Гимнастикалық жаттығулар

Сабақ: Дене шынықтыру

Мектеп:

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні: Ақпаншаева Қ. А.

Сыныбы:

Қатысқандар: Қатыспағандар:

Сабақ тақырыбы

Гимнастикалық жиындықтын негізін құру.

Сабақ мақсаты

5.2.5.1. Өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттін білу және түсіну, сондай-ақ оны шешудің қарапайым балама жолдарын ұсыну.

Оқу мақсаты

Гимнастикалық жаттығулар арқылы оқушылардың бұлшық еттерін дамыту, ептілекке шапшаңдылыққа тәрбиелеу.

Бағалау критерийі

Қалыптастырушы бағалау.

Жоспарлпнған уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Басы 10 минут

Оқушылар ды шаттық шеңбер бойынша тұрғызу.

Жалпы дамыту жаттығулары:

1.Жүру: Қолды жоғары тік көтеріп, аяқтын ұшымен жүру. Қолды екі жаққа созып өкшемен жүру.

2. Жүгіру: Аяқты артқа бүгіп жүгіру.Тізені жоғары көтеріп жүгіру .

Оң , сол жақ қырымен тіркеле адымдап жүгіру, Айяқтын ұшын созып алдыға қайшы тізерлеп жүгір.

Жылан тәріздес жүгір.

Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындау:

1. Б.қ қолымыз белде.

Оқу бағдарламасы мұғалімге арналған нұсұаулық , бағамдағы арналған тапсырма, тәрбиеләк силастық

Ортасы 25 минут

Оқушыларға саралау жұмысы жүргізіледі. Гимнастикалық жаттығуларды өз денгейінде орындады. Бірақ соның ішінде белсенділігі жоғары, орта, төмен оқушылар анықтады.

Соңы 5 минут

аяғымыз иық деңгейінде ашамыз.

1-басымызды оңға 4 рет

2-басымызды солға 4 рет айналдыру.

2. Б.қ екі қолды жоғары көтеру, аяқты алшақ ұстау «1-2-3»- оң жаққа иілу.

3.Б.қ қолды алдыға тік ұстау «1»-оң аяқтың ұшымен сол қолға тигізу.

4. Бір қалыпты тік тұру «1,2,3,4» -екі аяқты қосып, түзу секіру, бір орында.

«1,2,3,4»- қолды алдыға созып, сол аяқты бүгіп секіру

Гимнастикалық жаттығулар:

1.Матырас төсеп, аяғымызды созып басымызды еңкейтеміз.

Аяқтың ұшын дейін 1-2рет.

Аяғмыздын ашып оңға бір, солға бір еңкейеміз.

1-2рет. Сосын бәр орында тұрып жасалады. 1-2рет.

2.Матыраста бір қалыпты жатып, аяғымызды тіптіке артқа созамыз.

Басымды артқа шалқайтамыз

3. Матыраста бір қалыпты жатып, басымызды артқа шалқайтамыз аяғымызды жеткіземіз 2-3рет.

4. Матраста көпірше жасау әдісі.

5.Матыраста қырмызбен жатамыз. Оң аяғымызды көтереміз Басқа дейін тигіземіз. Сосын сол аяққа жасалады.

6. Қарлығаш жасау әдісі. Тепе-тендікті сақтаймыз.

7. Аяққа арналған жаттығу. Бір орында тұрып екі аяқты алмастыраа алға, артқа сосын екі қапталға секіреміз.

8. Алға домалау әдісін 2 рет.

Ойын.

Оқушылар 2 топқа бөлінеді. Ойын шарты бойынша оқушылар мұғалімнің берген жаттығуларын орындау керек.

Оқушыларға өз деңгейіне қарай тапсырмалар беру.

Әр түрлі түстермен және смаликтермен бағалау.

Шаттық шеңберге тұрамыз. Денені қалпына келтіру.

Үйге тапсырма: жаттығуларды үйде қайталау. Қоштасу.

Дұрыс орындалғанын қадағалау.