2 сынып дене шынықтыру ҚМЖ

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Қауіпсіздік ережесі Денсаулық туралы жалпы түсінік

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.3.4.4. Денсаулықты нығайтуға ықпал ететін аз ғана дене жаттығуларын орындау кезінде қиындықтар мен тәуекелдерді түсінеді, оларға жауап қайтарудың кейбір негізгі жолдарын анықтайды

Сабақтың мақсаты

Барлығы: Білім алушы техника қауіпсіздік ережесін сақтайды.

Көбі: Білім алушы техника қауіпсіздік ережесін түсінеді,айтып бере алады.

Кейбірі: Білім алушы, техника қауіпсіздік ережесін түсінеді ,айтып бере алады, көрсете алады.

Бағалау критерииі

Дене жаттығуларын орындау барысында туындаған қиындықтарды анықтайды.

Дене жаттығуларын орындау барысында туындайтын тәуекелдерді атайды.

Қиындықтар мен тәуекелдердің алдын алу жолдарын ұсынады.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сәлемдесу.Сапқа отырғызу. сабақ барысын түсіндіру. Қауіпсіздік және тәртіп ережелері.жүру ,

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

орташа қалыпта жүгіру , алаңның оң жағынан сол жағына қарай .

1 . Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен, екі қол белде өкшемен жүру.

2. Жеңіл жүгіріске көшу .

3.аяқты артқа , қолға жеткізе жүгіру, екі қол алдыда тізені биік көтере жүгіру. 4.Оң және сол жақ қырымен адымдап жүгіру екі қол белде

5 .Жылдамдыққа жүгіру

6. қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп , түсіру, демді қалпына келтіру.

Ж.Д.Ж. орнында

Оқушы өз жұбын табады

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Ысқырық, секундомер, плакат, түрлі түсті маркерлер

Ортасы

Қауіпсіздіктехникасы

Қозғалысойындар

Оқушылар«Доппен көзде» ойынын ойнайды.

Ойынға бір волейбол добы және оқушылар санының жартысына тең болатын теннис добы керек. Ойыншылар 2 топқа бөлінеді және бір-бірінен 18-20 м аралықтағы қарсы жақта сапта тұрады. Ойыншылардың аяқтарының алдында сызықтар жүргізіледі, ал алаңның ортасында волейбол добы болады. Бір топтың ойыншылары (жеребе бойынша) кішігірім доп алады.

Мұғалімнің сигналы бойынша ойыншылар допты волейбол добына лақтырады, оны қарсы топқа домалатуға тырысады. Басқа топтың ойыншылары тасталған доптарды жинайды және сигнал бойынша оларды да волейбол добына лақтырады, оны кері домалатуға тырысады. Осылай, кезекпен топтар доптарды қажетті лақтыру саны бойынша лақтырады. Ойын ұзақтығы 8—10 мин.

Допты қарсы тұрған топтың сызығынан дөңгелетіп апара білген топ жеңеді

Эстафетные игры

Бой сергіту жаттығулары.

Қолға, аяққа арналған жаттығуларды білесіңдер.

- Білім алушылар өз жауаптарын айтады.

-Орындай алатын жаттығуларын көрсете алады.

Таңдалған іс әрекеттің техника қауіпсіздігіне нұсқау.

Білім алушылар сызылған

сызықтың жанына тұрады.(бормен

сызылған және жіппен, секіртпемен

созылған бір жағынан екінші жағына

секіріп, 30 секунд бойы сызыққа тимей

секіреді. Үш қайталаған соң қысқаша

демалыс беріледі сол уақытта денсаулыққа

қатысты сұрақ қойыңыз.

Слайдта берілген сұрақ жауапты орындайды

Сұрақ жауап арқылы сұраққа жауап береді,

жүгіру техникасын орындағанда қауіпсіздік техникасынан хабардар болады және түснеді

Сұрақтарға жауап беру арқылы жаңа тақырыпты қаншалықты игергендерін көрсетеді

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ: Мұғалім тарапынан жүретін бағалау «Ауызша мадақтау

Доптар: түрлі мөлшер, текстура, түс, салмақ, т.б.

Доптар (түрлі мөлшерлі). Нысана ретінде түрлі қайта өңделе алатын заттар қолданыла алады: пластикалық саптаяқ / шөлмектер, картон туба / жәшіктер.

Сабақтыңсоңы

Қалыптастырушы бағалау. «Социаграмма» әдісі:

Тапсырма: оқушылар сабақтан қаншалықты дәрежеде тың мәліметтерді алғанын шәкіл тұсына белгілейді.

Кері байланыс

Оқушылар сабақта алған білімдерін қорытындылау үшін «Білемін, білгім келеді, үйрендім» (ББҮ стратегиясы) кестесін толтырады.

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Таңғы жаттығулар жиынтығы

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.3.2.2 Дене белсенділігінің алдында денені шынықтырудың маңыздылығы туралы білімін көрсету және түсіндіру.

Сабақтың мақсаты

Денені шынықтырудың маңыздылғын түсіндіреді;

Дене жаттығуларын белсенді орындайды;

.Таңертеңгі жаттығуларды жасауға дағдылану.

Таңертенгілік жаттығу түрлерін көрсетеді;

Қауіпсіздік ережені сақтай отырып ,жаттығуларды белсенді жасайды;

Ойын ережесін сақтайды, жеңіске жетеді.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сапқа  тұру түзел тік тұр сәлемдесу, оқушыларды  түгендеу,саптық жаттығулар оңға, солға бұрыл кері айнал.

Жалпы  дамыту  жаттығулары: спорт залды   айланып  жайлап  жүру, жүгіру,тізені  биік  көтеріп  жүгіру, оңға  және  солға  қарай  тіркеме  адыммен  жүгіру, артпен  жүгіру, алмен  жүгіру.қаз жүріс терең жүріп демалу. Сапқа тұру. қатармен саналу 1-2-3ке санал.

Бір  орыннан  және  қозғалып  жасалатын  жаттығулар:

Б.қ.аяғымыз иық көлемінде қалымыз белде басымызды айналдырамыз 

Б.қ. екі  қолды  алға  және  артқа  айналдыру.

Б.қ оң қол жоғарыда сол қол төменде қолымызды алмастырамыз

Б.қ. екі  қолды  алға  ұстап, оң  аяқты  сол  қолға, сол  аяқты  оң қолға  қарама-қайшы  көтеру.

Б.қ. екі  аяқты иық  тұсында  ұстап, алға  иіліп  тұру.

Б.қ. екі  аяқты  алшақ  ұстап, бір  орыннан  отырып  тұру.

Б.қ.1 қолымыз жоғалыда созыламыз 2 тіземізді бүкпейміз қолымызды аяқтың ұшына тейгіземіз 3 отырамыз 4 тұрамыз

Б.қ қолымыз белде белді оңға 2 рет солға екі рет қозғалтамыз .

Б.қ 1оң аяқтың ұшына қолымызды тейгіземіз 2 жерге тейгіземіз 3 сал аяққа қолымызды тейгіземіз 4 бастапқы қалып 

Ашық сұрақ

1.Таңертенгілік жаттығу жасаудың маңызы қандай?

2.Дене жаттығулары кезінде біздің жүрегіміз бен өкпеміз неліктен еселеп жұмыс істейтінін айта аласыз ба?

3.Қандай таңертенгілік жаттығу түрлерін көрсете аласыңдар?

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Бос кеңістік,

Бос кеңістік, ысқырық, телевизор презентация, тақта, стикерлер.

Ортасы

Таңертең ұйқыдан кейін организмнің жұмыс істеу қабілетін қалпына келтіруді тездететін дене жаттығулары. Ұйқы кезінде адамның орталық нерв жүйесі де тынығады. Бұл кезде жүректің соғысы азайып, тыныс алуы баяулайды, бұлшық еттері босап, организм толық демалады. Ұйқыдан оянғаннан кейін орталық жүйке жүйесі мен әр түрлі органдардың қызмет белсенділігі арта бастайды. Алайда белсенділікке көшу процесі ұзаққа созылып кеткен жағдайда оның жұмыс қабілетіне (дене және ой еңбегінде де) елеулі әсер ететіні ақиқат. Ондайда адамның ұйқысы ашылмай, дел-сал күйде жүреді, ашушаң болады. Ал дене жаттығуларын орындау барысында қозғалысқа түскен бұлшық еттер мен буындар орталық жүйке жүйесін белсенді жұмыс істеуге ыңғайлайды. Сонымен қатар ішкі органдардың жұмыс істеу қабілеті жақсарып, өзін сергек сезінген адамның еңбекке деген ынтасы да артады. Таңертең дене тынықтыру үшін радио мен телевизиядан берілетін жаттығулар жүйесін пайдаланған ыңғайлы

Аяққа арналған жаттығулар . Аяқты қосып ұстап түрегеліп тұрып:

аяқтың ұшымен көтеріліп, қайтадан біртіндеп өкшемен төмен түседі;

аяқтың ұшымен көтеріліп, содан кейін төмен түсерде жартылай иіледі;

бір нәрсеге қолмен таянып тұрып, екі аяқпен алма-кезек доп тепкенге ұқсас қимыл жасайды;

бастапқы қалыптағыдай қолды белге таяныш, одан кейін оны екі жайға қарай созып бір тұрып, бір отырады;

қолмен таянып тұрып, аяқты алма — кезек жан-жаққа сілтей қозғалды. Аяқты алшақтау ұстап, екі аяққа алма — кезек иіледі (тізеден қолмен ұстауға болады).

Бүкіл дененің бұлшық еттеріне арналған жаттығулар . Бұл жаттығуларды әртүрлі қалыпта орындайды:

аяқты созыл жіберіп, екі қолмен жер тірей жатады (бұл кезде дене жерге тимеуі тиіс), одан кейін бастапқыға қайта оралады

аяқты алшақтау ұстап, (екі қол белде) оң қолды жоғары көтеріп сол жаққа иіледі, одан кейін бастапқы қалыпқа оралып, осы қозғалысты екінші жаққа қайталайды;

әуелі түрегеп тұрып, содан соң отырады, одан кейін аяқты артқа жіберіп қолмен жер тірейді, қайтадан бастапқы қалыпқа келеді;

денені оңға қарай бұрып және сол аяқты иіңкірей, оң аяққа сол қолдың саусақтары жеткенше еңкейеді (ал екінші қол артта қалады), сосын бастапқы қалыпқа қайта оралады (екінші бағытқа да осылай жасалады);

бастапқы қалып — тізені бүгіл еденге отырады да, екі қолды артқа жібере жер тірейді, одан кейін оң аяқты жоғары көтеріп, сол қолды осы аяқтың ұшына дейін жеткізуге тырысу керек, бұл кезде оң қол мен сол аяқты бірқалыпты жағдайда ұстаған жөн. Бұл жаттығушы орындауға қиналатындар бір қолды ғана тік ұстап тұрып, денені жер тірел отырған қол жағына қарай бұрғаны жөн (осыны екінші жаққа қарай қайталайды);

бастапқы қалып — табан тірел жүрелей отырып, денені алға қарай жіберіп, қолмен жер тірейді, сосын дене мен аяқты жаза келе, жерді тірел жатады. Бұл кезде екі аяқты алма-кезек артқа созыл отырады.

Секірулер . Өз бетімен гимнастикамен айналысушылар үшін секірудің түрлерін мынадай екі негізгі топқа бөлуге болады: екі немесе бір аяқтан секіру (яки екі аяқпен кезектесе секіру). Аздаған өзгерістерді қолдың, аяқтың қозғалыстары арқылы реттеуге болады. Секірудің мынадай варианттары бар:

аяқ бірге, қол белде;

сол қалыпта оңға және солға бұрылып секіру (2—4 рет бір жаққа қарай, осынша рет екінші жаққа қарай секіреді);

аяқты бірде қосып, бірде алшақтап секіру;

секірген кезде қолды екі иыққа алма-кезек ауыстырыл қою, бастан жоғары көтеріп шапалақтау және қайтадан төмен түсіру, артқа және алға шапалақтау;

әр аяқпен алма-кезек 2—4 реттен секіру;

Оқушыларды 2 топқа бөлу, ойын түрлерімен танысу.
1. «Күн мен түн» ойының ойнау.
1 - ші топ - күн, 2 - ші топ түн болады.
Мүғалім жүргізуші болады, Мұғалімнің айтуымен оқушылар жаттығу орындайды, күн деген кезде күндер қышып түндер қуады, түн деген кезде түндер қашып күндер қуады, қай топ көп оқушы ұстайды сол жеңіске жетеді.
2. «Арқан тартыс» ойыны
Екі топ арқанмен тартысады..
3 «Допты тез бер» ойыны
Оқушылар шеңбермен тұрып музыкамен бір біріне допты береді, мұғалім музыканы тоқтатқан кезде доп қай ойыншыда болады сол ойыннан шығады

Аяқты жиі алып, жеңіл жүруді көрсету

Таңертенгілік жаттығу түрлерін көрсетеді;

Қауіпсіздік ережені сақтай отырып ,жаттығуларды белсенді жасайды;

Ойын ережесін сақтайды, топ арқылы ойындарды көрсетеді

Таңғы жаттығулар, қозғалыс, жүгіру, секіру, жүрек, бауыр, бұлшықет, ептілік

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

ҚБ Бағдаршам

Ойын алаңы, доптары, мұғалім ысқырығы, конустар

Допты алып жүру

Сабақтыңсоңы

Оқушыларға қозғалыста демалыс жаттығу жасатып,сапқа тұрғызу.

Соңында оқушылар рефлексия жүргізеді:

-нені білдім, нені үйрендім.

–нені толық түсінбедім.

Үй тапсырмасы –кіші футбол комбинацияларына көңіл бөлу, шабуылдағы тактикалық комбинацияларды үйрену

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Оқушылардың ағзасын бастапқы қалыпқа келуін

қадағалау.

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Таңғы жаттығулар жиынтығы

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.3.2.2 Дене белсенділігінің алдында денені шынықтырудың маңыздылығы туралы білімін көрсету және түсіндіру.

Сабақтың мақсаты

Барлығы: Жаңа білімді түсінеді.

Көбі: Анық сөйлеу арқылы, тақырыпты талқылайды.

Кейбірі: Анық және толық сөйлеу арқылы, мәселені түсінгенін көрсетеді.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Бой сергіту жаттығулары.

Таңғы жаттығу жиынтығы 

«Көлбең-көлбең, көлеңкем» 

1.Көлбең-көлбең,көлеңкем.көлбеңдеген көлеңкем. 
Аю қалай жүреді? Кім көрсете біледі? 
Аю былай,жүреді оны бәрі біледі. 
Біт қатармен жүру, аяқтың екі шетіне басып,аю сияқты 
қорбаңдап жүру. (1 мин) 
а) Көлбең-көлбең,көлеңкем.көлбеңдеген көлеңкем. 
Түлкі қалай жүреді? Кім көрсете біледі? 
Түлкі былай,жүреді оны бәрі біледі. 
Біт қатармен жүру,түлкі сияқты бұлаңдап жүру (1 мин) 
б)Көлбең-көлбең,көлеңкем.көлбеңдеген көлеңкем. 
Қоян қалай жүреді? Кім көрсете біледі? 
Қоян былай,жүреді оны бәрі біледі. 
Біт қатармен жүру,қоян сияқты секіру. (1 мин) 


2. Б.қ: тұрып аяқ арасы ашық иықпен 1- оң қолды көтеру, 2-сол қолды көтеру, 3- оң қолды жоғары көтеру, 4- сол қолды, 5- оң қолды жанға созу, 6-сол сияқты сол қолды, 7-төмен түсіру оң қолды, 8- сол қолды төмен түсіру. 6-8 рет. 

3.Иілеміз оңға,иілеміз солға. Отырамыз,тұрамыз.Құс болып қанат қағамыз. (3-4) рет. 
4. «Доптар» Б.қ: Еркін тұру.Орнымызда секіру. 

Тыныс алу жаттығулары. 
«Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ,қолымыз белімізде. 
Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз,дыбыс шығару «ш-ш-ш»,түзу тұрамыз. 
Демімізді алып,аузымыздан шығарамыз. 

Бастапқы қалыпта тұру.

-Бас, мойын, иық, кеуде жатт.

-Бел, тізе, аяққа жатт.

Қол шапалақ

Ғаламтор материалы

Көңілді әуен қосып қою.

Ортасы

Жаңа сабақты түсіндіру

Таңғы жаттығу жиынтығы 
«Доппен жаттығу» 
1. Бір қатармен жүру,аяқ ұшымен, өкшемен,аяқты көтеріп жүру, жүгіру. (2 мин.) 
2. Бір қатардан екі қатарға тұру. 
3. Доппен жаттығу. 
1. Б.қ қолда доп :1 – алдыға созу , 2 – жоғары көтеру, 3 – алдыға созу , 4 – б.қ –қа келу. 6 рет. 
2.Б.қ 1 - доп оң қолда екі рет алдыға айналдыру, 2 – доп сол қолда алдыға айналдыру.3 – артқа айналдыру алдымен оң қолмен,артынан сол қолмен. 4-6 рет. 
3. Б.қ аяқ арасы ашық иықпен, оң қолда доп сол аяққа жеткізу допты,сол қолдағы допты оң аяққа жеткізу. 6 рет. 

4.Б.қ аяқ бірге,отырып тұру. 10 рет. 

5.Б. доп кеуде тұсында 1-адым алдыға, 2-тізе бүгу, 3 – артқа, 4-тізе бүгу. 6 рет. 

6.Б.қ доп кеуде тұсында.Бір орында түрып секіру аяқты алдыға –артқа жібере отырып. 10 рет. 

Тыныс алу жаттығулары. 
«Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ,қолымыз белімізде. 
Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз,дыбыс шығару «ш-ш-ш»,түзу тұрамыз. 
Демімізді алып,аузымыздан шығарамыз. 
Таңғы жаттығу жиынтығы 
«Жалаушамен жаттығу» 

1. Бір қатармен жүру,аяқ ұшымен, өкшемен,аяқты көтеріп жүру, жүгіру. (2 мин.) 
2. Бір қатардан екі қатарға тұру. 
3. Жалаушамен жаттығу. 
1. Б.қ қолда жалауша:1 – алдыға созу , 2 – жоғары көтеру, 3 – алдыға созу , 4 – б.қ –қа келу. 6 рет. 
2.Б.қ 1 - жалауша оң қолда, екі рет алдыға айналдыру, 2 – жалауша сол қолда, алдыға айналдыру.3 – артқа айналдыру алдымен оң қолмен,артынан сол қолмен. 4-6 рет. 
3. Б.қ аяқ арасы ашық иықпен оң қолда жалау сол аяққа жеткізу жалауды, сол қолдағы жалауды оң аяққа жеткізу. 6 рет. 
4.Б.қ аяқ бірге,отырып тұру. 10 рет. 
5.Б.қ жалау кеуде тұсында 1-адым алдыға, 2-тізе бүгу, 3 – артқа, 4-тізе бүгу. 6 рет. 
6.Б.қ жалау кеуде түсында.Бір орында түрып секіру аяқты алдыға –артқа жібере отырып. 10 рет. 

Тыныс алу жаттығулары. 
«Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ,қолымыз белімізде. 
Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз,дыбыс шығару «ш-ш-ш»,түзу тұрамыз. 
Демімізді алып,аузымыздан шығарамыз. 
«Ағаш жарамыз» 
Аяқ алшақ, екі қолды алдыға сермеп, «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
Таңғы жаттығу жиынтығы 
«Ағаштарды жел қозғайды» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аю болып жүру. 
ә) түлкі болып жүру. 
б) қоян болып секіру. 
Ойын: «Көлбең,көлбең көлеңкем» 
Балалар ойындағы айтылған жануарлардың жүрісін салады. 
2.«Сағат тілімен» 
1. Б.қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Оңға, солға иілу 
2. Б.қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.қ: қол белде, аяқ иық бойымен,отырып, тұру. 
4. Ойын: «Ағаштарды жел қозғайды» 
Жел соғады бетіме Ағаштарда желпуде Жел тына қалған сәтте. Ағаштар биік көрінеді. 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
Таңғы жаттығу жиынтығы 
«Буратино керілді» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.«Сағат тілімен» 
1. Б.қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «сағат тілімен» оңға, солға иілу 
2. Б.қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға. 
4. Ойын: «Буратино керілді» 
Буратино керілді Буратино созылды. Жан-жағына қарады. Кілтін таба алмады. Кілтін іздемеші болып. Жоғары ол созылды. 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
«Сылдыр-сылдыр,сылдырмақ» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.Б.қ: аяғымыз түзу,қолымызда сылдырмақ,дене бойымен төмен. 
Орындалуы: Қолымызды жоғары көтереміз,сылдырмақты сылдырлатып,төмен түсіреміз.Қолымызды түсірер кезде «сылдыр-сылдыр»дейміз. 
3.«Көршіңе көрсет» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ, қолымыз сылдырмақпен кеуде тұсында. 
Орындалуы: Жанымызға бұрылып,қолымыз түзу, сылдырмақты сылдырлатып, «сылдыр-сылдыр» деп бастапқы қалыпқа оралу. 
Қайталау: 3-рет әр жаққа. 
4.«Шарлар» 
Б.қ: Арқаға жатып, сылдырмақ жоғары жақта. 
Орындалуы: Қолымызды ішімізге әкеліп, тіземізді бүгу «шар сияқты домалақ боламыз» б.қ оралу. 
Тыныс алу жаттығулары. 
«Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ,қолымыз белімізде. 
Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз,дыбыс шығару «ш-ш-ш»,түзу тұрамыз. 
Демімізді алып,аузымыздан шығарамыз. 
«Ағаш жарамыз» 
Аяқ алшақ, екі қолды алдыға сермеп, «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
«Кубикпенен жаттығу» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2. Б.қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «сағат тілімен» оңға, солға иілу 
Б.қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
Б.қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға. 
3. Б.қ 1 - кубик оң қолда екі рет алдыға айналдыру, 2 –кубик сол қолда алдыға айналдыру.3 – артқа айналдыру алдымен оң қолмен,артынан сол қолмен. 4-6 рет. 
Б.қ аяқ арасы ашық иықпен. оң қолда кубик сол аяққа жеткізу. сол қолдағы кубикті оң аяққа жеткізу. 6 рет. 
Б.қ аяқ бірге,отырып тұру. 10 рет. 
Б.қ кубик кеуде тұсында 1-адым алдыға, 2-тізе бүгу, 3 – артқа, 4-тізе бүгу. 6 рет. 
Б.қ кубик кеуде түсында.Бір орында түрып секіру аяқты алдыға –артқа жібере отырып. 
10 рет. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару 
«Тышқан шықты інінен» 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.«Сағат тілімен» 
1. Б.Қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «сағат тілімен» оңға, солға иілу 
2. Б.Қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.Қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға. 
4. Ойын: «Тышқан шықты інінен» 
Тышқан шықты інінен Сағат неше көрейін деп Бауын тартып қалып еді. Дүңгірледі барлық жер Қорыққаны соншама. Жүгірді ол ініне 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 

«Балық жүзіп ойнауда 

1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.«Сағат тілімен» 
1. Б.Қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «сағат тілімен» оңға, солға иілу 
2. Б.Қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.Қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға. 
4. Ойын: «Балық жүзіп ойнауда» 
Жып-жылы тұнық суда, Балық жүзіп ойнауда. Бірде керіледі, бірде жиырылады. Бірде жылы құмға тығылады. 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
«Торғай-торғай тоқылдақ 
1.Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 

а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2.«Торғай қанат қағады» 
1. Б.Қ: Тұрып, аяқ иық бойымен. Мойнымызбен «торғай тары шоқығандай» оңға, солға иілу 
2. Б.Қ: тұрып, қол иықта қолды алдыға және артқа айналдыру. 
3. Б.Қ: қол белде, аяқ иық бойымен,иілеміз оңға,иілеміз солға,отырамыз-тұрамыз құс болып қанат қағамыз. 
4. Ойын: «Торғай-торғай тоқылдақ» 
Торғай-торғай тоқылдақ. Жерден бидай шоқып алып, Бөтекесі бүлкілдеп. Отыр талда шықылдап. 
Балалар тәрбиешінің артынан қайталап қимылдарды көрсетеді. 
3.Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
б) «Торғайдың қанатына үрлейік» ауаны тартып, ауаны шығару. 

«Қаздар, құстар» 
1. Тәрбиешінің белгісін тыңдап, саппен шеңбер бойымен жүреді. 
Жүруді жеңіл жүгірумен алмастыру. 
а) аяқтың ұшымен жүру. 
ә) өкшемен жүру. 
б) аяқтың сыртымен жүру. 
в)аяқтың ішімен жүру. 
г)қоян болып секіру. 
2. «Созыламыз» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ, қолымыз төмен дене бойымен тұр. Орындалуы: Қолымызды жоғары көтереміз, төмен түсіреміз. 
Қайталау: 5-6 рет 
3. «Қаздар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ, қолымыз төмен. Орындалуы: Алдыға қарай еңкейеміз, дыбыс шығару «ш-ш-ш», түзу тұрамыз. 
4. «Құстар» 
Б.қ: Аяғымыз алшақ, қолымыз төмен. Орындалуы: Жүрелеп отыру, қол саусақтарымен, «еденді тарсылдатып құстың жем жегенін көрсету», «чик, чик, чик,» айту. 
5. Тыныс алу жаттығулары: 
а) «шар үрлеу» «уф-уф-уф» дыбыс шығару. 
ә) «Ауаны мұрынмен тартып,аузымен шығару» 
б) «Торғайдың қанатына үрлейік» ауаны тартып, ауаны шығару. 

Ұлттық ойындар:

Ақсерек-көксерек. 
Бұл ойынды ойнау үшін балалар екі топқа бөлінеді,қолдарынан ұстап тұрады.Ара қашықтық 20-30 қадам. 
1- ші топ. Ойынды бастайды 
Ақсрек-ау ақ серек 
Бізден сізге кім керек. 
2-ші Ақсерек –ау ақ серек 
Жаман-жаман бала аты (бала аты) керек 
Аты аталған бала келесі топқа дейін жүгіріп барып ортасынан ұстасқан қолдарды ажыратып кету керек.Егер өтіп кетсе сол топтан бір баланы тобына алып қайтады,өте алмаса сол топта қалады.Ойын осылай жалғаса береді. 
Қыз –қуу 
Балалар арасынан бір ер бала,бір қызды(ағаш атпен)қуады.Бала қызға жетіп қолынан ұстаса ол жеңіске жеткені.Кейде қызды 2 бала да қуады қай бала бұрын жетіп қыз қолын ұстаса сол бала жеңіске жетеді. 

Ойын шарты: команда мүшелері қапшықпен секіреді, соңғы ойыншы қолындағы туды тігіп келеді.

Саптатұрған балалардыңбарлығыеңкеійпотырадыда, соңғыбала олардың үстінен аттап-секіріп, алдынакеліпотырақалады. Қалғанойыншыларда осылайжалғастырады. Қайкомандамежегебіріншіжетеді, солкомандажеңеді.

ҚБ:«Cерпілген сауал»Тақырыптың түсіну деңгейін арттыру, қол жеткізу үшін сыныптағы оқушылардың арасында сұрақтар қойылады.

ҚБ: «Плюс,минус,қызықты » әдісі (кестеге ойыңды жаз)

Кең, таза кеңістіктер әрбір әрекет үшін. Ысқырық, секундомер мұғалім үшін. Футбол, баскетбол, волейбол доптары, шар, қапшық, арқан.

http://teacher-of-russia.ru

Ойын 5-сыныптар үшін қозғалыс ойындарының ресурсына сілтеме:

http://www.fizkult-ura.ru

Сабақтыңсоңы

Спорт жабдықтарын орнына қою, тыныс алу жаттығулары және хронометраж.

Көңіл аудару жаттығулары, үй тапсырмасы.

Рефлексия

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Лақтыру секіру және жүгіру дағдылары

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.1.2.2 Өздігінен байланыстыруды оқу арқылы негізгі қозғалыс дағдыларын түсіну және жетілдіру

Сабақтың мақсаты

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу

Бағалау критерииі

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сәлемдесу. Сапқа отырғызу. сабақ барысын түсіндіру. Қауіпсіздік және тәртіп ережелері.жүру ,

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

орташа қалыпта жүгіру , алаңның оң жағынан сол жағына қарай .

1 . Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен, екі қол белде өкшемен жүру.

2. Жеңіл жүгіріске көшу .

3.аяқты артқа , қолға жеткізе жүгіру, екі қол алдыда тізені биік көтере жүгіру. 4.Оң және сол жақ қырымен адымдап жүгіру екі қол белде

5 .Жылдамдыққа жүгіру

6. қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп , түсіру, демді қалпына келтіру.

Ж.Д.Ж. орнында

Оқушы өз жұбын табады

Сұрақ жауап орындады

Қол шапалақ

Ысқырық, секундамер

Ортасы

Өзім туралы және дене мүшелері.

Жүгіру, секіру және лақтыру элементтері бар эстафеталар

Ойын эстафеталарын жүргізу, оқушыларды 2 топқа бөлу, аралықты 10 -12 метр ету:

1-нұсқа:

- жылан жолымен жүгіру

- жұптармен жүгіру

- ұзындыққа орыннан секіру

- көздеп лақтыру

2-нұсқа:

- оң аяқпен секіру

- сол аяқпен секіру

- көшбасшының артынан жүгіру

- капитанға доп беру

демалу тынысын қалпына түсіру жаттығулары . қатарға тұрғызу орындыққа отырғызу . сабаққа қорытынды жасау . үйге тапсырма беру Таңғы жалпы дамытаттын жаттығу жасау

Қол-аяқтың дұрыс қимыл жасауыды көрсету

Мәреге жету техникасын дұрыс сақтауды

Барлық оқушылар; жаттығуларды дұрыс орындайдыді

Оқушылардың көбісі; Жабдықтарды жаттығулармен бірге қолдана алады

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ От шашу

ҚБ Бағдаршам

Доптар (түрлі мөлшерлі). Нысана ретінде түрлі қайта өңделе алатын заттар қолданыла алады: пластикалық саптаяқ / шөлмектер, картон туба / жәшіктер.

Сабақтыңсоңы

• Сабаққа белсенді қатыстым, аз да болса топқа пайдам тиді.

• Сабақта берілген материалдарды түсіндім, өзіме қажеттісін алдым.

• Сабақты түсінбедім, сабаққа қатыса алмадым.

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Жүгіру, секіру және лақтыру дағдылары

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.1.2.2 Өз бетінше байланыстыруды үйреніп, негізгі қозғалыс машықтарын түсінеді және жақсартады.

Сабақтың мақсаты

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу

Бағалау критерииі

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сәлемдесу. Сапқа отырғызу. сабақ барысын түсіндіру. Қауіпсіздік және тәртіп ережелері.жүру ,

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

орташа қалыпта жүгіру , алаңның оң жағынан сол жағына қарай .

1 . Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен, екі қол белде өкшемен жүру.

2. Жеңіл жүгіріске көшу .

3.аяқты артқа , қолға жеткізе жүгіру, екі қол алдыда тізені биік көтере жүгіру. 4.Оң және сол жақ қырымен адымдап жүгіру екі қол белде

5 .Жылдамдыққа жүгіру

6. қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп , түсіру, демді қалпына келтіру.

Ж.Д.Ж. орнында

Оқушы өз жұбын табады

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Стикерлер, маркерлер, қаламсаптар

Ортасы

1. Бір орында жасалатын жаттығулар

Б.к. Қол белде, аяқты сәл ашып, иық тұсында

Б.к. 1-4 басты солға, 5-8 оңға айналдыру

Б.к. Қол иықты1-4 алға,5-8 артқа айналдыру

Б.к. Қол кеуде тұста берілу, 1- де бүгіп сермеу; 2- де оң немесе сол жаққа жазып сермеу; 3- те бүгіп сермеу; 4 оң және сол жаққа сермеу

Б.к. Сол қол жоғары , оң қол төмен, 1-2 сол қолды, 3-4 оң қолды жоғары көтеріп сермеу.

Б.к. Сол қол жоғары, оң қол белде 1-3 оңға иілу;

4- Б.к. 5-7солға иілу; 8 Б.к.

Б.к. Қолды біріктіріп 1- оң аяқты тигізу; 2 ортаға; 3- сол аяққа тигізу; 4- қол белде:

Б.к. 1- сол қолды оң аяқтың ұшына тигізу, 2 – қол белде; 3- оң қолды сол аяқтың ұшына тигізу; 4- қол белде;

Б.к. қол белде сол аяқпен 15 рет, қос аяқпен 15 рет

Сыныпты топ- топқа бөліп бірінші немесе екі, үш команда тағайындаймыз. Командалар лек түзеп сөре сызығына келіп тұрады. Берілген белгі бойынша алдыңғы тұрған оқушылар мынадай жүгіру тапсырмаларын орындайды.

1. Баскетбол добын баскетбол торына түсіру;

2. Биіктігі 60-80 см болатын орындықтан өтіп шығып мәреге жетіп, қайта айналып өз командасына қолындағы таяқшаны беру;

3. Кедергілер арқылыбаскетбол добын еденге соғып алып жүру мәреге жетіп қайтып өтіп келу керек;

4. Төсеніштің үстінен алға қарай домалап түскеннен кейін мәреге тез жүгіріп келу;

5. Баскетбол добын арттан аяқтың астымен беру арқылы жүгіру;

6. Жүгіріп келіп таяқшаға граната лақтыру. Келесі ойыншылар да да осы жаттығуларды қайталайды.

Эстафетаны бірінші болып аяқтаған команда жеңіске жеткен болып есептеледі.

сұрақ жауапты орындайды

Сұрақ жауап арқылы сұраққа жауап береді

Дене мүшелеріне байланысты жатығуларды көрсетеді

қозғалу дағдылары секіру, лақтыру, жүгіру.

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

ҚБ Бағдаршам

Ысқырық, секундомер

Сабақтыңсоңы

Қорытынды.

-Бүгінгі сабақтан не білдіңдер?

-Сендер үшін не маңызды болды?

-Сабақтың басында айтылған мақсатымызға жеттік пе?

- (ҚБ)Бүгінгі сабаққа барлығымыз жақсы қатыстық. Бас бармақ арқылы озімізді бағалайық.

Рефлексия: Балалар алған білімдері бойынша өздерін өздері бағалайды. Бағалаудың үш сатысына стикерлер жапсырады.

1.Барлық дене мүшелерін атай аламын және олардың атқаратын қызметін білемін дегендер жетістік баспалдағының ең жоғарғы бөлігін таңдайды

2. Атауларын білемін, бірақ кейбір дене мүшелерінің қызметін білмеймін дегендер одан төменгі бөлігін таңдайды.

3. Білемін, бірақ шатастырамын дегендер төменгі бөлігін таңдайды.

Оқыту үшін бағалау және оқуды бағалау

Бағалау парақшасын толтырады.

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Лақтыру секіру және жүгірудің эстафеталық элементтері

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.1.1.1 Қажет болған жағдайда шығармашылық міндеттерді талқылау және қолдану

Сабақтың мақсаты

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу

Бағалау критерииі

Қауіпсіздік ережелерді сақтауы.

Аяқтың икемділігін дұрыс бағытта дамыту.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сәлемдесу. Сапқа отырғызу. сабақ барысын түсіндіру. Қауіпсіздік және тәртіп ережелері.жүру ,

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

орташа қалыпта жүгіру , алаңның оң жағынан сол жағына қарай .

1 . Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен, екі қол белде өкшемен жүру.

2. Жеңіл жүгіріске көшу .

3.аяқты артқа , қолға жеткізе жүгіру, екі қол алдыда тізені биік көтере жүгіру. 4.Оң және сол жақ қырымен адымдап жүгіру екі қол белде

5 .Жылдамдыққа жүгіру

6. қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп , түсіру, демді қалпына келтіру.

Ж.Д.Ж. орнында

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Ортасы

Ойын эстафеталарын жүргізу. оқушыларды 2 топқа бөлу.

Эстафета тапсырма аралығы 10 -12 метр :

Баскетбол добын жүргізу.

Жылан жолмен футбол допты жүргізу.

Отырып секіру.

Капитанға допты беру.

Допты аяқпен қысып секіру

демалу тынысын қалпына түсіру жаттығулары . қатарға тұрғызу орындыққа отырғызу . сабаққа қорытынды жасау . үйге тапсырма беру Таңғы жалпы дамытаттын жаттығу жасау

оқушылар ойын ережесін сақтайды

-допты алып жүруді дұрыс орындайдыі

-ойыншы өз доын дұрыс алып жүрді

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

А4 кесте сызылған қағаз

Сабақтыңсоңы

«Қар кесегі» тәсілі арқылы оқушылар өтілген тақырып бойынша бірнеше сұрақ дайындап, бір-біріне лақтырады. Сол арқылы сабақты қорытындылайды.

«Бес саусақ» тәсілі. Оқушылар параққа алақандарын қойып, оны жиегімен қаламмен айналдырып өтеді. Осыдан соң олар сабақ туралы мынандай сұрақтарға жауап беріп, салынған саусақтарына жазады:

Бас бармақ - бүгін сабақта ең құнды мәселе қандай болды?

Балалы үйрек – мен топта/жұпта қалай жұмыс жасадым?

Ортан терек – мен бүгін қандай білім мен тәжірибе алдым?

Шылдыр шүмек – сабақ маған ұнады ма? Неліктен?

Кішкентай бөбек – мен сабақта өзімді қалайша сезіндім?

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Лақтыру секіру және жүгірудің эстафеталық элементтері

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.1.1.1 Қажет болған жағдайда шығармашылық міндеттерді талқылау және қолдану

2. 3.5.5 Мектептен тыс және мектеп кезінде дене қимылдарына қатысу мүмкіндігін түсіне бастайды және анықтайды

Сабақтың мақсаты

Барлығы: Оқушыларға эстафеталық ойындарарқылы жеңіл атлетика жаттығуларының қимыл ептілігімен дене күш қабілетін меңгереді..

Көбі: Этафеталық ойын түрлерін үйрете және жетілдіре отырып, қызығушылығын арттырады..

Кейбірі: Анық және толық сөйлеу арқылы, мәселені түсінгенін көрсетеді.

Бағалау критерииі

Гимнастикалық құрал-жабдықтарда орындалатын жаттығулардың

техникалық әдістерін толық меңгереді және оларды еркін орындай білуге дағдыланады

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Бой сергіту жаттығулары.

Саптағы командаларды орындау:

«Оңға бұрыл!», «Солға бұрыл!» «Керу айнал!», «Еркін тұр!»

Қыздырыну жаттығуларын орындау.

1.Жүру қолды жоғары көтере аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап өкшемен жүру. Т.б. жаттығулар.

2.Жүгіру. Ара қашықтық сақтап жай жүгіру, қол алға созып ұстау.

Тізені көтере жүгіру. Аяқты артқа сілтейжүгіру, қол желкеде.

Оң және сол жаққа қапталдап жүгіру қолды алға, артқа айналдыру.

Жылдамдықтыарттыра жүгіру, қайтадан жай жүгіру бір қалыпты т.б. жүгіру жаттығуларын орындау.

3.Дем басу жаттығуларын орындау.

Жалпы дамыту жаттығулары:

1.Б.қ аяқ иық деңгейінде, қол белде

1-4 басты мойыннан сол,1-4 оңға айналдыру.

2.Б.қ. аяқ иық деңгейінде 1 қолды жоғары көтеру 2 жанға созу.3 алға созу,4 б.қ.к.

3.Б.қ. 1-4 қолды түзу иықтан  алға айналдыру,1-4 артқа айналдыру.

4.Б.қ. аяқ иық деңгейінде  қол белде 1-4 белді солға,1-4 оңға айналдыру.

5.Б.қ.аяқ иық деңгейінде 1 қолды жоғары созу, 2 аяқ ұшына жеткізу,3 қолды созып отыру.4 б.қ.қ.к.

6.Б.қ. сол қол жанымызға созу, оң қол белде 1-2 белді оңға қисайту.3-4 қолды алмастыру.

7.Б.қ.аяқ арасын алшақ ашу, қол белде 1 сол аяқ түзу оң аяққа отыру,2.б.қ.қ.к.

3-4 керісінше орындау жат.

8.Б.қ. аяқ иық деңгейінде  1 қолды алға созып отыру.2 б.қ.қ.к.

9.Б.қ. аяқ арасы қосулы қол тізеде 1-4 тізені солға, 1-4 оңға айналдыру.

10.Б.қ. аяқ арасы қосулы қол белде 1-4 қос аяқпен секіру бір орында,1-4 2.оң аяқты көтере сол аяқпен секіру. 1-4 сол аяқпен секіру.

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Сурет

суреттер

Ортасы

Жаңа сабақты түсіндіру

Негізгі бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Жүгіру, секіру, лақтыру элементтері бар эстафеталық ойындар.

1. «Кедергілер арасымен жүгіру»

2. «Кім көп тигізеді?»

3. «Берде отыр»

4. «Қозғалмалы нысана»

5. «Шегірткелер»

6. «Шеңбер және секіргішпен өткізілетін эстафета»

Сынып оқушыларын  екі командаға  бөлу. Эстафеталардың мазмұнымен ережесімен таныстыру.

Ұлттық ойындар:

Ақсерек-көксерек. 
Бұл ойынды ойнау үшін балалар екі топқа бөлінеді,қолдарынан ұстап тұрады.Ара қашықтық 20-30 қадам. 
1- ші топ. Ойынды бастайды 
Ақсрек-ау ақ серек 
Бізден сізге кім керек. 
2-ші Ақсерек –ау ақ серек 
Жаман-жаман бала аты (бала аты) керек 
Аты аталған бала келесі топқа дейін жүгіріп барып ортасынан ұстасқан қолдарды ажыратып кету керек.Егер өтіп кетсе сол топтан бір баланы тобына алып қайтады,өте алмаса сол топта қалады.Ойын осылай жалғаса береді. 
Қыз –қуу 
Балалар арасынан бір ер бала,бір қызды(ағаш атпен)қуады.Бала қызға жетіп қолынан ұстаса ол жеңіске жеткені.Кейде қызды 2 бала да қуады қай бала бұрын жетіп қыз қолын ұстаса сол бала жеңіске жетеді. 

Денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік техникасынан дұрыс сақтайды

өздерінің жеңіл атлетикадағы ерекше қимылдарын сипаттай, талқылай әрі көрсете алады Жалпы дене жаттығуларын көрсетеді және ағзаны қалпына келтіру жаттығуларының құрамын көрсетеді

Жаттығулар көрсету.

Пайдаланатын көрнекіліктер.

Суреттер.

Жалаушалар, ысқырық , секундомер

Сабақтыңсоңы

Сабақ соңында оқушыларға қойылатын сұрақтар:

• Сабақта не түсініксіз болды?

• Сабақ барысында қандай қиыншылықтар кездесті?

• Не қосу қажет деп ойлайсың?Өзіңізге нені жетілдіру қажет?

Үй тапсырмалары беріледі;

Мұғалім тарапынан кері байланыс жүргізіледі (сабақ барысында кеткен қателіктер мен артықшылықтар ауызша айтылады)

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Лақтыру секіру және жүгірудің эстафеталық элементтері

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.1.1.1 Қажет болған жағдайда шығармашылық міндеттерді талқылау және қолдану

2. 3.5.5 Мектептен тыс және мектеп кезінде дене қимылдарына қатысу мүмкіндігін түсіне бастайды және анықтайды

Сабақтың мақсаты

Қауіпсіздік ережелерді біледі. Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын біледі.
Жүгірудің әдіс тәсілдерін меңгере алады.

Бағалау критерииі

Дене жаттығуларын орындау барысында техника қауіпсіздік ережесін сақтайды.
Нәтижеге қол жеткізу үшін орындалатын әрекеттерді атайды.
Жүгіру машықтарына қатысты өз бойындағы жақсы және осал тұстарды сипаттайды.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Ұйымдастыру уақыты, сабақ тапсырмаларын түсіндіру, қауіпсіздік техникасын еске түсіру.

Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу,рапорт беру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру  жаттығулары:

• Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

• Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

• Сол қол алда, артпен жүгіру;

• Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

• Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

• Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.

• Екі қол  артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.

• Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.

• Сап бойынша жру

• Тыныс алу жаттығулары.             

Оқушылар «шаттық шеңберіне» тұрып, мұғаліммен бірге қайталайды.

Үй тапсырмасын айтады, тақырып бойынша сұрақтарға жауап береді.

Қол шапалақ

Жаттығулар көрсету.

Пайдаланатын көрнекіліктер.

Суреттер.

Ортасы

«Қуып жет». Ойынның қатысушылары олардың арасында бірдей арақашықтық болатындай етіп (10-15 м) жүгіру жолына тұрады. Белгі бойынша барлық ойыншылар жүгіре бастайды. Әрбірінің міндеті – өзін қуып жетуге жол бермеу және ойыннан шығарып тастау үшін алдында жүгіріп бара жатқан оқушыға қол тигізуге тырысу. Ойын жолында ең төзімді үш оқушы қалған кезде, ойын аяқталады.

 Жұптарда оқушылар тамыр соғысын тексеретін екі сүйікті жаттығуын, екі кез келген динамикалық және екі статикалық созылуды таңдайды. Оларды көрсете отырып, олар бір-бірінің қимылдарын қайталайды, бірдей ырғақ пен уақытты сақтайды. Сіз тараудың осы бөлігінде орындаған төмен, орташа және жоғары қарқындылықтағы жаттуғуларды, олардың денсаулыққа әкелер пайдасы туралы ойластырыңыз

4х60 метрлік эстафета жүгірісін орындаңыз.
Оқушыларды төрт - төрттен, төрт командаға бөліп, команданы эстафеталық таяқшамен 60 м арақашықтыққа жарыстыра жүгірту. Назар аударылатыны: спортшылардың қауіпсіздік ережені сақтауы, әр қайсысы өз жолымен жүгіруі, таяқшаны түсіріп алмауы, бір - біріне кедергі жасамауы, жылдам жүгіруі.
Дескриптор:
- қауіпсіздік ережесін жұмыс барысында сақтайды;
- мақсатқа жетуде командалық жұмыста көшбасшылық танытады;
- тапсырманы мұқият әрі дұрыс орындайды.
Мен оқушылырдың оқуға белсенділігін арттыру үшін «Кеңес - сабағын» қолданамын. Бұл сабақта негізінен мұғалім оқушылардың өзін - өзі дайындау бойынша, белгілі бір жаттығуларды орындау туралы сұрақтарына жауап береді, оқушымен бірлесіп жалпы және арнайы бағыттағы жаттығулар таңдалып жүргізіледі.

Денсаулықты нығайту жаттығулары барысында қауіпсіздік техникасынан дұрыс сақтайды

 - мақсатқа жетуде командалық жұмыста көшбасшылық танытады;
- тапсырманы мұқият әрі дұрыс орындайды

Бас бармақ

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

ҚБ Бағдаршам

Жаттығулар көрсету.

Пайдаланатын көрнекіліктер.

Суреттер.

Сабақтыңсоңы

Кері байланыс Маған сабақта не ұнады. 2. Маған немен жұмыс істеу керек? 3. Смайл арқылы өзінің көңіл-күйін бейнелейді және стикерді күн бейнесіндегі тақтаға жапсырады.

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Қозғалмалы ойындардың қимыл дағдылар спектрі

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.2.8.1 Әр түрлі дене жаттығуларын орындау кезіндегі рөлдерді көрсету және атау

Сабақтың мақсаты

Барлық оқушылар қозғалыс кеңістігінде толық топ ретінде қауіпсіз жұмыс істеу

Бағалау критерииі

Негізгі қимыл-қозғалыс жаттығуларының байланысын анықтайды.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Сәлемдесу. Сапқа отырғызу. сабақ барысын түсіндіру. Қауіпсіздік және тәртіп ережелері.жүру ,

Кеңістікте топпен жүгіргенде неге сақ болу керек екенімізді айта аласын ба?

орташа қалыпта жүгіру , алаңның оң жағынан сол жағына қарай .

1 . Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен, екі қол белде өкшемен жүру.

2. Жеңіл жүгіріске көшу .

3.аяқты артқа , қолға жеткізе жүгіру, екі қол алдыда тізені биік көтере жүгіру. 4.Оң және сол жақ қырымен адымдап жүгіру екі қол белде

5 .Жылдамдыққа жүгіру

6. қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп , түсіру, демді қалпына келтіру.

Ж.Д.Ж. орнында

Мұғаліммен сәлемдеседі.

Үй тапсырмасын айтады, тақырып бойынша сұрақтарға жауап береді.

Қол шапалақ

Гимастикалықкілемшелер

Карточкалар- тапсырмалар

Гимнастикалықкілемше

Ортасы

Жүгіру, секіру және лақтыру элементтері бар эстафеталар

Ойын эстафеталарын жүргізу, оқушыларды 2 топқа бөлу, аралықты 10 -12 метр ету:

1-нұсқа:

- жылан болып жүгіру

- жұптармен жүгіру

- ұзындыққа орыннан секіру

- көздеп лақтыру

2-нұсқа:

- оң аяқпен секіру

- сол аяқпен секіру

- көшбасшының артынан жүгіру

- капитанға доп беру

-Алаңдағы қолайлы орынға орналасуға жаттығу жасау

-

Тактикалық амалдарды дұрыс жасау ережелерін пайдаланады .

ҚБ. «Жұлдызша» арқылы бағалау

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

ҚБ Бағдаршам

Доптар (түрлі мөлшерлі). Нысана ретінде түрлі қайта өңделе алатын заттар қолданыла алады: пластикалық саптаяқ / шөлмектер, картон туба / жәшіктер.

Сабақтыңсоңы

Кері байланыс: «Екі жұлдыз бір тілек»

Үйге тапсырма: «Киіміңе қарап қарсы алады, ақылыңа қарап шығарып салады» деген сөзбен келісесіңдер ме? Екі жақты күнделікпен ойларыңды туынды және күрделі сөздермен дәлелдеп жаз

Рефлексия: «Жылан» әдісі

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Қозғалмалы ойындардың қимыл дағдылар спектрі

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары

2.2.1.1. Қозғалыс қызметіндегі міндеттерді, рөлдерді ажырату және түсіну.

Сабақтың мақсаты

Қозғалыс ойындарындағы қозғалыс дағдыларынсабақ барысында кеңінен пайдалану.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Уақытты жоспарлау: Дайындық бөлім: 12-15 мин.Спорттық киімдеріне назар аудару. Сәлемдесу. Жаңа сабақ түсіндіру, өтілу барысымен таныстыру. Қатардағы жаттығулар. Бұрылыстарды біркелкі орындау.Аяқтың ұшын, өкшесін дұрыс пайдалану.Жүрістегі жаттығулар. Жаттығуларды біркелкі, дұрыс орындау. Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу. Баяу жеңіл жүгіру. Арақашықтықты сақтау. Қол кеуденің алдында, аяқтың ұшымен жүгіру. Мұрынмен тыныс алу. Жүгірістегі жаттығулар. Бірте- бірте ақырындап жүріске көшу. Кең тыныс алу. Жүрісте үш лекпен бұрылып үш қатарға тұру. Жалпы дамыту, жетілдіру жаттығулары.

Мұғалліммен бірге өлең жолдарын қайталайды. Сәлемдеседі, бір – біріне жақсы тілектер айтып, сәттілік тілейді.

Қол шапалақ

Әр іс-әрекет түрі үшін үлкен бос кеңістіктің болуы

Ортасы

(К) Оқушылар «Нөмірлерді шақыру» ойынын ойнайды.

Оқушылар 2 командаға бөлінеді және жалпы старт сызығына бір-бірлеп колонна бойынша тізіліп тұрады.

Бөлмеде орын көп болса және ойыншылар саны көп болмаса, оларды бір сызыққа беттерін бір жаққа қаратып екі сапқа тұрғызуға болады. Ойыншылар тұрғызылған сызықтан (старт сызығынан) 2 м қашықтықта параллель финиш сызығы сызылады.

Оқушылар әрбір колоннада (топта) тәртіптік нөмірлері бойынша саналады. Мұғалім өз тарапынан кезектестіру арқылы оқушыларды нөмірімен шақырады. Ұтыс ұпайы финишқа бірінші болып жүгіріп келген қатысушылар тобына жазылады.

Көп ұтыс ұпай санын иеленген топ жеңеді.

) Оқушылар «Шырша бүршіктері, емен жаңғақтары, жаңғақтар» ойынын ойнайды.

Ойыншылар ортасында жүргізушісі бар шеңберді құрайды, ал қалғандары үшке бөлініп, бір-біріне беттерімен қарап ортаға тұрады (бірінші нөмір — жүргізушіден үш-төрт қадамда). Мұғалім барлық ойыншыларға атауларды береді: бірінші үштік «шырша бүршіктері», екіншісі «емен жаңғақтары», үшіншісі «жаңғақтар».

Белгі бойынша жүргізуші дауыстап атауларын атай бастайды, мысалы: «Жаңғақтар». «Жаңғақ» деп аталған барлық ойыншылар орындарын ауыстырулары қажет, ал жүргізуші бос қалған орынға жүгіреді. Егер бұл ойы жүзеге асса, онда орынсыз қалған ойыншы жүргізушіге айналады. Егер жүргізуші «Емен жаңғақтары» десе, үштікте тұрғандар екінші болып, «Шырша бүршіктері» десе, үштікте тұрғандар бірінші болып ауысады. Ойын меңгерілгеннен соң, жүргізушіге үштіктен екі немесе тіпті үш ойыншыны шақыруға болады, мысалы: «емен жаңғақтары, жаңғақтар». Шақырылғандар да орындарын ауыстырады.

Бірде-бір рет жүргізуші болмаған ойыншылар жеңіске жетеді.

Оқушылар ЖДЖ кешенін әзірлейді және орындайды., әрбір топқа ширату нұсқасын ойластыруды және өз нұсқасын ұсыну тапсырмасын алады. Әрбір топқа әр түрлі бұлшық еттерге ширату жасау тапсырмасын орындайды

Оқушылар буындардағы негізгі қозғалыстарды анықтайды: бүгу, жазу, келтіру, бұру, бұрылыс қозғалыстары, бұрылыстарды көрсетеді

Смаликтер арқылы

ҚБ өзін өзі бағалау

ҚБ «Бәрекелді,әттеген-ай»

Бағалау парақшасын толтырады.

Әр іс-әрекет түрі үшін үлкен бос кеңістіктің болуы

Сабақтыңсоңы

Кері байланыс:

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы

Бөлім

Педагогтың аты-жөні

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Доппен қозғалмалы ойындар

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

2.1.2.1 Өздігінен байланыстыруды оқу арқылы негізгі қозғалыс дағдыларын түсіну және жетілдіру

Сабақтың мақсаты

Дене қасиеттерін дамытуға қарапайым жаттығуларды сабақ барысында стратегия элементтерін пайдалану.

Бағалау критерииі

Дене қасиеттерін дамытуға қарапайым жаттығулардыңмаңызыдылығын анықтайды сабақ барысында орындайды және түсінеді.

Сабақтың кезеңі/ уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Уақытты жоспарлау: Дайындық бөлім: 12-15 мин.Спорттық киімдеріне назар аудару. Сәлемдесу. Жаңа сабақ түсіндіру, өтілу барысымен таныстыру. Қатардағы жаттығулар. Бұрылыстарды біркелкі орындау.Аяқтың ұшын, өкшесін дұрыс пайдалану.Жүрістегі жаттығулар. Жаттығуларды біркелкі, дұрыс орындау. Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу. Баяу жеңіл жүгіру. Арақашықтықты сақтау. Қол кеуденің алдында, аяқтың ұшымен жүгіру. Мұрынмен тыныс алу. Жүгірістегі жаттығулар. Бірте- бірте ақырындап жүріске көшу. Кең тыныс алу. Жүрісте үш лекпен бұрылып үш қатарға тұру. Жалпы дамыту, жетілдіру жаттығулары.

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

word/ulttyq_kiim-66081.html

Ортасы

(К) Оқушылар шеңберде тұрып, допты түсіріп алмай, жылдам көршісіне беруге әрекет жасайды. Бір-біріне допты өте жоғары мәнерде лақтыруға немесе шеңберге арқасымен қарап және қолдарын артқа ұстап тұрып беруге болады. Балалардан көздерін жұмып ойнау немесе ойында бір уақытта бірнеше допты пайдалану арқылы жаттығуды қиындатуға болады.

(К) Оқушылар дөңгеленіп тұрады. Жетекші шеңбердің ортасына тұрады және допты мына сөздермен жоғарыға лақтырады: «Допты аспанға!». Басқалары осы уақытта шеңбер ортасынан мүмкіндігінше әрі қарай жүгіруге тырысады. Жүргізуші допты қағып алып, «Тоқта!» деп айқайлайды Басқаларының барлығы тоқтайды, ал жүргізуші орнынан түспей, өзіне ең жақын орналасқан адамға допты лақтырады. «Тигізілген» жеткізушіге айналады. Жеткізуші мүлт кетсе, онда ол шеңбер ортасына қайтадан барады, допты жоғарыға лақтырады, ойын жалғасады.

Алдыға аунау жаттығуларын толық менгерген балалар

Барлық оқушылар орындады:

Алдыға аунау жаттығуларының реттілігін көрсетеді біледі.

Оқушылар орындай алады

сақтау.

.

Екі жұлдыз, бір тілек» әдісі арқылы бағалау.