Сабақ жоспар. Жүгіріп келіп, аяқты бүгу тәсілімен ұзындыққа секіру 3 сынып

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I

1

2

3

4

ІІ

ІІІ

Ұйымдастыру бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Кезекші рапортын қабылдау.

Командалық жаттығулар. Оңға, солға қарай бұрылу.

Жүру жаттығулары: Ара қашықтықты сақтау:

1. Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

2. Қол желкеде өкшемен жүру.

3. Қол белде аяқтың ішкі қырымен жүру.

4. Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру.

Секіру жаттығулары:

1. Қолды алға қойып тізені алма кезек көтеріп секіру.

2. Қол жамбаста аяқтарын жеткізе секіру.

3. Қолдарын екі бүйірінен қойып оң бүйірге қарай

секіру.

4. Қолдарды бүйіріне қойған күйде сол бүйірге қарай секіру.

Жүгіру жаттығулары:

Алаңды айнала жай жүгіру, бірте-бірте жылдамдықты үдету.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Жұппен орындалатын жаттығулар.

Негізгі бөлім:

Сабақтың мақсатын түсіндіру Сабақтың барысында қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтауды ескерту.

1.Орында тұрып алға секіру
2. Бір орыннан аяқты бүгу арқылы ұзындыққа секіру
3. Орнынан ұзындыққа секіру.
4. Кім алысқа секіреді? ойыны.25 - 28
Ұзындыққа секіру техникасы.

Серпілу кезінде (кеуде және қолдармен), ұшу кезінде (қолдармен, аяқтармен және кеудемен), жерге түскенде (аяқтармен, қолдар және кеудемен) дененің жекелеген бөліктерінің жанама (көмектесетіндей) қозғалыстары. Жеке нәтижелерді есептей толық үйлесімділікте секіру.

Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу
- Түзел!
- Тік тұр!
- Еркін тұрыңдар!

Жүйелі түрде бағалау;

Сабаққа жақсы қатысқан оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру;

«Бос орын» ойыны.

Оқушылармен қоштасу.

Саппен киінетін бөлмеге бару.

10-15 мин

25 мин

5 мин

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау

Қауіпсіздікті қадағалау.

Дененің тік ұсталуын қадағалау.