|
Ұйымдастыру
кезеңі
Сәлемдесу.
Оқушыларды түгендеу, сапқа
тұрғызу.
Сабақ мақсатын
түсіндіру.
Жалпы дамыту
жаттығуларын
орындау.
Саптық; жүгіру; жүру; топтық
жаттығулар; арнайы жүгіру секіру
жаттығулары;
1.Саптық
жаттығулар;
сергіту ойыны;
Саптағы жәй
жүріс;
Саптағы тез жүріс (спорттық)
;
2.Жүгіру: (жеңіл жүгіріс,)
;
Демді қалыпқа келтіруге
арналған арнайы жаттығу;
3.Жүру:
- аяқтың ұшымен, қол
жоғарыда;
- қол желкеде, өкшемен
жүру;
- аяқтың сыртымен, қол
иықта;
- аяқтың ішімен, қол
белде;
- жартылай отыру, қол
арқада;
- отыра жүру, қол
тізеде;
4.Арнайы жүгіру секіру
жаттығулары:
-аяқты артқа сермей
жүгіру;
-тізені көтере
жүгіру;
-аяқты алдыға соза қайшылай
жүгіру;
-оң аяққа сол аяққа секіре
тізені көтере жүгіру;
-велосипед тебу тәріздес
жүгіру;
т.б
5.Кешендік
ЖДЖ
Мойын буындары мен бұлшық
еттеріне арналған
жаттығулар:
- оңға және солға
бұрылу;
- оңға және солға
иілу;
- алдыға және артқа
иілу;
- айналмалы
қозғалыс;
Қол буындары мен бұлшық
еттеріне арналған
жаттығулар:
- саусақтарды ашып
жұму;
- қол білезіктеріндегі
айналмалы қозғалыс;
- шынтақ-иық деңгейіндегі
шынтақпен ішке сыртқа айналмалы
козғалыс;
- иық буындарының қол
созылған, иілген түрдегі айналмалы
қозғалыс;
- қол иықта, иықты алдыға,
артқа айналдыру;
Дене буындары мен бұлшық
еттеріне арналған
жаттығулар:
- оңға және солға
бұрылу;
-оңға және солға
иілу;
- алдыға және артқа
иілу;
- айналмалы
қозғалыс;
Аяқ буындары мен бұлшық
еттеріне арналған
жаттығулар:
- сол аяққа отырып, оң аяқты
жанға созу, денені сол аяқтан оң аяққа
ауыстыру;
- сол аяққа отырып, оң аяқты
артқа созу, денемізбен астыға устіге серпілу, алдыға артқа
;
- Отырып
тұру;
- Тізені алдыға артқа
айналдыру
Секіру
- бір
аяқпен,
- екі
аяқпен
6.Топтық
жаттығу:
Екі топқа бөлініп, бірлесіп
орындалатын топтық
жаттығулар.
1-тапсырма
Жеке
жұмыс
«Допты жоғары
лақтырып және қағып алу»
Оқушылар допты дәл беруді және қағып алуды
үйренеді.
2-тапсырма
Жұптық
жұмыс
«Рөлдерді зерттеу
ойыны»
Оқушылар екі жұпқа бөлінеді
шабуылшы және қорғаушы рөлдерін орындап, әр рөлдің маңыздылығын
түсінеді.
3-тапсырма
Топтық
жұмыс
«Командалық пионербол
ойыны»
Оқушылар екі команда құрып
командамен ережені сақтаумен белсенділікті
бағалайды.
Кері
байланыс:
«Бағдаршам»
әдісі
Жасыл түс – жақсы
түсіндім.
Сары түс – сұрақтарым
бар.
Қызыл түс – түсініксіз
болды.
Рефлекция
«Екі жұлдыз, бір тілек»
әдісі
Оқушылар сабақтағы екі жақсы
нәрсені және бір жақсартуы қажет тұсты
айтады.
|