Шаңғыспорты. Техникасы және тактикасы 2.Шаңғыспорты. Қауіпсіздік ережесі

«Бекітемін»

әдіскер _______ Надирбаева Р.К.

«____»_________ 2022г.

.

ДӘРІС КЕШЕНІ

пән /модуль/: «Дене тәрбиесі»

пән/модуль

мамандық: 0301000 «Емдеу ісі»

шифр мамандық атауы

Курс: 1

Семестр:1

Жалпы сағат (жалпы сағат/кредиттер KZ): 48/2

Құрастырған оқытушы: Ахишев Р.И.

«Қаралды және ұсынылды»

«Жалпы білім беру

және әлеуметтік-экономикалық

пән бірлестік» отырысында

хаттама №______

«____»_________ 2022г.

ЦӘК меңгерушісі ______ Теңлибаева Д.У.

г.Алматы, 2022г.

Сабақ барысы «Хронокарта»

1. Ұйымдастыру кезеңі 5 мин

2. Үй тапсырмасын тексеру 20 мин.

3. Тақырыптың өзектілігі және негіздемесі (мотивация). 5 мин.

4. Жаңа тақырыпты түсіндіру 30 мин.

5. Тақырыпты бекіту 20 мин.

6. Қорыту 5 мин.

7.Үйге тапсырма беру 5 мин

Тақырыбы:

1.Шаңғыспорты. Техникасы және тактикасы

2.Шаңғыспорты. Қауіпсіздік ережесі

Сағатсаны: 100 минут

Курс және семестр: 1 курс , 2 семестр

Күні: 1.03.2022

Тобы: 101

Мақсаты:

Білімділік:

Жалпы түсінік беру:

• Салауатты өмір салтын насихаттау

• Жалпы дене жаттығуларын арқылы дене тәрбиесінің теориясын ұғыну

• Студенттер дене-бітімінің дұрыс дамуы, денсаулығының нығаюы, жұмыс қабілетінің артуы сыртқы ортаның қолайсыз жағдайларына қарсы тұруға ықпал ету. Жақсы денсаулық -адамның еңбек және қоғамның іс-әрекетке жемісті қатысуының маңызды кепілі екендігін ұғындыру. Сабақтарда, сабақтан тыс уақытта, спорт секцияларында дене тәрбиесін күн сайын ұйымдастырып, қолайлы жағдайлар жасау

Тәрбиелік:

-Жауапкершілік сезіміне тәрбиелеу

- Патриоттық сезімге тәрбиелеу

- Таңдаған мамандыққа қызығушылыққа тәрбиелеу

- Кәсіптік сапасын жетілдіру

- Дәлелдеуді жйелеуге тәрбиелеу

- Кішіпейілділікке тәрбиелеу

- Әдепті қылықтарға тәрбиелеу

- Жеке тұлғалық сапасын жетілдіру.

Дамытушылық:

• Жалпы денені шынықтыру

• Жылдамдығын дамыту

• Студенттердің жан-жақтылығын дамыту

• Шыдамдылық қасиеттерін дамыту

• Құрал-жабдықтар:

• -дидактикалық (дәріс);

• - Доп, Волейбол сеткасы

• -Маты,сықырық,скакалка т.б.

• Әдістері: Жарыс

• Сабақтүрі: Аралас

• Пәнаралық байланыс «Анатомия» Медицина.

• Әдебиеттер:

• М.Ә Бөлешов «Дене тәрбиесі және спорт медицинасы»

• Х.К.Сәтбаева «Валеология»

• І. Дайындық бөлімі 10-15 мин

• 1

• Сапқа тұру, рапорт беру

• 1’ -2’

• 2

• Сабақтың  мақсатын  түсіндіру

• 1’

• Сабақтыңмақсатынтүсініктіетіпбаяндау,техникақауіпсіздіқережесіментаныстыру.

• 3

• Залдыайналыпжүргендебірлектенекі,үш,төрт леке кайта сапка тұру.

• 1’

• Жаттығуларсаптықжарлығының  талабынасәкесоткізеді.

• 4

• а) Қолдыбелгеқойыпаяқтыңұшымен

• ә) Қолдыжелкегеаяқтыңөкшесіменжүру

• б) Қолдыбелгеаяқтыңсыртыменжүру

• в) Қолдыбелгеаяқтыңішіменжүру

• г) Қолдыбелгежартылайотырып, толықотырыпжүру.

• 2’-3’

• Денені, түзуұстап, бастыкөтере, белдітүзуұстапжүру.

• 5

• Жүгіружаттығулары

• а) Қолдысозып, тізеніжоғарыкөтере

• ә) Қолдыжамбасқақойып, аяқтыартқа серпе

• б) Солиықтаналғақарап

• 2’-3’

• Еркіндемалып, бірқалыптажүгіру

• Тек солиық пен қарапалғажүгіру.

• Әрбіржаттығудаталапқасайәдемілепорындау.

Шаңғы спорты

Сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=Ni7Q9mfygFs

Шаңғыспорты, денетәрбиесіжүйесіндегіқысқы спорт түрлерінегізгілерініңбірі. Бұл спорт түрлерініңқатарына шаңғыменжарысу, шаңғыментұғырдансекіру, шаңғықоссайысы және тау шаңғысы, биатлон түрлеріенеді. Бұлардыңбарлығы да қысқы Азия ойындардың, қысқы Олимпиялықойындардың бағдарламаларында бар. Шаңғыспортынан жаттығулар мен жарыстарашықаспанастында, таза ауадаөтетінболғандықтанадамныңденсаулығынаөтепайдалы. Оладамныңбойындағышыдамдылық, күшшапшаңдық, батылдық, ептілік, табандылық, айналаңдыбақылаусияқты аса керекқасиеттердіөкпеніңсыйымдылығынжан-жақтыдамытады. Ш. Спортыменайналысукезіндеадамныңбарлықденемүшелеріжұмысістейді. Сондықтанолжан-жақтыжетілуге, дамуға, шынығуғанегізсалады.

Шаңғыспортынаналғашқыресмижарыс 1767 жылы Норвегияда өтті. Соғанқарамастаншаңғыспорты XIX ғасырдыңаяғы мен XX ғасырдыңбасындақашан Ш. Спортыклубтарықұрылыпбіткеншеқалыптасукезеңіненөттідеугеболады. 1924 жылықұрамына 24 мемлекеттердіңөкілдеріенгенхалықаралықшаңғыбірлестігіқұрылды. Осы жылыолалғашретұйымдастырылғанқысқы Олимпиялықойындардың бағдарламасынаенді (әринебарлықтүрлерібірденемес) жене ерлерарасындаӘ.ч-ты өтті. Әйелдерарасында Ә. Ч-ты 1924 жылданбастапөткізілебастады.

В) дәліздіңнөмірлеріжазылғанжолсілтегіштерболады (бұлнөмірлер команда қатысушыларыныңнөмірлерінесәйкескелуітиіс. Жарысқақатысушысәйкеснөмірлердіңсолжағындағышаңғыжолынатүседі; Кезеңдесөреденшығатынжарысқақатысушыларсөресызығындатұрады. Қатысушыларортаңғыжолмен N2 - оңжақтағы, N3 - одансолжақтағыжәнеосындайретпенқалғанқатысушыларсөреденшығады (жұпнөмірлероңжақтан.... Ортаңғысызықтыңсолжағынан)