№ занятия

Тема занятия

Цель занятия

Ожидаемый результат

Раздел I. Знакомство с эмоциями (4 занятия)

Цель: познакомить детей с базовыми эмоциями, научить распознавать и называть свои чувства.

1

Здравствуй, Эмоция!

2

Радость и счастье

3

Грусть и печаль

4

Страх и злость

Раздел II. Я и мои чувства (5 занятий)

Цель: познакомить детей с базовыми эмоциями, научить распознавать и называть свои чувства.

5

У меня внутри...

6

Что я чувствую, когда…

7

Волшебный дневник настроения

8

Эмоции в теле

9

Спокойствие внутри

Раздел III. Я и другие (4 занятия)

Цель: развитие эмпатии, умения замечать чувства других людей, сотрудничать, поддерживать.

10

Я тебя понимаю

11

Когда друг грустит

12

Волшебные слова и поступки

13

Мы команда

Раздел IV. Мой мир эмоций (4 занятия)

Цель: обобщение, интеграция знаний и умений, развитие эмоционального словаря, уверенности в себе.

14

Волшебная страна эмоций

15

Театр чувств

16

Мои сильные стороны

17

Прощание с Эмоциями

Раздел I.

Знакомство с эмоциями

Занятие № 1

Тема занятия

Добро пожаловать в мир эмоций!

Цель занятия

• Познакомить детей с понятием эмоций и чувств, научить различать и называть базовые эмоции (радость, грусть, страх, гнев), развивать способность к эмоциональной рефлексии.

Ожидаемый результат

• Дети понимают, что такое эмоции и чувства.

• Знают названия и проявления базовых эмоций.

• Умеют распознавать эмоции по мимике.

• Начинают осознавать собственные чувства и делиться ими.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие, создание позитивного настроя (круг, обращение по имени).
2. Знакомство с программой: «Волшебный мир эмоций» -рассказ в игровой форме (например, от имени сказочного героя - Эмоши).
3. Беседа:

«Что такое эмоции и чувства?» (дети делятся своими представлениями).

Мягкая игрушка-герой (например, Эмоша), карточки с лицами, круг общения.

Середина урока (20 мин)

1. Беседа:

«Почему важно понимать себя и других?» – обсуждение ситуаций (на примерах: «Как ты узнаешь, что мама грустит?», «Что ты чувствуешь, когда с тобой не делятся?»).
2. Знакомство с базовыми эмоциями (радость, грусть, страх, гнев):
- демонстрация карточек с лицами;
- мини-сценки педагогом, дети угадывают эмоцию.

Мини-сценки:

Ситуация: «Мальчик потерял игрушку» - какую эмоцию он может испытывать?

Ситуация: «Девочку позвали в гости» - как она себя чувствует?
3. Игра «Угадай эмоцию по выражению лица» (по карточкам или мимике детей).

- Педагог показывает карточку с изображением эмоции - дети называют, что это за чувство.

- Вариант: один ребёнок изображает эмоцию лицом, остальные угадывают.
4. Двигательная разминка «Покажи эмоцию телом» (например: «Как ходит радость?», «Как сидит грусть?»).

Карточки с выражениями лиц, зеркало (по желанию), музыка для разминки.

Конец урока (10 мин)

1. Творческое задание: «Моя эмоция дня» - дети рисуют свою эмоцию и делятся, почему выбрали именно её.

Варианты:

- Нарисовать себя с выражением лица.

- Использовать цвет: «Если бы радость была цветом, то каким?»
2. Итоговая беседа:

«Что нового я сегодня узнал?»

«Какая эмоция тебе больше всего запомнилась?»
3. Прощание в кругу: «Передай добро» - дети передают мягкую игрушку и говорят доброе слово другу.

Альбомные листы, карандаши, фломастеры, игрушка-«добро».

Раздел I.

Знакомство с эмоциями

Занятие № 2

Тема занятия

Радость и грусть

Цель занятия

• Сформировать у детей представление о противоположных эмоциях - радости и грусти, научить их распознавать, называть и выражать эти чувства через мимику, движения, речь и творчество; развивать эмоциональную отзывчивость и умение сочувствовать.

Ожидаемый результат

• Дети называют и различают эмоции радость и грусть.

• Приводят примеры жизненных ситуаций, вызывающих эти эмоции.

• Узнают, как проявляются радость и грусть во внешнем виде (мимика, поза, голос).

• Умеют выразить свои эмоции с помощью рисунка, телодвижений и слов.

• Проявляют эмпатию, учатся делиться положительными чувствами с другими (в игре «Подарок другу»).

• Осознают, что грусть - это нормальное чувство, которое может пройти, особенно если рядом добрый друг.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие в кругу: «Как ты сегодня себя чувствуешь?» - дети по кругу называют своё настроение.
2. Введение в тему: «Сегодня мы поговорим о двух важных эмоциях - радости и грусти».
3. Игра-разминка: «Покажи лицо» - дети изображают мимику радости и грусти.

Мягкая игрушка -эмоция, карточки с лицами, зеркало (по желанию).

Середина урока (20 мин)

1. Беседа:
- Когда нам бывает радостно?
- Что вызывает грусть?
(Обсуждение жизненных ситуаций: «Когда тебе было очень весело?», «А когда ты грустил?»)
2. Сказка «Про Смешинку и Слёзинку» (педагог читает или рассказывает, дети обсуждают: что чувствуют герои, почему, как им помочь).
3. Творческое задание:
- «Рисуем радость и грусть» - два рисунка: один - радостный момент, другой - грустный.

Каждому ребёнку даётся два листа:

На одном - нарисовать момент, когда он чувствовал радость.

На другом - грусть.

После рисования дети по желанию рассказывают о своих рисунках.
4. Телесные проявления эмоций - игра «Покажи телом»

Педагог называет эмоцию - дети показывают, как выглядит тело:

Радость - прыгают, улыбаются, разводят руки.

Грусть - опускают плечи, медленно ходят, смотрят вниз.
- Как стоит грустный человек?
- Как двигается радостный человек?

Иллюстрации к сказке (по желанию), бумага, карандаши, музыка (грустная и весёлая).

Конец урока (10 мин)

1. Игра «Подарок другу» - дети передают воображаемый подарок по кругу, говоря что-то приятное (радостное) другу (например: «Я дарю тебе обнимашку!»).

Игра на развитие эмпатии и социального взаимодействия:

Дети сидят в кругу.

Один ребёнок "передаёт подарок" - воображаемый предмет и радостное пожелание.

Например: «Я дарю тебе солнышко, чтобы ты всегда улыбался!»
2. Рефлексия: «Какая эмоция тебе сегодня понравилась больше - радость или грусть?»
3. Прощание с эмоциями - «До свидания, Смешинка и Слёзинка!»

Воображаемый «подарок» (предмет-заместитель: мяч, мягкая игрушка).

Раздел I.

Знакомство с эмоциями

Занятие № 3

Тема занятия

Страх и смелость

Цель занятия

• Познакомить детей с эмоцией страха как естественным и нормальным переживанием; научить различать ситуации, вызывающие страх; сформировать представление о смелости как способности справляться со страхом; развивать навыки саморегуляции и уверенности через дыхательные и творческие упражнения.

Ожидаемый результат

• Дети понимают, что страх - нормальная эмоция, которая бывает у всех.

• Узнают, в каких ситуациях появляется страх, и что может помочь его преодолеть.

• Учатся выражать страх словами, рисовать его, «разговаривать» с ним.

• Знакомятся с понятием смелости как умения действовать, несмотря на страх.

• Осваивают простое дыхательное упражнение для саморегуляции.

• Через арт-терапию развивают уверенность в себе и самооценку.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие, настрой в кругу: «Как ты сегодня себя чувствуешь?»

2. Введение в тему: «Сегодня мы поговорим о страхе и смелости - важнейших эмоциях»

3. Игра «Покажи лицо страха». Педагог показывает карточку, а дети изображают эмоцию лицом и телом.

Вариант: один ребёнок показывает, другие угадывают.

Карточки с выражением лица, зеркало (по желанию), игрушка «страшила» или «храбрый герой»

Середина урока (20 мин)

1. Беседа:

«Чего мы боимся?» (обсуждение реальных страхов: темноты, грома, одиночества и др.)

«Когда нам бывает страшно? А кто помогает не бояться?»

2. Сказка «Как Ёжик страх победил» (читает педагог, обсуждение)

Пример сюжета: Ёжик боялся темноты, но с помощью Лисички научился делать «смелые вдохи» и включать в себе свет.

Обсуждение: «Что чувствовал Ёжик? Кто ему помог? Был ли он трусишкой или всё же смелым?»

3. Дыхательное упражнение «Надуй животик» медленное глубокое дыхание для успокоения.

•Дети ложатся на спину, кладут руки на живот.

•Медленно вдыхают через нос, стараясь «надуть животик», потом выдыхают.

•Повтор - 3–4 раза. Можно использовать мягкую игрушку, которую кладут на животик.

4. Арт-упражнение: «Я - супергерой» - дети рисуют себя смелыми, придумывают себе суперсилу.

•Каждый ребёнок рисует себя сильным и смелым: с плащом, суперспособностью или талисманом.

•Педагог поощряет: «Как ты выглядишь, когда совсем не боишься? Что у тебя в руках?»

•Вариант: сделать эмблему или медаль «Я - смелый!»

.5. Игра «Храбрые шаги» - нужно сделать 3 шага через «страшную поляну» (импровизированная зона с «паутиной», «лягушками», «ночью») и назвать, что поможет преодолеть страх.

•На полу - «страшная дорожка» (верёвки, кочки, игрушечные «жучки» и «тени»).

•Ребёнок должен пройти её, озвучивая по ходу, что помогает: «Я пою песенку», «Я с другом», «Я дышу глубоко» и т.п.

Иллюстрации к сказке, бумага, фломастеры, маты или ленточки для «страшной поляны», спокойная музыка, игрушки

Конец урока (10 мин)

1. Круг благодарности: «За что ты сегодня благодарен? Что помогло тебе стать смелее?»

2. Подведение итогов: «Что нового ты узнал о страхе?»

3. Прощание: «Подарим другу суперсилу» - каждый ребёнок говорит соседу доброе, ободряющее слово.

Игрушка-супергерой, элементы костюмов (по желанию - плащ, маска), мешочек с «волшебными словами»

Раздел I.

Знакомство с эмоциями

Занятие № 4

Тема занятия

Злость и спокойствие

Цель занятия

• Познакомить детей с эмоцией злости как естественным чувством, научить распознавать телесные сигналы злости и безопасные способы её выражения; познакомить с простыми техниками саморегуляции и развить навык осознанного перехода от злости к спокойствию.

Ожидаемый результат

• Дети понимают, что злость - нормальная, но требующая управления эмоция.

• Узнают, как проявляется злость в теле (напряжение, дыхание, голос и др.).

• Осваивают техники саморегуляции: дыхательные упражнения и визуализации.

• Могут выразить свои эмоции словами, а не агрессивным поведением.

• Участвуют в игре-тренинге по управлению эмоциями, пробуют переключаться от злости к спокойствию.

• Развивают эмпатию, чувство контроля и уверенности в себе.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие в кругу: «Как ты сегодня себя чувствуешь?» - дети называют эмоции.
2. Введение в тему: «Сегодня мы поговорим о злости и спокойствии».
3. Игра «Покажи злость и спокойствие» - дети изображают мимику и позу.

Педагог называет эмоцию, дети изображают мимикой и телом.

Например: «Злость - покажи лицо, как будто тебя обидели» / «Спокойствие - представь, что ты лежишь в гамаке».

Карточки с эмоциями, зеркало (по желанию), игрушка-драконом или смайлики

Середина урока (20 мин)

1. Беседа:
- Почему мы злимся?
- Что происходит с телом, когда злимся?
- В каких ситуациях мы чувствуем злость?
2. Мини-эксперимент: «Почувствуй злость в теле» - педагог предлагает сжать кулаки, нахмуриться, быстро дышать, затем - расслабить.
3. Сказка «О сердитом драконе» - обсуждение: почему дракон сердился? Кто помог ему стать спокойным?
4. Приёмы саморегуляции:
- «Дуем на свечу» (дыхательное упражнение);
- «Пузырь спокойствия» (визуализация: закрыть глаза, представить себя в прозрачном, мягком пузыре, где всё спокойно и тихо).
5. Арт-упражнение: «Нарисуй свою злость» - детям предлагается изобразить злость с помощью цвета, линий и форм.

Иллюстрации к сказке, бумага, фломастеры, свечка (игрушечная или нарисованная), спокойная музыка

Приложение 2

Конец урока (10 мин)

1. Игра «Злюка и Волшебник Спокойствия» - дети по очереди играют роли: один - Злюка (выражает злость), другой - Волшебник (предлагает способ успокоиться).

•Один ребёнок играет «Злюку» (например: «Меня не взяли играть!»).

•Второй - «Волшебник», предлагает помощь:

«Давай подышим вместе»,

«Я помогу тебе нарисовать, как ты злишься»,

«Хочешь, я посижу рядом?»
2. Рефлексия: «Что помогает тебе, когда ты злишься?»
3. Прощание: «Передай спокойствие по кругу» - дети делают медленный вдох-выдох и мягкое движение ладонью соседу.

Карточки с ролями, атрибут волшебника (палочка, шапочка), карточки с приёмами саморегуляции

Раздел II

Я и мои чувства

Занятие № 5

Тема занятия

Страх и смелость

Цель занятия

• Сформировать у детей представление о настроении как временном эмоциональном состоянии, научить замечать и определять настроение у себя и других, развивать эмоциональную наблюдательность, эмпатию и выразительность с помощью цвета, мимики и групповых заданий.

Ожидаемый результат

• Дети понимают, что такое настроение и чем оно отличается от эмоций

• Умеют определять и называть своё настроение.

• Узнают способы определения настроения других по выражению лица, голосу, позе.

• Знакомятся с «цветами настроения» и выражают своё настроение с помощью цвета.

• Участвуют в создании коллективного арт-объекта («Настроечный круг»).

• Проявляют инициативу, сочувствие, развивают навык эмоционального взаимодействия в группе.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие в кругу: педагог предлагает детям назвать, какое у них настроение сейчас, выбрать карточку с цветом или смайликом.
2. Введение: «Что такое настроение? Чем оно отличается от эмоции?» (обсуждение в доступной форме).

Карточки с цветами настроения, смайлики, мячик для передачи слова

Середина урока (20 мин)

1. Беседа и обсуждение:
- От чего зависит настроение?
- Как его можно определить у себя?
- Как понять настроение друга?
2. Игра «Эмоциональное зеркало»:
•Один ребёнок становится «зеркалом», другой - «человеком».

•«Человек» показывает настроение (улыбка, грусть, удивление), а «зеркало» должно его точно отразить.

•Затем - меняются ролями.

- Один ребёнок изображает настроение (радостное, грустное, злое, спокойное), другие - отражают как в зеркале.

•Цель: развивать эмоциональное восприятие, мимику, внимание к другим.
3. Цвета настроения - педагог показывает цветовые карточки и предлагает детям сопоставить цвета с разными настроениями (например: жёлтый - радость, синий - грусть и т.д.).
4. Арт-задание: каждый ребёнок рисует своё настроение цветом, линией, формой. Затем - мини-презентация: «Моё настроение сегодня».

•Детям раздаются листы и фломастеры/карандаши.

•Педагог предлагает: «Нарисуй, какое у тебя сейчас настроение - не обязательно рисунок, это может быть просто цвет, линия, пятно».

•Затем дети по желанию делятся своими работами.

Цветные карточки, зеркальца (по желанию), бумага, фломастеры, мелки, пастель

Конец урока (10 мин)

1. Коллективное создание «Настроечного круга»:
- Дети прикрепляют (или рисуют) свои кружочки/смайлики/цвета на большой круг, отражающий общее настроение группы.

•Из большого круга на ватмане дети делают «пульс» группы.

•Каждый добавляет свой элемент:

-кружок своего цвета;

-смайлик;

-слово или символ.

•В центре - надпись: «Наше настроение сегодня».
2. Рефлексия: «Какое настроение у нашей группы сегодня?»
3. Прощание: «Передай хорошее настроение» - мягкий жест (объятие, ладонь, добрые слова).

Большой ватман или картонный круг, клей, ножницы, цветные кружочки, наклейки

Раздел II

Я и мои чувства

Занятие № 6

Тема занятия

Страх и смелость

Цель занятия

• Научить детей осознанно выражать свои чувства с помощью мимики, жестов, интонации и слов; развить умение распознавать чувства других людей по невербальным признакам и формировать навыки эмоционального самовыражения в безопасной и дружелюбной форме.

Ожидаемый результат

• Дети знают, что чувства можно выражать разными способами: словами, мимикой, жестами, интонацией.

• Умеют изображать эмоции без слов и понимать чувства других по выражению лица и жестам.

• Развивают эмоциональную выразительность через телесные и голосовые игры.

• Учатся передавать своё эмоциональное состояние в игровой форме.

• Развивают эмпатию и умение «читать» других в процессе общения.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие в кругу: «Покажи, как ты сегодня себя чувствуешь - только лицом!»
2. Введение: «Как мы можем показать, что нам весело, грустно, обидно, страшно?» (обсуждение)

Карточки с эмоциями, зеркало или планшет с фото эмоций

Середина урока (20 мин)

1. Мини-беседа:
- Вербальные и невербальные способы выражения эмоций
- Что такое мимика, жесты, интонация?
2. Зеркальная игра «Я - ты»:

•Один ребёнок показывает эмоцию (грусть, радость, обиду, удивление), второй «зеркалит» её точно так же.

•Меняются ролями.

•Можно усложнить: изображать эмоции с помощью только тела (жесты, поза) или только лица.
3. Сценки «Покажи, не говоря»:
•Детям даются карточки с эмоциями (можно в виде пиктограмм).

•Один ребёнок вытягивает карточку, молча показывает это чувство.

•Остальные угадывают, что он чувствует.

•После отгадывания - обсуждение: «Что помогло тебе понять его настроение?».
4. Интонационная игра:

Дети проговаривают одно и то же слово («мячик», «да», «привет», «пожалуйста») разными интонациями:

- радостно,

- злобно,

- испуганно,

- удивлённо,

- грустно.

Цель - показать, как даже одно слово может звучать по-разному в зависимости от чувства.

Карточки с эмоциями, карточки-задания для сценок, игрушечный мячик или микрофон

Конец урока (10 мин)

1. Упражнение «Почтальон чувств»:
- Дети получают «конверт» с карточкой-эмоцией и «доставляют» её другу - с выражением соответствующего чувства в лице, походке, жесте и голосе.
2. Обсуждение: «Какие способы выражения чувств тебе понравились больше всего?»
3. Завершение: «Передай чувство по кругу» - дети выражают радость или спокойствие мимикой и жестом, «передавая» друг другу.

Конвертики или карточки с эмоциями, коробка «почты», музыкальное сопровождение по желанию

Раздел II

Я и мои чувства

Занятие № 7

Тема занятия

Эмоции и моё тело

Цель занятия

• Познакомить детей со связью между эмоциями и телесными ощущениями, научить чувствовать и называть, как эмоции проявляются в теле, развить эмоционально-телесную осознанность и выразительность через движения, игры и импровизацию.

Ожидаемый результат

• Дети понимают, что эмоции проявляются не только в настроении, но и в теле.

• Умеют «слушать» своё тело и связывать телесные ощущения с эмоциями (например, страх - в животе, гнев - в кулаках, радость - в груди).

• Знакомятся с понятием телесной карты эмоций.

• Через движение и импровизацию учатся выражать чувства.

• Развивают телесную осознанность, эмоциональное самовыражение, эмпатию

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие: «Как чувствует себя твоё тело сегодня?» (показать позой, жестом).
2. Вводная беседа: «Где живут наши чувства? Что происходит с телом, когда мы злимся, боимся, радуемся?»

Картинки с эмоциями, изображения тела, зеркало (по желанию)

Середина урока (20 мин)

1. Телесные карты эмоций:
•Педагог показывает силуэт тела (на доске, ватмане или индивидуально).

•Детям задаются вопросы:

-Где ты чувствуешь страх? (в животе, в коленках…)

-Где живёт радость? (в груди, в щёчках…)

-А где гнев?

•Дети отмечают цветом или стикером части тела.

Результат - коллективная или личная «карта чувств».
2. Упражнение «Тело говорит»:
•Педагог даёт эмоцию (без слов): дети должны выразить её только телом, без мимики и слов.

•Например:

Грусть - медленные шаги, опущенные плечи.

Радость - подпрыгивания, руки вверх.

Гнев - напряжённые руки, топанье.

Страх - сжатое тело, укрывание руками.

•Остальные дети угадывают.
3. Музыкальная импровизация «Танец чувств»:
•Звучат музыкальные фрагменты разного эмоционального фона:

Весёлая - быстрая, лёгкая мелодия.

Грустная - медленная, плавная.

Гневная - ритмичная, громкая.

Спокойная - тихая, ровная.

•Дети двигаются в соответствии с тем, как чувствует себя их тело под эту музыку.

•После - обсуждение: «Что ты почувствовал, когда звучала эта музыка?»

Контуры тела на ватмане или большие листы бумаги, стикеры или маркеры, колонка с музыкой

Конец урока (10 мин)

1. Рефлексия:
- «Какое чувство тебе было легко изобразить телом?»
- «Где в теле ты чувствуешь эмоции сильнее всего?»
2. Завершение: «Поглаживание тела» - мягкие движения по плечам, рукам - как способ успокоиться.

Спокойная музыка, по желанию: мягкие мячики, платочки для расслабления

Раздел II

Я и мои чувства

Занятие № 8

Тема занятия

Внутри меня - разные эмоции

Цель занятия

• Научить ребёнка понимать, что в одном человеке могут одновременно жить разные чувства, научиться распознавать и принимать разные эмоции в себе, включая противоречивые (например, радость и грусть вместе), развивать эмоциональную осознанность и умение выражать внутренние состояния через символы, рисунок, образы.

Ожидаемый результат

• Дети понимают, что можно одновременно чувствовать разные эмоции, и это нормально.

• Умеют распознавать двойственные и смешанные чувства.

• Развивают навык эмоционального самовыражения через творчество и образ.

• Знакомятся с инструментами эмоционального самопознания: колесо эмоций, метафорические карты.

• Учатся принимать и не стыдиться своих чувств.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие: дети называют, какие чувства они сегодня принесли (могут быть несколько: «я рад, но немножко устал»).
2. Вводная беседа: «Бывает ли, что ты чувствуешь сразу и радость, и грусть?» (обсуждение).

Эмоциональные карточки, мячик для передачи слова, примеры жизненных ситуаций

Середина урока (20 мин)

1. Колесо эмоций (визуальная модель): педагог показывает, сколько разных эмоций может быть у человека, и как они сочетаются.
•В центре круга - «Я». От центра расходятся сектора с эмоциями:

Радость, грусть, злость, страх, удивление, спокойствие, обида, гордость и др.

•Дети выбирают, какие чувства у них есть сейчас, и отмечают на колесе.

Можно использовать цветные фишки или наклейки

2. Работа с метафорическими картами:
- Ребёнок тянет карту с изображением и рассказывает, какие чувства вызывает образ, может быть сразу несколько.
•Карточки с абстрактными, сказочными, сюжетными или природными изображениями.

•Задание:

«Посмотри на картинку. Какие чувства у тебя вызывает этот образ?»

Можно выбрать 2–3 эмоции и объяснить, почему.

Цель: помочь детям выразить сложные или неясные чувства через образы

3. Арт-работа «Моё внутреннее небо»:
- Рисуем своё внутреннее состояние в виде неба (облака - грусть, солнышко - радость, молнии - гнев, радуга - смешанные чувства и т.д.).
•Дети получают лист бумаги и рисуют, какое у них сейчас внутри небо:

Солнышко - радость

Облака - грусть

Дождик - печаль

Молнии - злость

Радуга - разные чувства вместе

•Затем по желанию рассказывают: «У меня в небе сегодня…»

4. Сюжетные мини-ситуации:
- Педагог читает или рассказывает ситуации, вызывающие двойственные чувства (например, ребёнок уезжает в лагерь: радостно и тревожно). Дети обсуждают, что можно при этом чувствовать.

Примеры ситуаций:

•«Ты идёшь в новый детский кружок. Ты рад, но немного боишься».

•«У тебя появился младший брат. Ты рад, но немного грустишь, что мама теперь меньше с тобой».

•«Ты выиграл в игре, но твой друг проиграл и расстроился».

Задание: какие эмоции можно испытывать одновременно? Что при этом можно делать, чтобы чувствовать себя лучше?

Колесо эмоций (плакат или проекция), метафорические карты, бумага, краски/фломастеры, карточки с ситуациями, цветные фишки или наклейки

Конец урока (10 мин)

1. Обсуждение итогов:
- Что ты понял о своих чувствах?
- Как ты можешь себе помочь, если в тебе сразу много разных эмоций?
2. «Письмо себе» (в устной форме):
- Дети по желанию говорят фразу: «Я разрешаю себе чувствовать…» (радость, грусть, обиду и т.д.)
3. Завершение занятия: круг спокойствия - передаём ладошку или мягкий шарик с тёплым словом.

Мягкий мяч или игрушка, спокойная музыка (по желанию)

Раздел II

Я и мои чувства

Занятие № 9

Тема занятия

Тайная комната спокойствия

Цель занятия

• Формировать у детей навыки саморегуляции через дыхательные практики, элементы релаксации, воображение и игровые упражнения.

Ожидаемый результат

• Дети смогут распознавать своё эмоциональное состояние и применять простые способы саморегуляции.

• Освоят базовые дыхательные упражнения и релаксационные техники.

• Познакомятся с образом «тайной комнаты спокойствия» и смогут мысленно её вызывать.

• Научатся переключаться между возбуждённым и спокойным состоянием в игровой форме.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие, создание положительного эмоционального настроя.
2. Беседа с детьми:

«Что такое спокойствие?»

«Когда мы бываем спокойными?»

«Зачем уметь успокаиваться?»

- Коврик или круг для собрания
- Картинки с эмоциями (спокойствие, тревога, радость и т.д.)

Середина урока (20 мин)

1. Упражнение на дыхание «Медленное дыхание» (например, «дышим как бабочка»).
Дети кладут ладошку на живот и ощущают, как он поднимается и опускается во время дыхания.

2. Игра «Шум и тишина» – тренировка переключения с возбуждения на покой.
Педагог включает музыку: под музыку дети двигаются, шумят; как только музыка прекращается - замирают и «дышат тихо, как бабочка».

3. Медитативная сказка «Тихое озеро» – визуализация спокойствия. (Приложение 3)
4. Создание «тайной комнаты внутри себя».

Дети закрывают глаза, педагог направляет: «Представь, что ты входишь в волшебную комнату. Там тебе спокойно. Что ты видишь? Какие там звуки, запахи?»

- Музыкальный проигрыватель
- Спокойная фоновая музыка (звуки природы, инструментал)
- Текст медитативной сказки
- Подушки или коврики для релаксации

Конец урока (10 мин)

1. Рефлексия: обсуждение, что понравилось, как чувствуют себя сейчас.
2. Заключительное упражнение «Тихий цветок» – релаксация через воображение.
3. Благодарит детей за участие, прощается.

- Мягкие игрушки (по желанию)
- Изображение цветка для визуализации
- Индивидуальные карточки с «эмоцией на прощание»

Раздел III

Я и другие

Занятие № 10

Тема занятия

Умею слушать - понимаю чувства

Цель занятия

• Развивать навыки активного слушания, умение понимать чувства других через интонацию, мимику и невербальные сигналы.

Ожидаемый результат

• Ребёнок умеет внимательно слушать собеседника.

• Узнаёт и различает чувства по мимике, интонации и поведению.

• Может участвовать в парной работе и сотрудничестве.

• Проявляет эмпатию, умеет «услышать» чувства другого человека даже без слов.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие, настрой на работу.
2. Беседа: «Что значит - уметь слушать?»
3. Мини-обсуждение: «Как понять, что человек чувствует, даже если он молчит?»

- Картинки с эмоциями
- Круг общения
- Настроенческая игрушка (для передачи во время разговора)

Середина урока (20 мин)

1. Игра «Ушки на макушке» - развиваем внимание и навык слушания.
•Педагог читает короткие фразы разными интонациями (сердито, весело, грустно), дети должны угадать и показать эмоцию.

2. Упражнение «Передай чувство» - ребёнок выражает эмоцию (мимика, интонация), другой угадывает.
•Один ребёнок получает карточку с чувством (радость, страх, злость и т.п.), выражает его с помощью мимики и голоса, остальные угадывают.

3. Работа в парах: «О чём молчит друг?»

•Один ребёнок изображает чувство без слов, второй должен определить его и сказать, что могло бы его вызвать (например: «Ты грустный, потому что потерял игрушку?»)

4. Игра «Зеркало эмоций»

1. Один ребёнок - «зеркало», другой - «актёр».

2. «Актёр» изображает эмоцию - мимикой, глазами, движением рта.

3. «Зеркало» старается точно повторить мимику.

Затем дети меняются ролями.

- Карточки с чувствами
- Зеркала для мимических упражнений
- Набор эмоций (эмоциональные маски или карточки)
- Таймер (по желанию)

Конец урока (10 мин)

1. Рефлексия: «Чему мы сегодня научились?»
2. Итоговая игра: «Кто как говорит?» - педагог меняет интонацию, дети угадывают чувство.
•Педагог называет одно и то же слово с разной интонацией («мама», «игра», «друг») - дети угадывают, с каким чувством это сказано.

3. Прощание, благодарность за участие.

- Игровые карточки
- Спокойная музыка на завершение
- Маленькие жетоны или наклейки в подарок

Раздел III

Я и другие

Занятие № 11

Тема занятия

Если друг обиделся…

Цель занятия

• Формировать у детей умение понимать чувства других людей, учить замечать, когда друг обижен, и помогать восстановить дружеские отношения.

Ожидаемый результат

• Ребёнок понимает, что чувствует обиженный человек.

• Умеет использовать слова поддержки и извинения.

• Знает, как можно помириться и восстановить дружбу.

• Развиваются навыки сочувствия, эмпатии и конструктивного общения.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие, настрой на дружелюбную атмосферу.
2. Беседа:

Что такое обида?

Почему друзья иногда ссорятся?
3. Ввод в тему: «Как понять, что друг обиделся?»

- Картинки с эмоциями (обида, грусть, злость, радость)
- Игрушка-друг для круга общения

Середина урока (20 мин)

1. Чтение и обсуждение сказки «Как мишка научился извиняться» (педагог читает, дети обсуждают, что чувствовали герои). (Приложение 4)
2. Игра «Волшебные слова» - тренируем извинения, благодарность, сочувствие.
Педагог показывает карточку или называет ситуацию, дети должны назвать «волшебное слово», которое подойдёт (например: обидел - нужно сказать «извини»; кто-то упал - «я помогу», «не бойся»).

3. Ролевая игра «Примирение» - дети в парах разыгрывают ситуацию конфликта и примирения.
В парах дети получают карточку-ситуацию: «Дети не поделили игрушку», «Один толкнул другого» и т.п. Один играет обиженного, второй - того, кто извиняется и старается помириться.

4. Обсуждение: «Какие слова могут помочь другу, когда он обижен?»

- Текст сказки
- Карточки с «волшебными словами» (извините, давай мириться, я тебя понимаю и т.д.)
- Атрибуты для ролевой игры (мягкие игрушки, карточки-ситуации)

Конец урока (10 мин)

1. Игра «Слова поддержки» - дети передают мяч по кругу, называя добрые слова другу.
По кругу передаётся мячик, и каждый ребёнок говорит доброе слово или фразу, которую можно сказать другу (например: «Я с тобой», «Ты мне важен», «Я помогу» и т.д.).

2. Рефлексия: «Как можно помочь обиженному другу?»
3. Прощание, обнимашки по желанию.

- Мягкий мяч или клубочек ниток
- Наклейки/жетоны за участие
- Спокойная фоновая музыка

Раздел III

Я и другие

Занятие № 12

Тема занятия

Мне радостно, когда с тобой

Цель занятия

• Формирование у детей положительного отношения к сверстникам через эмоционально окрашенное взаимодействие, развитие умения выражать доброжелательные чувства, делать комплименты и проявлять инициативу в совместной деятельности.

Ожидаемый результат

• Дети понимают, что совместные действия приносят радость.

• Умеют выражать доброжелательное отношение к другим.

• Используют слова поддержки, комплименты.

• Проявляют активность в групповом взаимодействии.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие. Педагог приветствует детей, предлагает встать в круг.

2. Игра «Мячик добрых слов»: дети передают мяч и говорят: «Мне радостно, когда ты…», например: «…улыбаешься», «…играешь со мной».

Мягкий мяч, спокойная фоновая музыка

Середина урока (20 мин)

1. Упражнение «Добрые ладошки»: дети обводят ладошки, рисуют/пишут доброе дело.
Педагог раздаёт детям цветные листы бумаги и фломастеры.

Каждый ребёнок обводит свою ладошку и вырезает её (педагог может помочь при необходимости).

На вырезанной «ладошке» дети рисуют или записывают с помощью взрослого одно доброе дело, которое они уже сделали или хотят сделать для других (например: «помог маме», «поделился игрушкой», «утешил друга»).

Все «ладошки» собираются и прикрепляются на общее «Дерево добрых дел» или доску.

2. Сбор «Комплиментов в копилку»: дети по очереди говорят комплимент друг другу, педагог записывает и складывает в «копилку».
Педагог показывает «копилку» - коробочку, баночку или рисунок в виде сундучка.

Детям предлагается по очереди говорить комплимент своему соседу по кругу (например: «У тебя красивая улыбка», «Ты добрый», «Ты красиво рисуешь»).

Каждый комплимент записывается на бумажке (взрослый помогает) и опускается в «копилку».

В конце занятия педагог достаёт бумажки и зачитывает комплименты вслух (можно в произвольном порядке, чтобы было интригующе).

3. Игра «Цепочка дружбы»: дети держатся за руки и говорят соседу: «Я рад, что ты со мной, потому что…».

Все дети становятся в круг и берутся за руки.

Один ребёнок начинает и говорит: «Я рад, что ты со мной, потому что ты… (добрый / весёлый / хороший друг и т.д.)»

Он обращается к своему соседу, продолжая «цепочку» дружбы.

Следующий ребёнок говорит тому, кто рядом с ним, и так до тех пор, пока круг не замкнётся.

- После круга педагог предлагает сказать: «Спасибо, что ты со мной» и одновременно сделать небольшой поклон или жест благодарности (например, положить руку на сердце).

Цветная бумага, ножницы, фломастеры, коробочка или баночка («копилка»), карточки-комплименты, доска или ватман для «ладошек»

Конец урока (10 мин)

1.Обсуждение:

«Что вам понравилось?»,

«Что нового вы узнали?».

2. Коллективная аппликация «Цветок добрых дел»: Коллективная аппликация «Цветок добрых дел»: каждый ребёнок приклеивает лепесток с добрым делом или поступком на общий цветок. Педагог хвалит всех, благодарит за участие.

3. Прощание. Педагог благодарит детей за участие.

Макет цветка на ватмане, вырезанные лепестки, клей, салфетки

Раздел III

Я и другие

Занятие № 13

Тема занятия

Мы разные - и это здорово!

Цель занятия

• Формировать у детей представление о том, что все люди разные, но каждый - ценный и важный. Воспитывать уважение, принятие и интерес к индивидуальности другого человека. Развивать эмоциональный интеллект, эмпатию, умение взаимодействовать в команде.

Ожидаемый результат

• Дети понимают, что у каждого человека есть свои особенности и они делают нас уникальными.

• Проявляют уважение к отличиям других.

• Участвуют в совместной деятельности, принимая вклад каждого.

• Умеют находить сходства и различия без оценивания.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие. Педагог приветствует детей, задаёт вопросы: «Что нас делает похожими?», «А чем мы отличаемся?»
2. Проводит игру «Похожи и разные»:

- Дети встают в круг.

- Педагог говорит: «Кто любит рисовать - сделайте шаг вперёд», «У кого светлые волосы - поднимите руку» и т.д.

- Важно показать, что независимо от различий, все остаются друзьями.

Карточки с признаками (например: "У меня есть брат", "Я люблю яблоки", "У меня светлые волосы")

Середина урока (20 мин)

1. Сказка «О разноцветных карандашах» (педагог рассказывает или показывает картинку/мини-театр): каждый карандаш сначала спорит, кто лучше, а потом понимают, что все важны - только вместе они создают красивые рисунки. Приложение 5
2. Обсуждение: «Чем были похожи карандаши? Чем отличались? Что они поняли в конце?»
3. Арт-упражнение «Мой портрет - часть команды»: каждый ребёнок рисует свой портрет, затем портреты соединяются в общий коллаж: «Мы вместе - дружная команда».
4. Обсуждение «Каждый особенный»: дети говорят, чем они гордятся в себе, что им нравится в других.

Вопросы:

- Чем ты отличаешься от других?

- Что тебе нравится в себе?

- За что ты любишь друзей?

- Что хорошего мы можем сделать вместе, несмотря на различия?

Иллюстрации к сказке или фигурки, цветная бумага, карандаши, фломастеры, ножницы, ватман для коллажа

Конец урока (10 мин)

1. Педагог помогает детям прикрепить портреты в одну общую «Команду».
2. Итоговое обсуждение: «Что вы сегодня поняли о себе и других?»
3. Дети дарят друг другу «лучики дружбы» - наклейки или добрые слова.

Ватман с рамкой «Наша команда», наклейки-звёздочки или «лучики», музыка для завершения

Раздел III

Я и другие

Занятие № 14

Тема занятия

Мы - одна команда

Цель занятия

• Развитие у детей навыков сотрудничества, умения договариваться, делиться, учитывать чувства и интересы других при выполнении совместных заданий.

Ожидаемый результат

• Дети осознают ценность работы в команде.

• Учатся договариваться, слушать других, делиться и принимать общие решения

• Проявляют эмпатию и поддерживают товарищей в процессе взаимодействия.

• Развивают навык коллективного творчества.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1.Приветствие, настрой на общение. Педагог задаёт вопросы: «Что значит быть командой?», «Что помогает работать вместе?»
2. Проводится мини-игра «Найди пару»: дети в группе решают, что рисуют (например, дом, зоопарк, праздник), распределяют роли: кто рисует фон, кто - детали. Педагог по ходу поддерживает: «А кто что будет рисовать?», «Как вы решили это вместе?».

Карточки с признаками/цветами (по желанию), круг общения, спокойная музыка

Середина урока (20 мин)

1. Игра «Общий рисунок»: дети по 3–4 человека рисуют одну общую картину, договариваясь, что и кто рисует. Педагог наблюдает, мягко направляет.
2. Задание «Построй башню вместе»: в мини-группах дети из конструктора (или кубиков) строят башню. Главное - не соревноваться, а помочь друг другу. По завершении обсуждают: «Кто что делал?», «Кто кому помог?», «Что было трудно/интересно?».
3. Обсуждение: «Что помогло вам договориться? Было ли трудно? Что чувствовал каждый?»

Большие листы бумаги, фломастеры, цветные карандаши, конструктор, кубики, модули для строительства

Конец урока (10 мин)

1.Педагог подводит итог: «Какие чувства вы испытывали, когда работали вместе?»
2. Беседа «Как договариваться и делиться»: дети делятся примерами, педагог закрепляет способы (спросить, предложить, уступить).
Вопросы для детей:

- Что ты говоришь, если хочешь взять игрушку, которой играет друг?

- Что можно сказать, если вы хотите делать одно и то же?

- Почему важно иногда уступить?

3. Завершение - игра «Цепочка поддержки»: каждый говорит приятные слова соседу. Дети встают в круг. Каждый по очереди говорит соседу:

«Мне понравилось работать с тобой, потому что…»

или

«Ты был(а) хорошим другом, когда…»

Картинки эмоций, карточки с фразами «Я могу предложить…», «Давай сделаем вместе…», наклейки для «командной награды»

Раздел IV

Итоги и самопознание

Занятие № 15

Тема занятия

Волшебное дерево эмоций

Цель занятия

• Закрепление знаний детей о чувствах и эмоциях, развитие способности распознавать и называть свои эмоции и эмоции других людей, формирование начальных навыков самопознания.

Ожидаемый результат

• Дети называют и различают базовые эмоции (радость, грусть, злость, страх и др.).

• Понимают, что чувства бывают у всех, и их можно выражать по-разному.

• Умеют говорить о своих переживаниях и замечать эмоциональное состояние других.

• Обобщают знания, полученные за курс.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие. Педагог приветствует детей и предлагает вспомнить, о чём они говорили на предыдущих занятиях.

2. Проводит круг общения:

«Какие чувства вы помните?»,

«Какие из них ты чаще всего ощущаешь?»

Картинки с эмоциями, мягкий мяч для передачи, эмо-карточки

Середина урока (20 мин)

1. Игра «Угадай чувство по истории»: Педагог читает короткие истории, например:

- «Мальчик потерял любимую игрушку и не мог её найти целый день...»

- «Девочка получила в подарок котёнка...»

После каждой истории дети называют чувство, которое, по их мнению, переживал герой (грусть, радость, страх, удивление и т.д.). Можно использовать эмо-карточки для ответа.

2. Создание «Волшебного дерева эмоций

- На листе ватмана заранее нарисован ствол дерева.

- Каждый ребёнок получает бумажный листочек.

- На листочке он рисует «своё» чувство (можно с помощью взрослого подписать).

- Все листья приклеиваются к дереву - получается общее «Дерево эмоций», символ группы.
3. Обсуждение: «Что я понял о себе и других» Вопросы педагога:

- Какое чувство тебе больше всего нравится? Почему?

- Что нового ты узнал о себе?

- Как ты теперь можешь помочь другу, если он грустит или злится?

Готовое дерево из бумаги (ствол), вырезанные бумажные листья, клей, маркеры, эмо-карточки, короткие сюжетные истории

Конец урока (10 мин)

1. Итоговая беседа: «Что нового ты узнал о себе?», «Как эмоции помогают в жизни?», «Что было самым интересным на занятиях?»
2. Итоги урока. Педагог благодарит детей за участие в программе, вручает символические «дипломы знатоков эмоций».

Символические дипломы или медальки, спокойная музыка для завершения, фото дерева эмоций

Раздел IV

Итоги и самопознание

Занятие № 16

Тема занятия

Театр эмоций

Цель занятия

• Развитие у детей способности выражать и распознавать эмоции через театральную игру, закрепление эмоционального словаря и навыков самопознания в условиях творческого взаимодействия.

Ожидаемый результат

• Дети умеют выразительно передавать эмоции с помощью мимики, жестов, интонации.

• Узнают и понимают чувства других через образы и ролевую игру.

• Проявляют инициативу, фантазию и творчество в мини-спектаклях.

• Расширяют представления о собственных и чужих эмоциональных состояниях.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1. Приветствие. Педагог приветствует детей

2. Игра-разминка «Покажи эмоцию»: педагог называет (или показывает карточку) с эмоцией, а ребёнок должен передать её мимикой и жестом. Остальные угадывают. Примеры эмоций: радость, злость, испуг, скука, удивление, гордость.

Маски эмоций или карточки с выражениями лиц, зеркало, музыка для настроя

Середина урока (20 мин)

1. Инсценировка мини-сказок на тему эмоций: дети разыгрывают знакомые сюжеты (например, "Теремок", "Колобок") с акцентом на чувства героев. Приложение 6
2. Смена ролей «А если бы я был…» - дети примеряют роли других героев и пробуют показать эмоции с другой стороны.
- «А если бы ты был Зайцем, которого выгнали из теремка, что бы ты чувствовал?»

- «А если бы ты был Лисой, которая осталась одна, как бы ты себя вела?»

3. Использование костюмов, масок, жестов для передачи чувств.

Простые театральные костюмы, маски, реквизит (ободки, шарфы, накидки), карточки с ролями, сказочные сюжеты

Конец урока (10 мин)

1.Обсуждение:

«Что ты почувствовал в своей роли?»,

«Было ли тебе легко выражать эмоции?»,

«Какая эмоция у тебя осталась после спектакля?»
2. Рефлексия «Маска»: после спектакля дети выбирают маску (радость, грусть, волнение и др.) и рассказывают, почему выбрали именно её:

- «Я выбрал маску удивления, потому что в сказке было много неожиданного»

- «Я чувствовала радость, потому что мне понравилось быть Лисой»

Маски эмоций, карточки «моё сегодняшнее чувство», звёздочки или наклейки «актёр эмоций»

Раздел IV

Итоги и самопознание

Занятие № 17

Тема занятия

Праздник чувств и достижений

Цель занятия

• Подведение итогов программы через положительное закрепление полученных знаний и умений, повышение самооценки детей и формирование чувства гордости за собственные достижения.

Ожидаемый результат

• Дети осознают свои успехи в освоении эмоционального интеллекта.

• Формируют позитивное отношение к себе и к коллективу.

• Учатся выражать эмоции благодарности и признания.

• Развивают навыки рефлексии и самопознания.

Ход занятия

Этап Время (мин)

Деятельность педагога и детей

Ресурсы и материалы

Начало урока (5 мин)

1.Приветствие, создание праздничного настроя.

2.Введение в тему: объяснение, что сегодня дети покажут свои работы и поделятся успехами.

Украшения, музыка для праздника

Середина урока (20 мин)

1. Презентация работ и мини-выставка: дети демонстрируют свои творческие работы на тему эмоций, рассказывают, что изображено, и почему им это важно.
2. Игра «Лестница достижений»: на условной «лестнице» - бумажной или нарисованной на полу - каждая ступенька символизирует достижение (например, «Я научился распознавать эмоции», «Я научился делиться», «Я умею говорить о своих чувствах»). Дети по очереди рассказывают, какое достижение у них есть, и «поднимаются» выше..
3. Вручение дипломов «Знатока эмоций» с кратким пояснением достижений каждого ребёнка.

Работы детей, бумажная лестница или коврик с ступенями, дипломы, наклейки, фотоаппарат

Конец урока (10 мин)

1.Эмоциональный круг: в кругу дети делятся впечатлениями и чувствами от всего пройденного курса. Педагог задаёт вопросы: «Что тебе больше всего понравилось?», «Чему научился?», «Какая эмоция была для тебя самой интересной?».
2. Подведение итогов. Педагог подводит итог, благодарит детей за активность и участие.

Круг, карточки с вопросами для рефлексии, музыка для завершения