«Ойыл аудандық дене шынықтыру және спорт бөлімі» мемлекеттік мекемесінің

«Ойыл балалар-жасөспірімдер спорт мектебі» коммуналдық мемлекеттік мекемесі

«Бекітемін:»

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: Б.Қалиев

Ашық сабақ тақырыбы: Екі жақты ойын

Өткізген: Асылханов Қанат

2015жыл

Тақырыбы: Екі жақты ойын

Күні: 26.02.2015ж.

Мақсаты: Оқушылардың арнайы дене дайындығын жетілдіру,шыңдау.Екі жақты ойын ойнау тәсілдерін үйрету.

Білімділік:Оқушыларды орындалатын жаттығуларға дағдыландыру және икемділігін арттыру.

Дамытушылық: Төзімділігін,шыдамдылығын қалыптастырады,шапшаңдықты дамытады.

Тәрбиелік:Оқушыларды ойын барысында рет-ретімен орындауға,тәртіп сақтауға үйрету.

1.Кіріспе бөлімі (5мин)

1.Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,рапорт қабылдау,тақырыппен таныстыру.

2.Жүру жаттығулары (1мин)

-қол жоғарыда,аяқ ұшымен жүру;

-қол желкеде өкшемен жүру;

-қол белде табанның сыртқы жағымен жүру;

Қол белде,табанның ішкі жағымен жүру( арақашықтық сақталуы,денені тік ұстау)

-қол алда,жартылай отырып жүру;

-қол желкеде,толық отырып жүру; (қол шынтақтан бүгілуі,арақашықтық сақталуы)

3.Жүгіру жаттығулары (5мин)

-өкшені артқа лақтыра жүгіру;

-сол жақ қапталда қолды иықтан алға айналдыра жүгіру;

-оң жақ қапталда қолды артқа алға айнала жүгіру;

-тізені көтеріп жүгіру;

-оң аяқпен секіру;

- сол аяқпен секіру;

-қол белде аяқтың ұшымен секіру;

-қол белде артпен секіру;

-қол еркін,тізені көтеріп жоғары секіру;

-артпен жүгіру;

-бар жылдамдықпен жүгіру;

-демді қалпына келтіру жаттығулары;

4.Демалу жаттығулары (1мин)

Залды айналып 1–2 қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен демаламыз, 3-4 қолды төмен түсіріп,еңкейіп дем шығарамыз.

5.Арнайы жаттығулар(5мин)

–А.а.и.к.қ.б.басты 4 сан оңға,4 сан солға айналдыру;(4-5рет)

–Б.қ.н.т. қолды 4сан білектен,4 сан шынтақтан,4 сан иықтан ішке және сыртқа айналдыру;(5-6рет)

-Б.қ.н.т. қол кеуде алдында шынтақтан бүгулі 1-2 жазбай сермеу,3-4 жазып сермеу.(4-5рет)

–аяқ арасы алшақ 1оң аяққа отыру, 2 бастапқы қалып, 3 сол аяққа отыру, 4 бастапқы қалып.(4-5рет)

- А.а.и.к.қ.б. белді 4 сан оңға, 4 сан солға айналдыру;(4-5рет).

- қол басы тізеде тізені 4 сан ішке,4 сан сыртқа айналдыру;(4-5рет).

-Б.қ.н.т.қол басы құлыптаулы 4 сан оң аяқпен, 4 сан сол аяқпен, 3 сан қос аяқпен,4 сан 360 градусқа айналу;(4-5рет)

6.Негізгі бөлім. Есепке ойнау және тақырып бойынша жаттығулар. (22 мин)

- Оқушыларды екіге бөліп жартысы столдан оңға солға секіру (100 рет екі бөліп).

-жармен теннис ойнау.

- Екінші жартысы үстелге жақындап оқушылар бір- біріне қарама- қарсы тұрып оң қапталмен секіріп,үстелдің оң жақ шетіне сол қапталмен секіріп ,сол жақ шетіне айналып оң қолды тигізу (еңкейіп жылдам 25рет)

- оң және сол қапталмен секіріп үстелдің екі шетіне оң қолды тигізу (жаттығу тез орындалу қажет 25рет).

- Есепке ойнау бір тайм болғасын екінші топпен ауысып солармен орын ауыстырады.

7.Қорытынды бөлім.(5мин)

- Сапқа тұрғызу

- Сабақты қорытындылау.

-Қателіктерін түзету ескерту.

-Үй тапсырмасы(скакалкамен 200 рет секіру)

- Қоштасу.