Сабақ "Бір орыннан ұзындыққа секіру"

1. Сабақ тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру.

2.Сабақ мақсаты:

а) білімділік: бір орыннан ұзындыққа секірудің әдіс тәсілдерін үйрету;

ә) дамытушылығы: шапшаңдықты, қарқынмен ұшуды және жерге түсуді

үйретіп дамыту;

б) тәрбиелігі: оқушыларды ұжымшылдыққа, ұқыптылыққа, батылдыққа,

жауапкершілік сезіміне тәрбиелеу, дене шынықтыру пәніне

қызығушылығын арттыру.

3. Сабақтың типі: жаңа сабақ

4. Сабақтың түрі: дәстүрлі сабақ.

5.Сабақтың әдісі: жекелей, топтық, түсіндіру, көрсету.

6.Құрал жабдықтар: ысқырық, секундомер, ұзындықты өлшейтін құрал, жалауша,

Өткізілетін орын: спорт алаңы 

Өткізілетін уақыт: 40 минут 

Сынып : 6 сынып

Сабақ мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І. Кіріспе бөлімі:

1. Сыныпты сапқа тұрғызу

2. Сәлемдесу

3. Сыныпты түгендеу

4. Жаңа сабақ барысымен таныстыру

Оқушыларды бой-бойымен сапқа тұрғызу.

Бұйрықтар беру.

Жаңа сабақ жоспарымен таныстыру.

5. Саптағы жаттығулар:

Орында бұрылу жаттығулары: оңға, солға, кері.

Бұйрықтар беру, Нақты дұрыс бұрылуына назар аудару.

6. Жүгіру

тізені көтере жүгір өкшені артқа көтере жүгіру. сол жақ иықтан секіре жүгіру. оң жақ иықтан секіре жүгіру. қол белде тік аяқты алға сермеп жүгіру қол желкеде тік аяқты артқа сермеп жүгіру.

Жүгіріп орындалатын жаттығулардың орындалуын көрсету, оқушылардың әрекетін қадағалау.

7. Жүру:

Аяқтын ұшымен қол жоғарыда. Қол желкеде, өкшемен жүру. қол белде табанның сыртымен жүру. қол белде табанның ішімен жүру. қол белде аяқты қайыншылап жүру

8.Ж.Д.Ж. жүруде Б.қ. оң қол жоғарыда, әр адым сайын қолды ауыстырып отырамыз. Б.қ. қол кеуде алдында, қолды шынтақтан артқа тарту және жаза тарту. Б.қ. қол иықта,қолды иықтан алдыға артқа айналдыру. Б.қ. қол белде, 1- алға еңкею сол аяқты өкшеден қою.2 – қол белде артқа шалқаю. 3-4 д.с. оң жаққа. 9.Ж.Д.Ж. орнында. Б.қ. қол белде басты 4 рет сол жаққа айналдыру, 4 рет оң жаққа айналдыру. 1.Б.қ. сол қол белде, оң қол жоғарыда, аяқ иық көлемінде. 1-2 сол жаққа еңкею, 3-4 оң жаққа д.с. 2.Б.қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде. 1- сол аяққа еңкейеміз,2- ортаға еңкею,3- оң аяққа еңкею, 4- бастапқы қалып. 3.Б.қ. қол белде аяқ иық көлемінде.1- қол жоғарыда,2- алға еңкею,3- қол алдыда отыру, 4-б.қ. 4.Сол аяқ алдыда оң аяқ артта қол тізеде.1-2-3 –сол аяққа қарай отыру,4-секіріп аяқты ауыстыру

 8.Тынықтыру жаттығулары

Жалпы дамыту жаттығуларын орындалуын көрсету.

түсіндіру, дұрыс жүзеге асуын қадағалау

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

ІІ. Негізгі бөлім:

Жаңа сабақ тақырыбы:

Бір орыннан ұзындыққа секіру.

1. Ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі-«аяқты бүгіп секіру әдісі».

2. Тізені бүгіп секіру екпіндей жүгіру,жерден серпілу,қалықтаудан және жерге секіруден тұрады.

3. Ұзындыққа секірудің 3 кезеңін түсіндіру:

Серпілу (жерден көтерілу)

Серпілуді мүмкіндігінше тез жасау керек.Серпілетін аяқтың барлық буындары бүгіліп салмақтың екпін күшімен секіруші тік қалыпқа келуі керек.

Самғау (ұшу немес қалықтау)

Көтерілу кезінде сілтенетін аяқ жоғары көтерілген жамбаспен бірге алға қарай сілтеніп,серпілетін аяқ артта қалады.

Жерге түсу

Секіртпемен секіру

Екі-екіден секіртпемен секіре жарысу

Кім жылдам? ойыны

Оқушыларға жерден көтерілу кезінде қалай көтерілу керектігін түсіндіру және өз орындауында көрсету. Оқушыларға қайталату.

Оқушыларға самғау кезіндегі әрекеттерді түсіндіру және өз орындауында көрсету. Оқушыларға қайталату.

Оқушыларға жерге түсу кезіндегі әрекеттерді түсіндіру және өз орындауында көрсету. Оқушыларға қайталату.

ІІІ.Қорытынды бөлім:

1. Сыныпты сапқа тұрғызу;

2. Жаңа сабақты пысықтау;

3. Бағалау;

Оқушылар жетістігі мен кемшіліктерін түсіндіру.