Сабақ тақырыбы: Көңілді страт

Сабақ өткізген: дене шыңықтыру мұғалімі :

Талашбаев Фаррухжон Каримжонович

Сынып: 5

Өткізілетін орны:

Уқыты: 11:50

Жарыстың мақсаты: Балаларды жылдамдыққа, икемділікке, және күш –жігерін арттырып өмірге шыңдау.

Жарыстың өтетін орны: Спорт алаңы.

Жарысқа қолданылатын құрал: Керме, секіртпе, қап, доп, кедергілер.

І. Ұйымдастыру кезеңі 5 - минут.

Балаларды сапқа тұрғызу. Рапорт қабылдап сап жаттығуларын жасату. ( оңға, солға, артқа) бұрылу тәсілдері.

ІІ. Кріспе бөлім 10-15 минут.

Оқушылар жарысқа дайын болуы үшін 10-15 минут спорт алаңында жүгіріп жарыс ережелеріне сәйкес жалпы дамыту жаттығуларын жасату.

ІІІ. Негізгі бөлім 20-25 минут.

Балаларды сапқа тұрғызып, сабақ реті бойынша реттік санға саналып, Балалар санына байланысты екі топқа бөліп, жарыс өткізу.

Екі топқа бөлінген балалар өзара жарысу. Жарыс немесе эстафеталық ойындар әр топтың басынан басталып топтың аяғынан аяқталып қай топтың оқушылары бірінші бітсе сол топ жеңімпаз болып саналады.

Жарыс түрлері.

1. Эстафеталық таяқшамен жүгіру.

2. Секіртпемен секіру. (қыздар)

Кермеге тартылу. (ерлер)

3. Жатып кеуде көтеру. (қыздар)

Жатып дене көтеру. (Ерлер)

4. Қаппен секіру.

5. Допты алып жүгіру (эстафета)

1. Эстафеталық таяқшамен жарысу тәсілі.

Мұғалімнің белгісі бойынша топтың басындағы ойыншылар жүгіріп, белгілі бір жерден айналып келесі ойыншыға таяқшаны беру. Осылайша топтың аяғына дейін барлық балалар жүгіру керек. Соңғы жүгірген балалардың қайсысы бірінші келсе сол топ жеңеді.

2. Кермеге тартылу тәсілі.

Бөлінген топтың балалары кермеге келіп, кім қанша тартылады. Қай топ көп тартылса сол топ жеңеді. Кермеге бір оқушы шығып тартылғанда келесі оқушы сақтандырып тұру керек.

3. Жатып кеуде көтеру тәсілі

Әр топтың қыздары жаттығу оындарына келіп, төсенішке жатып, аяқтарын іліп, кеудені көтеру керек.

4. Жерден денені көтеру.

Әр топ ұлдары төсенішке шығып, аяғын бірге ұстап, қолымен жерге тіреліп тұру қажет. Дене бір сызықтың бойында болады. Төрешінің бұйрығымен әр топ оқушылары шамасы келгенше денелерін жерден көтереді.

5. Қаппен секіру.

Әр сөреге келіп бір лекке тұрады. Топ басшысы соңында. Бірінші жұп қапты киіп, екі қолымен аузын ұстап тұрады. Төреші ысқыр-

ғанда екі жұп жүгіріп белгіленген жерді айналып келіп қапты келесі оқушыға береді. Соңғы жұп басшылары болады.

Қорытып жарыс жеңімпаздары анықталады.