Спорттың денсаулыққа әсері

« № 21 орта мектеп » коомуналдык мемлекеттік мекемесі

Коммунальное государственное учреждение «Средняя школа №21»

Исследование влияния спорта на здоровье и физическую подготовку

Направление: медицина, психология, валеология

1 группа учащиеся начальной школы

Руководитель:

Давыденко Г.Н.

учитель начальных классов

Петропавл қ. 2021ж.

г. Петропавловск 2021г.

Тема исследовательского проекта:

« Исследование влияния спорта на здоровье и физическую подготовку»

Актуальность темы

По данным нашего медика, которая предоставила нам такие : на начало 2016 уч.года

из 45 учеников, обучающихся в 3 «А» и 3 «Б» классах

полностью здоровы 22 ученика

12 учеников имеют хронические заболевания,

11 учащихся в течение учебного года находились на амбулаторном лечении без «Д» учета, считаю, что данная тема актуальна.

Проблема исследования

Изучение влияния спорта на здоровье, физическую подготовку одноклассников

Предмет исследования:

• данные каждого ученика о состоянии его организма,

• любимые виды спорта наших классов и их влияние на здоровье

Объект исследования: учащиеся 3 «А», 3 «Б» классов

Цель: изучить влияние занятий спорта на здоровье, физическую подготовку одноклассников

Задачи :

1.Изучить литературу по проблеме влияния физической нагрузки и спорта на здоровье одноклассников

2.Разработать анкету для опроса и провести анкетирование в 3 «А» и 3 «Б» классах

3.Изучить уровень физической подготовки одноклассников

4.Пропагандировать спорт и здоровый образ жизни среди одноклассников

5.Сделать вывод о правильности гипотезы

Гипотеза: Я предполагаю, что физически крепкие и занимающиеся спортом дети, имеют хорошее здоровье

Научная новизна.

Этот проект содержит всю необходимую информацию, как формировать у детей знания, умения и навыки сохранения здоровья и ответственности за него; формирования привычки к здоровому образу жизни. А как говорил глава нашего государства Н.А.Назарбаев « Именно здоровый образ жизни является ключом к здоровой нации»

Практическая значимость.

Здоровье зависит от многих причин, но в моем проекте я расскажу о влиянии спорта на здоровье. И если я расскажу своим одноклассникам и другим детям о пользе спорта, какое влияние оказывает спорт на здоровье, заинтересую зарядкой, то может быть и другие ребята начнут заниматься спортом и делать зарядку

Тип проекта: исследовательский, среднесрочный

Методы проведенных исследований:

1.Наблюдение

2.Изучение теоретических источников

3.Анкетирование

5.Индивидуальное исследование

6. Использование материалов сети Интернет

7. Интервьюирование

8.Поисковый эксперимент

Содержание

І. Введение

1.Листок здоровья

ІІ. Исследовательская часть

1. Индивидуальное исследование «Гармонично ли развивается мой организм»

2. Сообщение « Зачем заниматься спортом?»

3. Практическая часть

Таблица «Спорт в наших классах»

Таблица «Влияние спорта на физическую подготовку одноклассников»

Таблица «Спорт и здоровье»

Таблица «Зарядка в наших классах

4.Значение утренней зарядки.

5.Комплекс упражнений для зарядки ( видеоролик)

ІІІ. Заключение

ІV. Список использованных источников

V. Приложение

1.Анкета

2.Комплекс упражнений для младших школьников

3.Памятки для детей «Добавь здоровье»

4.Рекомендации для родителей «Как приобщить детей к зарядке?»

5.Техника безопасности на уроках физической культуры(презентация)

1.Введение

Н.А.Назарбаев в ходе своего выступления с посланием к народу Казахстана назвал сохранение здоровья нации самой благородной задачей . А здоровая нация –это сильное государство. Чтобы выполнить эту самую благородную задачу, обозначенную нашим президентом я решила выявить факторы, повышающие здоровье и общее физическое состояние и рассказать о результатах своих исследований в своем проекте .

Наша медсестра предоставила такие данные, которые были выявлены в 2016 учебном году у учащихся третьих классов

Листок здоровья

Из 45 учеников двух третьих классов

Здоровы 22 ученика

12 учеников имеют хронические заболевания

11 учащихся находились на амбулаторном лечении

Как следует из этих данных дети у которых проблемы со здоровьем выполнить одну из самых благородных задач -задачу сохранения здоровья не смогут. Поэтому я считаю что проект «Исследование факторов, влияющих на здоровье» актуален.

2. Исследовательская часть

1. Индивидуальное исследование «Гармонично ли развивается мой организм»

Приступить к решению задачи как быть здоровым следует с изучения собственного здоровья, своего организма.

Для того чтобы определить гармонично ли развивается организм и соответствует ли вес росту было проведено индивидуальное исследование среди учащихся третьих классов

1. Измерили рост всех учащихся

2. Узнали с помощью весов сколько килограммов составляет вес каждого ученика

3. Разделили число килограммов веса на число дециметров роста.

Если результат получится больше трех и меньше четырех — зна­чит, ты весишь как раз столько, сколько нужно.

Если меньше трех — ты весишь маловато.

Если же результат окажется больше четырех — тоже нехорошо: у тебя стал накапливаться лишний, ненужный тебе вес.

Данное исследование показало, что из 45 учащихся третьих классов вес соответствует норме у 25, весят маловато 13 учащихся, у 7 учащихся стал накапливаться лишний, ненужный им вес.

Дети, которые весят маловато и у которых стал накапливаться лишний вес и как показали результаты анкетирования не любят заниматься спортом, не делают по утрам утреннюю зарядку Это превращает их в молодых старичков, подверженных самым различным заболеваниям, которые раньше диагностировались у людей более старшего возраста. Я предполагаю, что хорошее здоровье имеют физически крепкие и занимающиеся спортом дети. Если я расскажу своим одноклассникам о пользе спорта, какое влияние оказывает спорт на здоровье, то может быть и другие ребята начнут действительно заниматься спортом.

2.Зачем заниматься спортом?

Что дают человеку эти занятия? Ответ на эти вопросы мы искали на уроке «Познания мира ». И вот к какому выводу пришли: слабый человек всегда может стать сильным. Ведь спорт не только развивает силу и ловкость, но и вообще укрепляет здоровье, а значит, меньше пропускаешь занятий по болезни. Улучшается общее состояние организма, например, лучше обращается кровь, а значит, мозг получает больше питания. Кроме того, спорт вырабатывает привычку лучше переносить нагрузки. А ещё умение заставлять себя делать то, что не хочется, даже если тяжело.

Ведь недаром все наши славные космонавты занимаются физкультурой с юных лет Спорт помог им стать такими крепкими и смелыми, что они выдержали все трудные испытания космического полета. У занимающихся спортом меньше трудностей в учёбе. А главное спорт учит нас дружить, мы умеем радоваться успехам других, сопереживать неудачи.

3.Практическая часть.

Исследование о влиянии спорта на здоровье , физическую подготовку одноклассников

Был проведен опрос среди учеников двух третьих классов. Все опрашиваемые отвечали на вопросы анкеты, на заполнение анкеты уходило около 5 минут.

Анкета

1. Фамилия, Имя ________________________________________________________

2. Класс _________________________

3. Ты делаешь утреннюю зарядку?

-да , каждый день

- да, иногда;

-нет

4) Посещаешь ли ты дополнительно какие-либо кружки или спортивные секции? Если «да», то напиши какие: ________________________________________________________________________________________________________________________________

5) Чему учат тебя занятия спортом? (например, учат выносливости, терпению, концентрации внимания, силе и т.п…) _______________________________________________________________ ________________________________________________________________

6) Как ты считаешь, ребята, которые занимаются спортом, меньше болеют? Подчеркни.

-да

- нет

Спасибо за участие!!!

Для удобства обработки ответы были занесены в таблицы

Таблица « Спорт в нашем классе»составлена по результатам анкет

Цель составления таблицы: выяснить, кто из 45 одноклассников занимается спортом.

Вот, что у нас получилось.

Вывод: постоянно занимаются спортом 17 человек, ещё 6 человек записались и продержались до конца первой четверти

Таблица «Влияние спорта на физическую подготовку одноклассников»

Цель составления таблицы: выяснить, как занятия спортом влияют на физическую подготовку ребят. Мои наблюдения за одноклассниками на уроках физкультуры и данные учителя физкультуры помогли понять как выглядят наши классы

И вот, что получилось:

Вывод: из таблицы видно, что ребята, которые занимаются спортом, успешно сдают нормативы, предусмотренные программой. Остальные ребята справляются с нормативами частично, а двоим, и вовсе, оказалось не под силу.

Таблица «Спорт и здоровье»

Цель составления таблицы: узнать, как спорт влияет на здоровье.

Наша медсестра предоставила данные о «чемпионах» по болезням.

Количество заболеваний в классе

Вывод: ребята, которые занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям. У Горация есть слова: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Эти слова напрямую относятся к ребятам, которые не занимаются спортом, так как им приходится бегать по врачам.

3.Таблица «Зарядка в наших классах»

Главный шаг к приучению к спорту является утренняя зарядка

Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.По результатам анкетирования из 45 учащихся третьих классов делают зарядку каждый день 19 , иногда11 и только 15 человек не делают зарядку.

Вывод: Дети не делают зарядку, п.ч. не знают значение утренней зарядки

4.Значение утренней зарядки

Утренняя зарядка - это главный шаг к приучению ребенка к спорту. В последнее время основные занятия детей сильно изменились. Такое понятие, как гиподинамия, становится все более распространенным. Сидячий образ жизни, малоподвижные игры приводят к недостатку движения, а это негативно сказывается на здоровье любого организма, тем более детского. И если взрослому можно легко объяснить всю пользу спорта, то ребенка надо увлекать. Именно поэтому столь важно проводить правильную утреннюю зарядку.

Слово "зарядка" уже само за себя говорит. Занятия спортом по утрам должны заряжать не только энергией на весь день, но и положительными эмоциями. А для этого поставьте веселую музыку и выполняйте зарядку.

Предлагаю зарядку которая будет заряжать вас энергией на весь день.

5.Видеоролик зарядки

6.Заключение

Подводя итог проделанной работе, можно с уверенностью сказать, что физическая культура и спорт –это факторы, повышающие здоровье и общее физическое состояние. Гипотеза, выдвинутая в начале исследования , подтвердилась. Действительно те дети , которые занимаются спортом имеют хорошее здоровье. А как подчеркнул глава государства Н.А.Назарбаев «Именно здоровый образ жизни является ключом к здоровой нации». Поэтому, если мы не будем вести здоровый образ жизни, то не будет здорового общества в нашей стране. В заключение хочу пожелать вам доброго здоровья и новых достижений. Занимайтесь спортом и смело идите вперед!

Список использованных источников :

1.Декабрьское Послание Президента Казахстана Н.А.Назарбаева

1.Здоровье школьника" №3, 2009.

2. Интернет ресурсы: 5bellow.qip.ru, www.fitnessgid.ru.

3. Кольцова М.М. "Двигательная активность и развитие функций мозга у ребенка. М: Медицина, 2003.

4. Лукьянченко В.П., "Физическая культура: основа знаний: учебное пособие" 2-е изд. М. " Советский спорт", 2005.

5. Сухомлинский В.А. "Сердце отдаю детям" Избр. пед. соч. – М, 1979.

6."Физическая культура: воспитание, образование, тренировка" №3, 2005

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

Анкета

4. Фамилия, Имя ________________________________________________________

5. Класс _________________________

6. Ты делаешь утреннюю зарядку?

-да , каждый день

- да, иногда;

-нет

4) Посещаешь ли ты дополнительно какие-либо кружки или спортивные секции? Если «да», то напиши какие: ________________________________________________________________________________________________________________________________

5) Чему учат тебя занятия спортом? (например, учат выносливости, терпению, концентрации внимания, силе и т.п…) _______________________________________________________________ ________________________________________________________________

6) Как ты считаешь, ребята, которые занимаются спортом, меньше болеют? Подчеркни.

-да

- нет

Спасибо за участие!!!

Приложение № 2

Приложение № 3