Бөлім

Сабақтың мазмұны

Уақыт өлшемі

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі 15 минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сәлемдесу.

Кезекші баяндауы.

Сабақтың тақырыбымен,мақсатымен таныстыру.

Саптағы жаттығулар: оңға,солға,кері бұрылу, алға жүру.

Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру;

Қолды белге қойып,өкшемен жүру;

Қолды белде ұстап, аяқтың сыртқы қырымен жүру;

Қолды белге қойып, аяқтың ішкі

қырымен жүру;

Спорттық жүріс;

Жеңіл жүру.

Жүгіру.

Сол жақ жанымен секіріп жүгіру;

Оң жақ жанмен секіріп жүгіру;

Қолды белге ұстап аяқты алға сермеп жүгіру;

Осы қалыпта аяқты артқа сермеу;

Тізені биік көтеріп жүгіру;

Әр адымға секіре жүгіру

Жүгіру;

Спорттық жүріс;

Жүру;

Жүріп келе жатып қолды жоғары көтергенде ауаны сорып,қолды төмен түсіргенде ауаны шығарып шаршағанын басу.

ЖДЖ жасау

30 сек

1мин

10сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

40сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

20сек

40сек

4мин

Жүру кезінде арақашықтықты сақтау.

Денені тік ұстау керек.

Тізені жоғары көтеру.

Бір аяқпен секіру.

Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау

Негізгі бөлім 20 минут

Оқушыларды екі топқа бөліп аламын. «А» және «Б» тобы.оқушыларды белгіленген сызық бойына тұрғызып аламын. Өзім әр түрлі қимыл түрлерін айтып, екі топтың оқушылары айтылған қимылдарды дұрыс орындаса бір қадам алға жылжиды. Шарты: ойынды дұрыс орындап, мәреге топтың жетуі. Екі топтын оқушылары да, берілген қимылдарды дұрыс орындауы керек. Бір оқушы тапсырманы дұрыс орындамаса немесе қателессе, барлығының қимылдары да қате деп саналады. Мәре сызығына бірінші болып жеткен топ жеңімпаз болады. Ойын нәтежелі болу үшін жылдам, нақтыү қимыл түрлері өзгертіліп отырады. Мысалы: Қолды жоғары көтеру, төмен ұстау, белге қою, отырып тұру, бір орында жүру, секіру, бір аяқпен тұру т.б.

Мақал - мәтелді жалғастыр

1)Тазалық-денсаулық негізі, денсаулық-байлық негізі.

2) Бірінші байлық- денсаулық

Екінші байлық- он саулық

Үшінші байлық- ақ жаулық

3) Денсаулық- зор байлық

20^/

Ойын ережесін мұқият тыңдауын қадағалау.

Ойын ережесін бұзбауын қадағалау.

Қорытынды бөлім 5минут

Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау, жетістіктерімен кемшіліктерін айту.

Бағалау;

Оқушыларды алаңнан шығарып салу.

5^/

Тез тұруын талап ету.

Тиісті бағаларын қою.