(К) Построение.
Приветствие
Обратить
внимание на форму
Знакомство с
темой и планом урока.
ОБЖ. Чрезвычайная ситуация аварийного
характера в жилище (презентация)
Сообщение
задач урока. Объяснение правил техники безопасности при выполнении
данных задач урока.
Сегодня на
уроке проведем ФО
Задание: продемонстрировать технику передачи
эстафетной палочки при участии в эстафете
Критерии
оценивания:
Выполняет
технику передачи эстафетной палочки.
Выполняет
упражнения на взаимодействие.
Дискприторы:
Выполняет
передачу/ получение эстафетной палочки на
месте
Выполняет
передачу/ получение эстафетной палочки в
шаге.
Выполняет
передачу/ получение эстафетной палочки в
беге.
Ходьба
в обход зала с
выполнением упражнений на осанку и мышцы
стопы:
ходьба на
носках, руки на поясе;
ходьба на
пятках, руки к плечам;
ходьба на
внешней (внутренней) стороне стопы, руки в
стороны.
«спортивная
ходьба», руки согнуты в локтях.
Бег в
колонне по одному.
без
задания;
с выполнением
задания (по свистку):
1 свисток –
присесть, дотронуться опоры правой рукой;
2 свистка –
присесть, дотронуться опоры левой рукой
3 свистка –
присесть, дотронуться опоры двумя руками.
Ходьба с выполнением упражнений на восстановление
дыхания
Перестроение из колонны по одному в шеренгу. Дальнейшее
перестроение в две шеренги.
ОРУ на
месте.
1.
И.п. – стойка ноги
на ширине плеч, руки на пояс.
Круговое
движение головы; 1 – вправо; 2 – назад;
3 – влево; 4
– поворот головы в и.п.; 5-8 – повторить счет «1-4» влево, назад,
вправо, вперед.
2.И.п. – стойка, руки к плечам, согнутые в
локтях.
1-4 –
круговые вращения руками вперед;
5-8 –
повторить счет «1-4» влево.
3.И.п. – стойка, руки согнуты в
локтях.
По команде
«Марш!» выполнять имитацию движения рук, как при
беге
4.И.п. – стойка, руки на поясе. 1-3 – 3 наклона
вправо, правая рука вниз. 4 – вернуться в
и.п.
5-8 –
повторить счет «1-4»
5.И.п– стойка, руки сцеплены внизу. 1 – поднять
руки вверх; 2 – наклониться вперед; 3 – наклониться вниз; 4 –
вернуться в и.п.
6. И.п. –
о.с., руки сцеплены
внизу. 1 – выпад правой вперед, руки вверх. 2 – вернуться в и.п.
3-4 – повторить счет «1-2» левой.
7.И.п.
– стойка, руки в
стороны. 1 – мах правой ногой вперед-вверх, хлопок под ногой. 2 –
и.п.
3-4 –
повторить счет «1-2».
8.И.п.– стойка, руки согнуты в локтевых
суставах.
По команде
«Марш!» выполнять имитацию бега на месте.
9.И.п. – о.с. 1 – прыжком ноги на ширине плеч,
руки через стороны вверх, хлопок. 2 – и.п.
3-4 –
повторить счет «1-2».
Специальные беговые
упражнения:
Бег с высоким
подниманием бедра;
Бег с
захлестыванием голени;
Бег с прямыми
ногами;
Выпрыгивание
вверх.
Ускорение.
|