Футбол ойынында допты алып жүру әдістері

Сабақтың тақырыбы: Футбол ойынында допты алып жүру әдістері

Сабақтың мақсаты :

1.Оқушылардың қозғалыс қасиеттерін дамыту. Жылдамдыққа, ептілікке,

шапшаңдыққа тәрбиелеу.

2.Допты жүргізу және біреуге жеткізу әдістерін көрсете отырып үйрету.

3.Сабақ үстінде оқушыны техникалық әдістерге, тәртіптілікке,

жауапкершілікке тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар: футбол доптары, ысқырғыш, секундомер.

Сабақ жүрісі

Кіріспе бөлім: Сапқа тұрғызу. Оқушыларды сабақтың тақырыбымен таныстыру.Саптық жаттығулар.

Залмен жүру әдістері: аяқтың ұшымен – қолды жоғары ұстап, аяқтың өкшесімен-қол желкеде, аяқтың сыртымен-қол белде,аяқтың ішімен-қол белде,спорттық қадамнан жүгіруге көшу,залды айналып жүгіру,жыланша ирелеңдеп жүгіру,бір жүгіріп,бір

спорттық қадамға көшіп жүру,залмен жәй жүру,тынысымызды қалыпқа келтіру.

10 мин

Жүгіру уақыты мен жәй жүру уақытын көзбен мөлшерлеу

Оқушылардың сыртқы пішініне,саптық жаттығуларды дәл орындауына назар салу.

Жүріс кезінде денені тік ұстау: төс алда, иық артта

Дұрыс дем алу, жүгіру кезінде аяқты дұрыс басу, қолмен дұрыс жұмыс жасау

Арнайы жүгіру жаттығулары:

10 мин

Спортзалдың бұрышынан бұрышына дейін жаттығулар

Аяқты жиі басып жүгіру:

2-3 рет

Аяқты жиі басып орындау.

Санды жоғары көтеріп жүгіру:

2-3 рет

Иықты кейін бермеу, санды еденге параллель көтеру

Тізені артқа тастап жүгіру:

2-3 рет

Иықты алға қарай құлыптау

Жүріп келе жатып секіру:

2-3 рет

Жылдам әрі күшті тебіну

Жүріп келе жатып оңды,солды секіру

2-3 рет

Секіргенде екі аяқ бір жерде болуға тиісті

Аяқты қайшылап оң жақпен, сол жақпен жүгіру:

2-3 рет

Екі аяқтың қозғалысына назар салу

Жәй бастап жылдамдатып жүгіру:

2-3 рет

Ең күшті шапшаңдықпен жүгіру

Аяқты жиі басып жүгіру

2-3 рет

Дем алуды қалпына келтіру

2

Негізгі бөлім:

Допты жүргізу және біреуге беру жолдарын көрсету және түсіндіру.

20 мин

Жаттығуды тізбекте тұрып, қарама-қарсы 15-20 метрде тұрып орындау

А) Ойыншы допты қарсы тізбектегі басқа адамға аяқтың іш жағымен беріп өз тізбегінің ең соңына барып тұрады

Допқа аяқты екі рет тигізіп беруге тиісті. Ойыншылар уақытында орын алмастыруға тиісті.

Б) Ойыншы допты қарсы тізбектегі адамға аяқтың іш жағымен беріп, жылдам қарсы тізбектің соңына барып тұрады

Допқа аяқты екі рет тигізіп беруге тиісті.Бір тізбектен екінші тізбекке орын алмастыру өте шапшаңдықпен өтуге тиісті.

В) Бір-біріне қарама-қарсы екі тізбек, ортасында бір ойыншы, сол адам өзіне келген допты аяқтың ішіменен оған доп берген ойыншымен кезекпенен доп алмастырады

Ойыншылардың доп беру кезінде уақытында орын алмастыруы.Ортадағы ойыншы 1 минут өткесін басқа ойыншымен орын алмастыруға тиісті.

Г) Тізбектегі ойыншылар кезекпе кезек допты жүргізу, фишкаларды айналып өту, басқа ойыншыға допты беру жаттығуларын орындап тізбектің соңына барып тұрады.

Допты жүргізу кезінде басын жоғары ұстап допты да, айналадағыларды да көруге тиісті.

3

Қорытынды:

Сабақтың қорытындысын шығару

Жаттығулардың орындалуына қысқа шолу жасау

Оқушыларға баға қою

Үйге тапсырма беру: пресс дамыту жаттығуы,белтемірге тартылу, жүгіру және секіру жаттығулары

5 мин

Үздік оқушыларды бөліп айтып, сабақ үстінде кездескен кемшіліктер мен жетістіктерге назар аудару.