Самоконтроль во время физических нагрузок.

Раздел долгосрочного плана:

Раздел. V -Здоровье и физические нагрузки

Школа: ОСШ №55

Дата: 29.01.2025

ФИО учителя: Юлдашев А.Н.

Класс: 3ж

Количество присутствующих:

отсутствующих:

Тема урока

Самоконтроль во время физических нагрузок.

Цели обучения, которые достигаются на данном уроке

3.1.4. 1 - анализировать свои и чужие умения в двигательных действиях

Цели урока

Определи травмоопасные моменты во время выполнения физической деятельности.

Цитата недели

Путь справедливости – это путь честности

Привитие ценностей

уметь следовать принципам вежливости в общении;

ежедневно контролировать свои мысли, эмоции и поведение в интересах общественного блага

Ход урока

Этапы урока

Действия педагога

Действия учеников

Оценивание

Ресурсы

Начало

урока

Построение, приветствие.

Ознакомить с задачами урока. Повороты, строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, ходьба и бег по диагонали.

Приветствуют учителя.

Организуют рабочие место инвентарь.

Формируют тему урока, определяют цели урока.

Выполняет.

Повороты на месте налево, направо. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, ходьба, бег. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой на плечевые, локтевые, тазобедренные, коленные суставы и позвоночник.

Открой зарядку по этой ссылке и повторяйте движения:

или выполни, следуя данному материалу:

Выполнение общеразвивающих упражнений без предметов.

Показ выполнения упражнений.

ОРУ на месте:

) И.п. - о.с., палка вперед, хват широкий;

• 1,2,3,4- круговые движения головой в правую сторону;

• 1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И.п. –ср.ст,палка вниз, широкий хват:

• 1-согнуть руки в логтевых суставах;

• 2-палка вверх;

• 3,4- И.п..

в) И.п. –ср.ст.,палка вверх, широкий хват:

• 1,2,-наклон вправую сторону;

• 3,4-тоже влево;

г) И.п. – ср.ст,палка перед грудью,узкий хват:

• 1,2-поворотн туловища влево;

• 3,4-тоже вправо;

д) И.п. –ср.ст,палка вперед:

• 1,2,-подъем правой ноги до уровня палки;

• 3,4-тоже левой ногой.

е) И.п.- ш.ст,палка вверх:

• 1-наклон вперед, палка на пол;

• 2-И.п.;

• 3,4-тоже, только поднять палку;

з) И.п.- о.с.палка внизу, средний хват:

• 1-прыжок, ноги врозь, палка вверх;

• 2-И.п.;

• 3,4- тоже;

и) И.п. -о.с.палка вниз, широкий хват.:

5. 1-4-шаг вперед правой ногой, палка вверх, выдох;

6. 5-8-И.п.,выдох;

1-8-тоже другой ногой;

Оценивание эмоционального состояния уч-ся.

Наблюдение учителем

Открой зарядку по этой ссылке и повторяйте движения

Середина

урока

1.Напомнить о правилах техники безопасности и страховки во время выполнения упражнений

Демонстрация:

После демонстрации учителя видео материала выполнить упражнения .

Создание положительного эмоционального настроя.

Учащиеся слушают учителя, задают вопросы. Как физические упражнения влияют на ваше настроение и хорошее самочувствие?

Смотрят видеоматериал

Выполняют задание под руководством учителя. Пальчиковая гимнастика. «Помощник».

Учащиеся выполняют упражнение по разным фазам.:

1. Игра «Пастух»

На игровой площадке чертится линия - ручеек, по одну сторону от которого собираются выбранные «пастух и овцы», по другую сидит «волк». «Овцы» стоят позади «пастуха», обхватив друг друга за пояс.

«Волк» обращается к «пастуху» со словами: «Я волк горный, унесу!» «Пастух» отвечает: «А я пастух смелый, не отдам». После этих слов пастуха волк перепрыгивает через ручеек и старается дотянуться до овец. «Пастух», расставив руки в стороны, защищает овец от волка, не давая ему возможности дотронуться до них. В случае удачи волк уводит добычу с собой. Игра начинается сначала, но меняются роли.

Обратная связь:

Какие вы можете предпринять стратегии и альтернативные решения для достижения цели? Почему важно разрабатывать стратегии в играх?

2. Игра «Попади мячом в обруч». У каждого учащегося в команде мяч и три обруча впереди. Необходимо добежать до специальной отметки и выполняя произвольный бросок попасть мячом в первый обруч, подобрать мяч, вернуться к исходной линии и выполнить бросок во второй обруч и т.д., затем участник подбирает мяч с третьего обруча, обходит конус и возвращается обратно без задания. Побеждает команда, которая быстрее выполнит задание и наберет большее количество попаданий. \

Формативное оценивание: взаимооценивание

Техника безопасности на уроке физической культуры

Конец урока

Подведения урока

Рефлексия урока

Отвечают на вопросы учителя, оценивают свою работу на уроке.

Рефлексия в конце урока. Как физические упражнения влияют на ваше настроение и хорошее самочувствие?

Как вы себя чувствуете при нагрузке на организм? Почему, некоторые задания требуют большей физической активности, чем другие?

Через рефлексию учащихся