Креативность, пространство, координация
движения, обруч, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка,
колени, ноги, живот, спина, руки,
ноги,
связь, идеи, действия,
последовательность
|
Начало
урока
|
(К,Г,И)Учитель:
« Ребята, мы с вами совершим космическое
путешествие на Луну. Но прежде нам нужно хорошо подготовиться.
Известно, что космонавты до полета много тренируются на Земле:
развивают вестибулярный аппарат, координацию различными
упражнениями, занимаются на гимнастических снарядах. И только самых
сильных отбирают в отряд космонавтов. Итак, начинаем подготовку для
полета в космос».
Ходьба по залу в колонне по
одному:
на носках, руки на поясе, руки
вверх,
руки в стороны, на пятках руки за
головой,
с высоким подниманием бедра руки в
стороны,
в низком приседе руки на коленях спина
прямая.
Упражнения на коррекцию
осанки:
ходьба по залу в колонне по одному с
мешочками на голове обычным шагом, на носках, на пятках, с высоким
подниманием бедра.
Медленный бег в колонне по
одному
приставным шагом левым
боком,
правым
боком,
переход на
шаг,
упражнения на восстановление
дыхания.
Размыкание приставным шагом на
вытянутые руки в левую сторону.
Выполнение комплекса ОРУ с малыми
мячами:
1.И.п.- основная стойка, мяч в правой руке. На
счет «раз»- поднять на носки, руки поднять через стороны вверх,
переложить мяч над головой в другую руку; на счет «два»- вернуться
в исходное положение.
2.И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. На
счет «раз»- руки вперед; на счет «два»- поворот туловища вправо с
отведением руки с мячом вправо; на счет «три»- руки вперед,
переложить мяч в левую руку; «четыре» - вернуться в сходное
положение.
3.И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. На
счет «раз»- наклон в левую сторону, переложить мяч в левую руку; на
счет «два»- вернуться в исходное положение. То же в правую
сторону.
4.И.п.- ноги на ширине ступни, мяч в правой руке
внизу. На счет «раз»- поднять левую согнутую ногу, переложить под
ней мяч в другую руку; на счет «два»- опустить ногу, вернуться в
исходное положение. То же правой
ногой.
5.И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в правой руке
внизу. На счет «раз»- подняться на носки, руки вверх, ; на счет
«два»- наклон вниз, мячом коснуться пола; на счет «три»- подняться
на носки, руки вверх, мяч в правой руке; на счет «четыре»-
вернуться в исходное положение.
6.И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках перед
собой. На счет «раз»- подбросить мяч правой рукой вверх, ловить
двумя руками; на счет «два»- подбросить мяч левой рукой вверх,
ловить двумя руками.
7.И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках перед
собой. На счет «раз»- подбросить мяч двумя руками вверх, ловить
правой рукой; на счет «два»- подбросить мяч двумя руками, ловить
левой рукой.
8.И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках перед
собой. На счет «раз»- подбросить мяч правой рукой вверх, ловить
левой рукой; на счет «два»- подбросить мяч левой рукой вверх,
ловить правой рукой.
9.
Восстановительные упражнения
|
Построение в шеренгу, проверка
готовности класса к уроку, наличие спортивной формы. Отметить
отсутствующих.
Малые мячи на каждого
учащегося.
Более опытные ученики убираю инвентарь на
места
|
Середина
урока
|
Учитель:
«Итак, мы закончили подготовку и готовы для полета на Луну. Но мы
знаем, что в космос берут не всех, а только самых ловких, сильных и
быстрых». Вот мы сейчас и посмотрим все ли вы быстрые и
ловкие.
(К,Г) На полу напротив
гимнастической скамейке нарисованы круги «корабли», каждый круг под
номером (по количеству учеников). Рядом разложены разноцветные
картонные круги, на обратной стороне у которых нарисованы цифры (по
количеству учеников находящихся на
уроке).
Учитель произносит
слова:
«Ждут нас быстрые
ракеты
Для прогулок по
планете,
Но в игре один
секрет,
Опоздавшим места
нет!».
После произношения последнего слова
(«нет!») все должны подбежать к картонным кругам, поднять один
круг, перевернуть и посмотреть какая цифра изображена на обратной
стороне, занять место на «корабле» под таким же
номером.
Учитель:
Молодцы! «Отправляемся на
Луну».
Занять места (сесть на гимнастическую
скамейку), пристегнуть ремни, 3, 2, 1- летим!». Ребята во время
полета у нас произошла поломка космического корабля. Нам надо выйти
в открытый космос и отремонтировать наш
корабль.
(И,Э,Г) Гимнастическая полоса
препятствий (пяти препятствий). Перед прохождением полосы
препятствий класс делится на две группы (по уровню физического
развития), каждая группа получает разное
задание.
1.По
первой скамейке – продвигаясь вперед, перепрыгивание через скамейку
с опорой на руки, толкаясь двумя ногами(1группа), запрыгнуть на
скамейку двумя ногами с опорой на руки с левой стороны и спрыгнуть
с правой (2 группа).

2.Ходьба по канату, лежащему на полу приставным
шагом правым боком вперед, руки в
стороны.
3.Лазание по гимнастической скамейке лежа на
животе

4.Прохождение под обручами стоящими на
полу.
5.
Лазание по гимнастической стенке:
1 группа по первому пролету подъем
вверх, переход на второй пролет приставным шагом левым боком,
спуститься вниз и т д.
2группа передвижение приставными шагами
лицом к стенке, прямые руки захватывают рейку на высоте
груди.
Учитель:
мы закончили ремонт космического корабля и
спустились на планету Луна. Дети, поверхность Луны не ровная рвы,
каналы. Их надо преодолеть (на полу разложены препятствия
обручи).
6. Учащиеся перепрыгивают из обруча в обруч разными
способами (на двух ногах, на одной ноге, с ноги на
ногу).
Учитель: ребята нам пора возвращаться
на корабль.
7.1
группа: возвращается прыжками на
мячах,
2 группа: проходит по дощечкам
разложенных на полу (на дощечках изображены следы
человека).
Подвижная игра
«Парашюты».
Играющие делятся на 2-4 команды
парашютистов. По количеству команд устанавливаются гимнастические
скамейки-самолеты (на расстоянии 1,5-2 м одна от другой). У одного
конца каждой скамейки обозначается круг диаметром 30-40 см — это
место приземления. Возле каждого из мест приземления встает судья
(освобожденный в этот день ученик).
По
первому сигналу учителя игроки команд по одному всходят на скамейки
— садятся в самолеты. По второму сигналу парашютисты начинают по
одному «прыгать с самолетов», стараясь приземлиться точно в круг;
судьи оценивают точность и правильность приземления. Приземление
считается точным и правильным, если парашютист попал в обозначенный
круг, сохранил устойчивое равновесие, выпрямился в основную стойку
и вышел из круга (не теряя равновесия). За каждое правильное
приземление команде насчитывается одно очко. Выигравшей считается
команда, набравшая больше очков. Игра повторяется от 2-х до 8-ми
раз.
|
Подготовка места к занятию. Обучающиеся
выполняют задания по команде учителя, соотнося свои действия с
командами учителя, бережно относятся к своему и чужому здоровью,
контролируют свои действия, работают на принципах уважения,
доброжелательности, взаимопомощи, работают самостоятельно. По
команде учителя уборка снарядов.
Гимнастическая
скамейка
Канат
Обручи

Обручи
Фитболы,
дощечки
Гимнастические
скамейки
|