Создание
положительного эмоционального настроя.
Построение в одну
шеренгу:
а)
приветствие;
б)
проверка учащихся;
в)
сообщение задач урока.
2.
Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и
колонне:
а)
направо;
б)
налево;
в)
кругом.
3.
Ходьба и её разновидности:
а)
походный шаг;
б)
на носках, руки вверх;
в)
на пятках, руки на поясе;
г)на внешней стороне стопы, руки на
поясе;
д)
на внутренней стороне стопы, руки на
поясе;
4.
Бег и его разновидности:
а)
лёгкий бег;
б)
с высоким подниманием бедра, руки за
спину;
в)
с захлёстыванием голени, руки перед
грудью;
г)
правым боком, приставными шагами, руки на
поясе;
д)
левым боком, приставными шагами, руки на
поясе;
е)
с выносом прямых ног:
- вперёд, руки за
спину;
- назад, руки перед
грудью;
ж)
прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью,
вперёд;
з)
бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое)
плечо;
и)
ускорение с переходом на шаг;
к)
перестроение в 2 колонны;
|