Материалдар / Сабақ "Жеңіл атлетика"

Сабақ "Жеңіл атлетика"

Материал туралы қысқаша түсінік

Төменгі сөре техникасын баянды етуді үйрету. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларды жетілдіру.

Ерденбаев Сарсенбек Жумабекулы

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

05 Ақпан 2019

415

0 рет жүктелген

Дене шынықтыру Сабақ жоспары 9 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Сыныбы: 9 Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетикаСабақтың мақсаты :Білімділік : Төменгі сөре техникасын баянды етуді үйрету. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларды жетілдіру.Дамытушылық: Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.Өткізілетін орны: Стадион Уақыты: 40 мин

№	Жаттығулар	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөліміСапқа тұрғызуРапорт тапсыртқызуСабақтың мақсатын түсіндіруСаптағы жаттығулар:Оңға,солға,айналып бұрылуСекіріп бұрылу.Спорт. жүріс:Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру(бір баппен)3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау. №1 жаттығулар кешеніАрнайы жүгіріс жаттығулар: 1. Тізені көтеріп жүгіру2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру4. Бұғы жүгіріс5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.6. Жылдам жүгіру	12-16 мин30 сек30 сек30 сек30 сек 30 сек4мин 3мин 2 рет2 рет2 рет2 рет2 рет2 рет	Спорт киіміне назар аудару Бір адамдай істеу. Саптан шықпай жүгіру. Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 мұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.Қол жүгіргендей қимылдайдыҚол жүгіргендей қимылдайдыҚол жүгіргендей қимылдайдыҚол жүгіргендей қимылдайды
2	Негізгі бөлімОқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Төменгі сөре техникасын баянды етуді үйрету1. Төмеңгі старт.3-4 оқушылардан жасау2. Старттық жүгіріс.3-4 оқушылардан жасау10-15м жүгіру3. Қашықтық жүгіріс.3-4 оқушылардан жасау30-40 м жүгіруҚысқа қашықтыққа жүгіру техникасын бекітетін арнайы жаттығуларды жетілдіру.1. Мәре жасау үйрету.30м қашықтыққа жүгіру60м қашықтыққа жүгіру2. 100м жүгіруді бекіту	22 мин 5 рет 4 рет 3 рет 2рет 1рет1рет1рет	Айту. Дайындал, назар сал, марш дегенкезде, қолмен аяқтың қозғалуын дұрыскөрсету. Қателіктерін айту және жою. Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.Қателіктерін айту және жою.Старттық жүгірістен кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету.Қателіктерін айту және жою.Уақытқа тексеру Уақытқа тексеру
3	Қорытынды бөлімі1. Сапқа тұрғызу2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріпжүріске көшу.3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу4. Ұйымдастырып қайтару	3 мин	Үйге тапсырма беру.

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!