Үстел Теннисі

Бұл постта үстел теннисінің қазіргі ережелері қысқаша таныстырылған. Олар студенттер мен жаңадан бастаушы ойыншыларды оқытуға жарамды, сонымен қатар бұл материалдың фрагменттерін реферат үшін пайдалануға болады.

Қол жетімділік пен жеңілдігі үстел теннисін әлемдегі ең танымал спорт түрлерінің біріне айналдырды. Ойынды үйрену оңай ғана емес, сонымен бірге өте қызықты, ол ойыншылар мен жабдықтарды жабдықтауға үлкен қаржылық салымдарды қажет етпейді. Тенниске қажет нәрсе - үстел, тор, ракетка және доп, және, әрине, студенттің өз қалауы.

Барлық спорт сияқты, үстел теннисінде де әуесқойлық деңгейдегі жолдастық кездесу немесе кәсіпқой турнирдегі матч болсын мейрамға қатысты ережелер бар. Үстел теннисінің ережелерін ITTF (Стол теннисінің халықаралық федерациясы) белгілейді - ұйым осы спорт түрінің негізгі реттеуші органы болып табылады.

Қызықты тарихи факт. Үстел теннисі Англияда 19 ғасырдың соңында пайда болды. 1988 жылы ойын Олимпиада ойындарының бағдарламасына енгізілді. Азиядағы ең танымал пинг-понг (Қытай, Жапония, Оңтүстік Корея).

Үстел теннисінің мәні неде?

Бұл динамикалық спорт түріне екі адам қатысады (2 және 2 жұп бар). Акция қараңғы жасыл немесе қою көк түспен боялған теннис үстелінде өтеді, оның өлшемдері келесі болуы керек:

• Ұзындығы - 2,74 м.

• Ені - 1,52 м.

• Биіктігі - еденнен 76 см.

Үстелдің дәл ортасында (ені бойынша) тор салынған, оның жоғарғы шеті ойын алаңынан 15,25 см-ден аспауы керек. Тор екі жағынан тік тіректерге бекітіледі (тіректің биіктігі 15,25 см). Тордың төменгі жағы ойын жазықтығына мүмкіндігінше жақын болуы керек, оның ұштары тірек тіректеріне де бекітілген.

Теннис ойнау үшін диаметрі 40 миллиметр және салмағы 2,7 грамм болатын доп қолданылады. Доп целлулоид немесе ұқсас пластиктен жасалған болуы керек. Түсі сарғыш немесе ақ шарды қолдануға рұқсат етілген.

Сіз білесіз бе? Жапондық өндірушінің жоғары сапалы үстел теннисінен жасалған шарлары шамамен 2 доллар тұрады.

Ал енді ракетка туралы айту керек. Ол кез-келген мөлшерде, пішінде немесе салмақта болуы мүмкін, бірақ оның әсер ету беті тегіс және қатал болуы керек және 85% табиғи ағаштан тұруы керек. Ракетаның екі жағында резеңке төсеніштер болуы керек: бір жағы қара түсті, екінші жағы ашық қызыл түспен боялған. Матч басталмай тұрып, теннисші қарсыласы мен төрешіге өзі ойнайтын ракетканы тексеруге рұқсат беруі керек.

Бізде құрал-жабдықтар мен құралдар бар, бірақ қалай ойнауға болады? Бұл өте қарапайым. Теннисшілер үстел басында бір-біріне қарама-қарсы тұрып, жеребе тасталады (алдымен кім қызмет етуі керек), содан кейін ойын басталады. Сервер допты тігінен лақтырып, содан кейін алдымен оны үстелдің жартысына, содан кейін қарсыластың жартысына тигізетін етіп ракетамен ұруы керек. Егер доп қызмет көрсетіп болғаннан кейін торға тиіп кетсе, қайта қабылдау жасалады. Ойынның мәні - допты мүмкіндігінше ауада ұстап тұру, қарсыласты алдымен қателік жіберуге мәжбүр ету, осылайша оның шошқасының жағасына нүкте қою.

Үстел теннисін толтыру ережелері:

1. Қызмет көрсетер алдында доп ашық алақанда болуы керек.

2. Доп лақтырылады, биіктігі кемінде 16 см (қолмен тамақтандыруға ережелермен тыйым салынады).

3. Допты үстелдің үстінен, сондай-ақ үстелдің астынан лақтыруға тыйым салынады.

4. Доп лақтырылғаннан кейін сервер дөңгелек болған қолды алып тастауы керек. Мұндай ереже ресивер допты нақты көре алатындай етіп орнатылады.

Ойыншылар кезекпен екі допқа беріледі.

Үстел теннисінде неше ойын бар? Шот ережесі

Үстел теннисіндегі жиынтық саны жарыс деңгейіне байланысты (ойын саны тақ болуы мүмкін). Егер ол, мысалы, мектепішілік немесе қалалық жарыстар болса, онда партиялардың саны 3 немесе 5 болуы мүмкін. Кәсіби деңгейде стандарт ретінде 7 жиынтық ойналады. Матчта жеңіске жету үшін қарсыласыңызға қарағанда көбірек ойын ұту керек.

Теннис ойыны ойыншылардың біреуі 11 ұпай алғанға дейін жалғасады. Егер есеп 10-10 болса, онда бұл жағдайда 2 ұпай айырмасы болғанша ойын жалғасады.

Теннис стиліндегі жиынның ұзақтығы туралы сұраққа келетін болсақ, оған нақты жауап жоқ. Әр ойынға уақыт шектеулері қойылмаған, ол жеңіске дейін ойналады.

Қорытынды

Жоғарыда келтірілген материалдардан үстел теннисінің ережелерін басқа спорт түрлерімен, мысалы, хоккей, футбол немесе баскетболмен салыстырғанда үйрену қиын емес екенін түсінуге болады. Егер сіз әлі де кейбір ойларды анықтай алмасаңыз, төмендегі бейнеден тақырып бойынша қосымша ақпаратты қараңыз.

Теннис - бұл өте жақсы артықшылықтары бар спорт түрі. Ол реакцияны дамытады, тірек-қимыл жүйесіне жақсы заряд береді, қарқынды жаттығулар мен жарыстар кезінде жүрек-тамыр және тыныс алу жүйелерін жаттықтырады. Сондай-ақ, үстел теннисін ойнау үшін жабдық пен инвентарьға көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Рэкетир мен доптың бағасы аз, ойынға арналған киімге келетін болсақ, сіз қарапайым аяқ киім мен кроссовкаларды немесе басқа ыңғайлы заттар мен аяқ киімдерді қолдана аласыз.

Теннис теннисін қайда ойнауға болады? Сонымен қатар көптеген нұсқалар бар. Көптеген ұйымдар жұмысшылардың демалуы және дене шынықтыруы үшін үстелді дәлізде немесе бөлек бөлмелерде орнатады. Әрбір спорттық кешенде немесе спортзалда стол үстіндегі үстел бар, бұл ойынның өте танымал және қол жетімді екендігінің тағы бір дәлелі.

«Үстел теннисі - қызмет ету (оқу құралы)» бейне тренинг

1-бөлім. Төмен айналу арқылы беру (түсіндіру)

2-бөлім. Қысқа кесу

3-бөлім. Қорғаушыларға арналған жаттығу

Тәжірибелі теннисшілер қызмет көрсету техникасына жаттығу процесіне көп уақыт берілуі керек екенін біледі, өйткені тапсыру «қалай болса солай» жүргізілмейді. Дұрыс тактика - жеңістің басты жолы. Ойыншының үстел теннисіндегі техникалық шеберлігі соққылардың, кесулер мен доптардың тазалығымен анықталады.

Доптың төменгі айналуымен қызмет көрсетудің үш түрі бар екенін есте ұстаған жөн: оңға, солға және артқа қалу. Олардың тиімділігі доптың торға қатысты орналасуымен анықталады: беріліс неғұрлым төмен және жақын болса, соғұрлым тиімді болады. Солға немесе оңға допты берудегі мақсат - қарсыласты айып соққысының бағытын таңдаған кезде қателесуге итермелеу.

Мысалы, егер сіз ракетканы сындырып, өзіңізге қарай тартсаңыз, онда доп үстелдің сол жақ бұрышына төменгі бұрылыспен ауысады. Тікелей доппен аралау контактісі оралады. Бұл үстел теннисі ойындарында қолданылатын көптеген әдістердің тек екеуі ғана. Иннинг түрлері туралы толығырақ ұсынылған бейнені айтады.

Үстел теннисі тек демалып қана қоймай, денсаулығыңызды жақсартудың тамаша тәсілі болып табылады. Өйткені, үстел теннисі қолдар мен арқа бұлшықеттеріне пайдалы әсер етеді, жүректі нығайтады және реакция жылдамдығын жақсартады. Сонымен қатар бұл жасына және дене бітіміне қарамастан кез келген адам жасай алатын керемет кәсіп.

Үстел теннисінің ережелері

№1 даулы сәт

Көптеген дау-дамайлар бір әуесқойдың екіншісін үстел теннисінің ресми ережелеріне сәйкес келмейтініне сендіретіндігіне байланысты туындады. Берілістің бірнеше нүктелері бар, оларды қатаң сақтау керек.

Үстел теннисінің ережелері:

Мен қосқанда, алақан үстел үстінен тұра алмайды - бұл ережелерді бұзу.

Сонымен қатар, үстелдің астынан лақтыра алмайсыз - бұны судья жазалайды. Мұндай жағдайда ол қарсыласына ұпай тағайындайды.

Яғни, қарсыласыңызға ескерту жасай аласыз, егер ол болса

• Допты 16 см кем лақтырды

• Үстел үстіне лақтыра бастады

• Дастарханның астынан лақтырып жіберді

• Тым көп лақтырады. Яғни доп лақтыру кезінде тігінен ұшпайды. Бұл жерде шекарадан өтпесеңіз де, допты өзіңізге лақтыра аласыз, бірақ ол тым күшті емес.

Бұл туралы үстел теннисін лақтыруға қатысты ережелер.

Айтпақшы, мен осы сәттердің барлығын бейне сабақта айтып беремін. Егер сіз бейнеден ақпарат алуға әбден дағдыланған болсаңыз, онда дәл осы сабақ. Қарауға тек 12 минут кетеді.

Егер сізге бейне ұнаған болса, онда жанкүйерлер үшін ойын техникасы бойынша сабақтардың арнайы сериясын көруге болады, бұл көзге көрінбейді.

Допты ұстаған кезде де қателер пайда болуы мүмкін.

Осы құрғақ сөздерден мыналарды тұжырымдай аламыз:

• Сіз оны үстелге тастай алмайсыз және үстел үстінде қызмет ете алмайсыз (ракетка мен доптың үстінен байланысуы). Бұл өрескел заң бұзушылық.

• Ракетчик пен доп арасындағы байланыс сәтін бос қолыңызбен жабу мүмкін емес - қарсыласқа ұпайдың лезде берілуі. Егер бұл матчты кәсіби төрешілер бағалайтын болса. Егер сіз әуесқой әріптесіңізбен матч ойнап жатсаңыз, алдымен ескерту жасап, ережелер бойынша ойнауды ұсыныңыз.

• Жақсы бастаушылар үшін. Қызмет көрсету кезінде доп алдымен сіздің жартыңызды, содан кейін қарсыластың жартысын соғуы керек.

Бұл сіз білуге ​​тиісті «Арналар» бөліміндегі негізгі ойлар.

Қос теннис ережесі

№2 даулы сәт

Допты ұрған кезде, ол саусақпен қатар, астыңғы жағына да тигізгенін елестетіп көріңіз. Яғни, екі рет жанасу пайда болды. Әрине, ол сізден өте ыңғайсыздықпен қашып кетті және қарсылас 80-90% ықтималдылықпен қателік жібереді. Мұндай ұпай кімге беріледі?

Шамамен 30 жыл бұрын мұндай жанасу дұрыс деп саналды. Содан кейін бұл ереже алынып тасталды және егер «дөңгелек» саусаққа тиген болса, онда нүкте бірден жоғалды деп есептеледі.

Үстел теннисінде ұзақ уақыт қызмет ету нені білдіреді?

Үстел теннисінде дамытатын ерекше дағдылардың бірі - допқа ұзақ қызмет ету (басқаша айтқанда - «терең»). Әдетте, жаңадан келген ойыншылар ең бастысы - жоғарғы айналдыруды дұрыс жасауды үйрену деп санайды, ал ұзын берілістер әдетте дұрыс бағаланбайды. Бірақ бұл алаңды шебер орындау ойын деңгейін айтарлықтай арттыра алады.

Ұзын айналымның «механикасын» қарастырайық. Ол үшін кестені шартты түрде квадранттарға (секторларға) бөлеміз. 1-сектор қысқа бордақылауға арналған, 2-сектор орта және 3-сектор ұзақ жемге арналған. 4 сектор - үстелдің бүйір сызығының артында орналасқан.

Сонымен, бірдей түстегі секторлар мақсат болып табылады. 1-мақсат - допты оның жартысына тигізіп, 2-ші гол - қарсыластың жағында. Қызмет көрсету кезінде допты бірдей түсті бөліктерде соғу керек. Бұл қабылдау кезінде қарсыластың шешілмеген қателік жасауына мүмкіндік береді.

Доп қарсыластың алаңына 3-ші секцияға түсу үшін жеткілікті деңгейде қызмет етілуі керек. Бұл жіберілімнің басты артықшылығы - қарсыласыңыздың шабуылды дайындауға және өткізуге аз уақыты болады. Доп үстелдің шетіне қарай ұшып, бұрылыс жасайды және соққыға толықтай ауысады. Ал ұзақ уақыт қызмет ету әсіресе ресивер үстелге жақын болған кезде тиімді. Төмендегі бейне жаттығуда терең берілістерді қалай дұрыс қолдану керектігін көрсетеді. Өзіңіздің шеберлігіңізден кейін үстел теннисінің бұл элементі сізге жарыста барынша көп пайда әкеледі.

Ұзақ қызмет ету және тактикалық схемалар

Күтпеген ұзақ қызмет жауды күтпеген жерден алады. Бірақ ұпай жинап алу үшін бірнеше тактикалық схемаларды қолдану керек. Бұл комбинациялар, тамақтану сияқты, жаттығуларда пысықталуы керек. Төмендегі видеода кейбір сценарийлер қарсылас терең тамақтанғаннан кейін ұсынылған. Бұл допқа өзіңіздің жеке тактикалық тәсілдеріңізді жасауға көмектеседі.

Егер сіз ұзақ жемді диагональмен бергіңіз келмесе, ақ бүйір сызыққа жақын орналасқан түзу сызықпен тамақтандыруға болады. Төмендегі суретте көрсетілгендей, сіз өзіңіздің тарапыңыздағы 3-бөлімнен кестенің қарама-қарсы жағындағы сол секторға файл жіберуге тырысуыңыз керек. Осы сәтті талдаңыз.

Бұл қызмет көрсету опциясын жасаған кезде, басты назар сіздің доптың бірінші көтерілу нүктесіне аударылуы керек. Бұл доп қарсыластың жағында қай жерде соғылатындығына байланысты. Төмендегі видеода үстелдің жартысы мен қарама-қарсы жақта орналасқан доптың секіру нүктелері айқын көрінеді. Бұл тармақтар 3-бөлімде.

Сервистің көмегімен ұпай жинау - ACE

Әрине, ең жақсы нұсқа - қызмет көрсеткеннен кейін бірден ұпай жинау. Мәселен, қарсыластың берілісті оңға қарай итеру үшін сол жаққа ауысуға дайындалып жатқанын көрдіңіз. Тез сызықта жылдам жем беру арқылы сіз бірден ұпай жинай аласыз.

Егер сіз бірден допты жеңе алмасаңыз және қарсыласыңыз қызмет көрсетуді қабылдамаса, сіз оны таңқалдырған сияқтысыз және оның қабылдауы да белгісіз болады. Сіздің міндетіңіз - екі, үш соққымен ұпай жинау. Мұның қалай жасалынғанын төмендегі бейнеден қараңыз.

Енді бірнеше оң және солға бергеннен кейін, қарсылас допты қабылдаған кезде үстелдің ортасында орын ала бастағанын көресіз. Ол сізден үстелдің шетіне күтпеген ұзақ берілісті күтеді: солға немесе түзу сызыққа. Тиісінше, ол шешім қабылдайды және қазір терең арналарға уақытында жауап беру үшін осындай жағдайды қабылдауға тырысады. Бұл сізге дәл керек. Енді қарсыластың ішінің оң жағына жылдам тамақты қолдану керек.

Үстелдің ортасына кететін ұзақ тамақ кез-келген ойыншының көңілін қалдырады, өйткені ол оны күтпейді. Ол үстелдің бұрыштарына бағытталған ұзын доптарды алуға дайындалған. Бейнеде осы схеманы пайдаланып жауды қалай ұстауға болатындығы көрсетілген. Қарсылас сапалы соққы жасай алмайтынына назар аударыңыз. Ол тосын жағдайға тап болды, ол өте ыңғайсыз.

Қысқа тамақтану үшін алға жылжытқан ойыншыны ұстап алудың тағы бір мысалы. Ойыншы алдын-ала алға жылжу туралы шешім қабылдады, ал алаң үстелдің ортасында терең және тез қызмет етті. Бұл фильмді баяу қозғалыста көргенде анық көрінеді.

Келесі сәт. Енді сіз жаудың үстелдің ортасынан жем алуға қалай дайындалып жатқанын көресіз, ал жем қайтадан тереңнен оңға қарай бағытталған. Ойыншы қате жібереді ...

Ойыншы оң жақтағы терең беру опциясына оралды, бірақ беру бағыты қайтадан үстелдің ортасына өзгертілді. Қызмет көрсетуді қабылдау кезінде ойыншы допты сол жақта ойнауға шешім қабылдады, бірақ сол уақытта бүкіл ойын алаңын сол жақта қорғаусыз қалдырды. Және ұпай жоғалту.

Келесі жағдай. Ойнатқыш кез-келген терең бағытталған арнаны белсенді қабылдауға дайын. Бірақ оның орнына ол үстелдің шетіне ұшатын қызмет алады. Ол осы допты ақырын ойнауға мәжбүр болады және қатал шабуылға ие болады.

Ащы және күтпеген жерден қызмет етуді үйреніңіз

Көріп отырғаныңыздай, терең допингті қолдану - күрделі ойын жүйесі. Сізге қалай қызмет етуді түсіну, сіздің қызметіңіздің ойын процесіне қалай әсер ететінін байқау өте маңызды. Үнемі талдап, үстемдік ұстанымын сақтау үшін берілісті өзгерту сәттерін іздеу керек. Сонымен қатар, сіз қызмет көрсетіп болғаннан кейін допты салудың бірнеше өңделген схемалары болуы керек. Азықтандыру - сіз жетілдіруге жұмыс жасай аласыз. Үстел теннисінің осы элементін орындау кезінде сізді ешкім мазаламайды және сіз дұшпанның әрекеттерінен тәуелсізсіз.

Қайта оқыған материалды қарап шығыңыз. Уақыт бөліп, терең ақпараттарыңызды жетілдіріңіз. Әр түрлі жерлерде кенеттен және күтпеген жерден қызмет етуді үйреніңіз, сіз кез-келген қарсыласыңызға тағы бір күшті қысым жасай аласыз. Бұл сіздің жарыстардағы көрсеткіштеріңізді жақсартатыны сөзсіз.

Тапсырма:

1.Үстел тенисі маңызы мен атқаратын міндеті

2.лекцяны конспектілеу

3. 15 сурақ құрастыру