санатка көмек

13.07 Дене шынықтыру

1. Баскетболда жарақаттың алдын алу үшін есте сақтаған жөн?

• Допты қағып аларда бас бармақты допқа қарсы бағыттауға болмайды.

• Әрдайым қорғаныс шлемін кию керек.

• Аяқ киімді дұрыс таңдау керек.

• Допты төменнен қағып алу керек.

2. Жаңа сабақты үйрету кезінде қолдану керек әдіс?

• Түсіндіру, көрсету, қайталау.

• Сұрақ-жауап, топтық жұмыс, тәжірибе.

• Оқу, жазу, талдау.

• Тыңдау, орындау, бағалау.

3. Қысқа қашықтыққа жүгіру кезінде фальстарт жасаған оқушыға ескерту беріледі?

• 1 рет.

• 2 рет.

• 3 рет.

• 4 рет.

4. Әйелдер үшін найзаның массасы?

• 600г.

• 700г.

• 800г.

• 500г.

5. Баспен алға аунау арқылы, дененің айналмалы қозғалысы?

• Домалау.

• Бұрылу.

• Жүгіріп өту.

• Жатқанда айналу.

6.Таянып секіруден кейін гимнастикалық төсенішке түсу әдісі?

• Тізені бүгіп аяқтың ұшымен.

• Тік тұру.

• Арқамен түсу.

• Қолды алға созу.

7. 8 сынып қыз балалрға кіші ағаш аттаң аяқты бүге секіру биіктігі?

• 120 см.

• 100 см.

• 140 см.

• 110 см.

8. Судың температурасы адамның дене қызулығы?

• Төмен.

• Жоғары.

• Бірдей.

• Айнымалы.

9.Шаңғыда бір аяқпен сырғанау және бір мезгілде екі таяқпен итерілудегі жүріс?

• Бір мезгілдегі бір адымды.

• Екі мезгілдегі екі адымды.

• Бір мезгілдегі екі адымды.

• Екі мезгілдегі бір адымды.

10. Құлдилап түсу жылдамдығын реттеудің өте қарапайым және ең оңтайлы тәсілі?

• Тіреп тежеу немесе сақа әдісі.

• Тез тежеу.

• Тұрып қалу.

• Қарсы күшпен итеру.

11.Допқа ие ойыншы қарсылас ойыншының допқа таласу сәтінде қолданылатын әрекет?

• Алдап өту.

• Допты тебу.

• Қорғану.

• Артқа шегіну.

12. Халықаралық стандарт бойынша футбол алаңының ұзындығы?

• 100-110м.

• 90-100м.

• 110-120м.

• 80-90м.

13.Баскетбол добын бір қолмен доға тәрізді қимылмен себетке тастау?

• Ілгек.

• Айналып өту.

• Жоғарыдан салу.

• Төменнен тастау.

14.Баскетбол ойынындағы доп салу, беру тәсілдерін орындау үшін қолданылады?

• Орындағы қозғалыс, допты.

• Жүгіру, доп беру.

• Секіру, доп алу.

• Бұрылу, доп қағу.

15. Волейболда залда дайындау барысында артық құралдардың барлығы алаңнан қашықтықта болуы қажет?

• 3м.

• 2м.

• 4м.

• 1м.

16.15-16 жастағы ер балалар үшін волейбол торының биіктігі?

• 2м, 35см.

• 2м, 25см.

• 2м, 45см.

• 2м, 15см.

17.Қол добы ойынының бөліктерінің (тайм) ортасындағы үзіліс?

• 10 минут.

• 15 минут.

• 5 минут.

• 20 минут.

18.Гандболда жеке шабуылдау тактикасының тәсілдері?

• Допты алып, қақпаға лақтыру.

• Қорғану, пас беру.

• Шабуылдау, допты алып кету.

• Тосқауыл қою, доп беру.

19. Су ішінде ойнайтын ойындар?

• Туннель.

• Секіру.

• Жүгіру.

• Шаңғы тебу.

20. Тоғызқұмалақ ойынының соңына таман келгенде ойыншының біреуінің құмалағы таусылып, жүрісінің қалмауы?

• Атсұрау.

• Жеңіс.

• Тең ойын.

• Қайта бастау.

21. Спорттық тірегіш (колодка) қолданылатын жеңіл атлетика түрі?

• Қысқа қашықтық.

• Ұзын қашықтық.

• Секіру.

• Лақтыру.

22. Қысқа қашықтыққа жүгірудің классикалық түрі?

• 100м, 200м, 400м.

• 50м, 100м, 200м.

• 200м, 300м, 500м.

• 400м, 800м, 1500м.

23. Марафон жүгіру қашықтығы?

• 42км 195м.

• 40км 195м.

• 45км 200м.

• 30км 100м.

24.Жеңіл атлетика түріне кірмейді?

• Өрмелеу.

• Жүгіру.

• Секіру.

• Лақтыру.

25. Жеңіл атлетика жаттығуларына жатпайды?

• Сүңгу.

• Жүгіру.

• Лақтыру.

• Секіру.

26.Эстафетаның классикалық түрі?

• 4х100м.

• 4х200м.

• 4х400м.

• 4х800м.

27. Эстафеталық жүгіруде қолданылатын құрал?

• Таяқша.

• Доп.

• Таспа.

• Арқан.

28.Эстафеталық таяқша беру алаңының ұзындығы?

• 20м.

• 10м.

• 30м.

• 40м.

29.Фосбюри-флоп?

• Биікке арқамен секіру.

• Ұзындыққа секіру.

• Үш адыммен секіру.

• Жүгіріп секіру.

30.Жарыс кезінде эстафеталық таяқшаны спортшы қолмен түсіріп алса?

• Түсіріп алған спортшы жерден көтереді.

• Басқа спортшы көтереді.

• Таяқша қолданылмайды.

• Таяқшаны қайтадан алу мүмкін емес.