қолмен допты беру»

Дайындық :

1.Аяқты кең ашып иық кеңістгінде қойыңыз ;

2.Допқа қарсы үлкен адым жасаңыз;

Орындау реті :

1.Бір аяқты доп қабылдау тұсына соз;

2.Екі қолды иық тұсында ұста;

6.Аяқ ,қол қимылдары көмегімен допты ұшу қарқынын жеңілдет ;

7.Иықтарды допқа қарай мейлінше жақындат;

8.Дене салмағыңды дпқа қарсы , алға ауыстыр;

9.Денеңді ұшқан допқа қарай қарама –қарсы еңкейт;

10.Допты ойын алаңының ортасын қарай жоғарлата бағытта;

11.Доптың екпініне қарай ,білекпен допты сәл көтер , жоғарлап ұшуы үшін ;

12. Екі шынтақты жоғары кер , доп жоғарылап ұшу үшін;

Ескерту :

1.Доптың қолға толық және тура жанасуын бақылауда ұста;

2. Екі білекпен жаслған « алаңшаны» доптың келу бағытына

турала .

3.Қолдарды , иықтан төмен ұстан;

4.Доптың кері ұшу бағытын , өз назарыңда ұста;

- допты жоғарыдан екі қолмен артқа беру;

-допты төменнен екі иықтан беру;

Екі жақты ойын

Үйретілген тәсілдерді қолдану және төрешілік тәсілдерге баулу

Ойын доптары

Сабақтың соңы 5 минут

- Қатарға тұру, жеңіл жүрістер,тыныс алуды қалыптастыру

-Қысқаша рефлексия ұйымдастыру

-Оқушылармен қоштасу